post w

no niezły art tam pod tym linkiem,nie widziałem wcześniej. podwiesić post pozatym oczywiście liczymy na wypowiedzi jeszze w tym poście bo co niektórzy chyba mają jeszcze coś do powiedzenia Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-01-14 19:36:34

[...] dzięki czemu rośnie. w hst zasada jest tak, że zaczynamy trening od priorytetów- kosztem intensywności pozostałych grup jeśli zajdzie taka potrzeba. W dziale odżywianie jest post o budowaniu masy na diecie niskoww, zachęcam do poczytania proponuje ci, żebyś najpierw spróbował zwykłe HST, a potem kombinował jezeli będzie taka potrzeba.

Najpierw chce się wkręcić w treningi, jak tylko już będę miał ogarnięte zrobię interwały ze skakanką ;) Za chwile mykam na trening, więc post dzisiaj będzie ;)

[...] 2. Przysiady wykroczne 10 / 10 / 10 3. Wiosłowanie hantelką w podporze w opadzie tułowia 12 / 12 4. Wyciekanie sztangi w skosie 12 / 10 / 8 5. Wyciskanie sztangielek na zmianę 10 / 10 6. Młotki ze sztangielkami 10 / 10 7. Pompki w podporze tyłem 15 / 15 8. Brzuch Ps. sorry za post powyżej ^^ Zmieniony przez - kox4000 w dniu 2008-10-03 23:44:57

Darek- odnosiłem się tylko do miski wypisanej wyżej, nie do tej z dnia 1. Co do białka, faktycznie, mogłoby to być za dużo (ale te 67g z diety post wyżej średnio wchodzi w grę, moim zdaniem) gorg- plan kiepski, ćwiczeń na nogi praktycznie w ogóle w nim nie ma :-P

Kiedy ten post to treść mojego życia Zakochałam sie w tobie i tym co piszesz i nie mogie przestać Powiem krotko: PRZEZNACZENIE -Ty i ja ..może słyszales??? achhh...te jogurty cięzka sprawa

[...] że nieprawidłowy sposób wykonywania ćwiczeń może tylko zaszkodzić. Oczywiście ciężko to pojąć. Panda daje mi rady?! Jej zadaniem jest chyba bardziej prowokowanie i nabijanie postów, bo czytać ze zrozumieniem nie potrafi. Pewnie w każdym nowym temacie się wypowiada i pisze "zła technika". Twój post też jest zbędny, nie wnosi niczego nowego. [...]

Umknal mi ten post... 100mg propa e2d będzie lepiej, w ostatnim tygodniu proponuje zmniejszyć dawkę do 75mg i potem 50mg Przez wieksza czesc cyklu masz 250 mg enanthate co 5 dni zbliza sie ostatnia faza cyklu a Ty dowalasz 100 mg propa co 2 dni ktorego okres poltrwania wynosi 4,5 dnia... W 8 tygodniu oprocz wbijanego propa masz jeszcze krazacy w [...]

[...] miękko = redukcja. Ja tylko powiedizłem, że miękko = redukcja, a ktoś cwany dorzucił swoje 3 gorsze i wysżło, ze ja tu farmozany prawie. Nie wiem kto to napsiał, że ja napsiałem, że na twardo sa na mase, bo nie jestem awanturnikiem szperajacym słowo po słowei każdy post, ale to wierutne kłamsto. Jajak na miękko tezmozńa jeśc na masie raczje, co

2x post };-) Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2012-11-25 00:04:34

ej, mówie: koniec! nie ma co drążyć tematu ostatnie słowo należy do mnie (bom baba ) i ninijeszym ogłaszam koniec dyskusji i uprzedzam, że każdy kolejny post nawiązujący do tego - usunę i jeszcze Bananowi naskarże! Marcin, ale z tym: Jeśli Lady zerwałaby achillesa to winna byłaby Martucca - to Cie chyba lekko poniosło Zmieniony przez - Lady [...]

Śniadanie Ryż 100 g B:7g W:77 T:2 322 kcal 5 Jajek B:20g W:0 T:15 220 kcal Oliwa z Oliwek B:0 W:0 T:10 90 kcal warzywa 623 kcal 2 Śniadanie (szkoła) poczytaj mój post masz link w podpisie 272 kcal Obiad Ryż 100 g B:7g W:77 T:2 322 kcal 200 G Cyca B:40 g T;1 W:0 200 kcal Oliwa z Oliwek B:0 W:0 T:10 90 kcal 560 kcal Po Treningu Wpc + Gainer 50/50 [...]

Michail post jest fenomenalny dzieki tobie to forum jest naj leprze w Polsce i nie tylko Pozdrowenia dla R. SŁODKIEWICZA I DLA RESZTY EKIPY MISZCZUNIÓW

Proszę usunąć ten post, oraz odpowiedzieć na poprzednie pytanie. Muszę dodać, że nie znalazłem tematu w stylu: "Czy ćwiczenia aerobowe po południu są skuteczne". Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-02-07 08:57:36

[...] odwarzyc wpic to wybilem w niedziele i mu pokazalem 4 godziny po strzale goraczka szczeka lata jak galareta i po 3 godzinach przechodzi jak reka odjol, potem zalozylem ten post ze moze sam bym cos przykul i we wtroek wieczorem walelem drugi wzielem od niego wszysko i zaczelem i co znowu w nocy budze sie z goraczka i mysle napewno od tego... [...]

W sumie to i tak i tak jestem zdecydowany na ten zestaw więc pytanie polega tylko na tym jaka sztangę do tego dobrać. Fajnie jakby ktoś odpowiedział dzisiaj bo do dzisiaj jest darmowa dostawa do domu :-) I sorry za post pod postem

Michail, Mawashi, bst możecie odpowiedzieć na mój post? to ważne. Dodatkowe pytania: Czy robiąc dziennie 600 brzuszków (2 serie po 300...) i pompki ok. 10 serii po 10powt. (na pięściach) można sobie spalić mięśnie? Lub robiąc taki zestaw: Spięcia 5 serii po 30powt. i 2-5 serii po 100powt. + pompki 10serii po 10powt. można sobie spalić mięśnie [...]

1. Dodalem oliwy 2. Zmniejszylem ilosc wegli, przeczytaj post wyzej od twojego 3. Bialko obnize do 100g przy 2,3,4 posilku 4. Dokupie jakies suple z vitaminami, 6 bananow, jablka itp potrafie dziennie zjesc 5. Przeczytaj dokladnie, nie jest tunczyk stalym elementem diety, jest tez cyc 3-4x w tyg :)) , raz tunczyk raz cyc, raz ryz raz makaron, zeby [...]

[...] ofiarą przestępstwa. Jeżeli założymy, że jakiś człowiek stosuje bez wskazań medycznych silne środki farmakologiczne, to nie jest to jeszcze przestępstwo, a co najwyżej postępowanie nierozsądne. Jeżeli jednak ktoś wykorzystuje swoje stanowisko w instytucji publicznej i nakłania swojego podwładnego do praktych niebezpiecznych dla jego zdrowia [...]

[...] vs. Mike Grundy Status: walka anulowana John Phillips vs. Dusko Todorovic Status: walka anulowana Tom Aspinall vs. Jake Collier Status: Nieznany Bartosz Fabinski vs. Shavkat Rakhmonov Status: walka anulowana Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Widmo_odwo%C5%82ania_gal_UFC_w_zwi%C4%85zku_z_pandemi%C4%85_koronawirusa-t1200574.html#post-19271671