post w

DLACZEGO USUWACIE MÓJ POST Z WYNIKAMI SKORO WZOREK WKLEIŁ NIE KOMPLETNE WYNIKI! TO JA BYŁEM ORGANIZATOREM TEJ IMPREZY WIĘC USZANUJCIE TO, ŻE JA MAM OSTATECZNE WYNIKI A NIE WKLEJACIE CO ZNALEŹLIŚCIE I USUWACIE MOJE. }:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - Jaro160 w dniu 2017-05-04 13:04:06

Z tymi bcaa temat sporny, ale wg mnie aminki przerywają post czy to bcaa, eaa czy sama gluta - ja nie wrzucam podczas postu nic. A treningi siłowe jak i interwały czasami robię na czczo i nie zauważyłem spadku siły :) I taka moja sugestia, okno mozesz smiało wydłużyć do tych 10h. Teraz przeszedłem na okno od 12-21/22 i jest lepiej pod względem [...]

Taa, płaski jesteś jak "karpatka", a nie naleśnik. Właśnie kończy mi się post dzisiejszy, 1,3 kg karkówki piecze się w piekarniku to chociaż te zdjęcia jedzonka tak mnie nie kują ;-)

[...] masz dużą masę! Po co Ci aż taka!? Wstawiasz dietetyczne (tak się wydaje) posiłki a masa większa niż moja na chlebie z dżemem, kompotach i owocach. (Bez urazy - ale może coś jest nie tak .) ps. dopiero zobaczyłem post o mini cut ale te limity to nieosiągalne dla Ciebie! Wyciągniesz kopyta! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-24 10:32:44

Żeby nie było, że post nie na temat: Phil jest sympatyczny. gringss - uwielbiam czytać Twoje komentarze. Masz wiedzę i dzielisz się nią - dzięki! :) Fajnie, że piszesz o tym "ściemnianiu" jakim jesteśmy karmieni przez MD, Flex'a i ogólnie branżę kulturystyczną. Pamiętam niedawno w jakimś temacie, ktoś napisał, że dieta, suple i niesamowicie [...]

dzień 99 / 2013-01-08 wtorek - DNT cykl 3 - dzień 8 mój 400 post na forum :-) trochę słabo dziś z dietą, rano byłem w zaprzyjaźnionej firmie, z którą współpracuję, no i kusili jakimiś suchymi ciastkami (niestety dość skutecznie) ale za to wieczorem spaliłem wszystko co było nadmiarowe aeroby - spacer na stadion + bieganie - 22 serii biegania po [...]

[...] obolałość potreningową w nogach, szczególnie 2'ki, żurawie zawitają do mojego treningu chyba na stałe, trochę słabo dolny grzbiet waga - znów najniższy wynik (piszę ten post z jednodniowym poślizgiem, gdzie jest jeszcze lepiej), w końcu zaczęło lecieć tak jak powinno:-) dieta - wg założeń - szczegóły diety link siłownia - trening pod [...]

No I nie dała edytować:) pierwsze to post workout: Makaron kura jogurt 2xbiałka Banan cynamon drugie zdjęcie to nazwa na kubku sugeruje :) Te spodnie mi opornie w udzie zaczynają wchodzić A tu klasycznie Omlecior

[...] najwięcej robiłem po 170kg, obecnie robiłem jednak mniejszym ciężarem ponieważ taki założyłem sobie plan (co wkrótce się zmieni). Co do "21" to 45kg, machnąłem się pisząc post ,i wcale nie wykonuje żadnych akrobacji :) jedyny problem to faza druga ponieważ ciężko taki ciężar zatrzymać. Rozgrzewa hmm....tu źle to wyraziłem. Chodziło mi o to, że [...]

Carramba- korzystam z filmikow w dziale ladies, w regulaminie jest post dla polamancow i tam wszystko jest ladnie opisane :-) http://www.sfd.pl/-t722248.html 12.01-DT Trening wyszedl taki sobie ale raczej kiepawo sie dzis czuje, krecilo mi sie w glowie i caly dzien mnie boli lepetyna :/ Dzien4 mobilizacja barkow, rozciaganie dynamiczne 1. Push [...]

[...] cykl gdzie też będę również robił pełne podsumowanie w moim dzienniku będę na bieżąco opisywał co i jak, tak jak robię to w tej chwili obecnie jadę na diecie z pierwszego postu, szału nie ma jeśli chodzi o wyniki, ale może też to być spowodowane zbyt wysokim poziomem kcal - tak jak zauważył to archibald 68 w moim dzienniku, lub innymi [...]

[...] con carne z m. wołowym i brązowym ryżem, zapiekanki z oscypkiem i piersią marynowaną w sosie słodko kw., dużo owoców i tylko trochę słodkości:-) Biało w górę znacznie ale musiałem wyjeść mięcho no bo post................ /SFD/Images/2016/3/25/e3ea0ec3218c4a60ad8d1d1f6f1378b5.jpg /SFD/Images/2016/3/25/10d6a3fedb8d4df5a4b0f21201feea05.jpg

Sorry, że odświeżam stary post, ale mam małe pytanie, co może skierować Twoje rozważania w inną strone. Zobacz na to, że Twój organizm przezwyczaja się nawet do treningu, który musisz zmieniać co 2-3 miesiące żeby mięśnie rosły Ci szybciej. W takim samym stylu Twój organizm przezwyczai się do kreatyny, która nie będzie już dla niego taka [...]

[...] wiele może się stać i może stężeje, póki co musi leżeć w kokilce :P Po dzisiejszym dniu na prowadzenie wrócił -wpc mleczna czekolada z masłem z orzeszków ziemnych (pierwszy post), to chyba z powodu dodatku prażonych owsianych i chrupiących jagódek goji :O ale było nieziemsko z każdym gryzem. EDIT: Gdyby nie mango, albo odrobina mniej batonik [...]

właśnie nie, chodzi mi o post 'refeed day' na moim profilu w wypowiedziach jest :O

Hej . Czy olej MCT domowej roboty Zakłóca post na if ? Zmieniony przez - GimbusBH w dniu 2015-07-04 11:52:16

No więc chłopy pozostaje nam jedynie masturbacja.:P A na poważnie to mogłeś ten post napisać troszke bardzioej wyrozumiale. Nie obrażać ale wytknąc prawde. Zgadzam się że jest zupełnie na odwrót niż gdy byłem młody. Dużo moich kolegów było troszke grubaśnych ale kobiety dbaly o siebie. Teraz jest na odwrót. Chłopy to same patyki a dziewczyny [...]

Sorry za post pod postem ale postanowiłem dać do oceny jeszcze jeden jadłospis. Śniadanie (8:00): - Płatki owsiane (zmieszane z musli w proporcjach mniej więcej 65/35) 100g – 11.9b/62.9ww/12.7t; - Mleko UHT 3.2% 200ml – 6.6b/9,6ww/6.4t; - Ser Twarogowy Półtłusty 100g - 18.7b/3.7ww/4.7t; Razem: 37.2b/76.2ww/23.8t – [...]

[...] ale jeszcze trochę mu brakuje do wyższej pozycji, za parę lat będzie rządził ma Mr.Olimpia, ale to jeszcze nie ten czas. 6.Shawn Rhoden - symetryczny, dobry kształt mięśni, ale przegrywa z powyższą piątką. Na priv napisałem, ale tutaj też napisze, jak możesz to skasuj poprzedni mój post. Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-09-10 20:50:42

Brann, ta zniewaga krwi wymaga %-) Po co sie chwalisz, ze nie jestes na biezaco, przeczytal jeden post i swiruje %-) Paatik, wagowo dużo się nie zmieniło 107kg, ale ratio fat/muscle bardzo nawet {{:-( Okulary nie są takie złe, od razu człowiek bardziej inteligentny się robi i mniej awantury... jak w krawacie ;-) Jak zle dopiore to roznie z ta [...]