post w

Dobrze, to postaram się poprawić, w treningu na początku szybko sobie dołożyłam ciężar taki na maksa i teraz jakoś nie mogę tego maksa przejść, może to kwestia głowy, że wmawiam sobie, że nie dam rady. Zaraz jeszcze raz przejrzę post o progresie w treningu i postaram się rozpisać jutrzejszy trening tak, żeby progres był. Z dietą też trochę [...]

[...] Można powiedzieć, że jesteś zaawansowanym zawodnikiem, więc może popróbować z metodami bardziej zaawansowanymi niż takie proste (i z błedami) push/pull? Zerknij na ten post Wodyna: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9993 i nie sugeruj się tym, że to dla kogoś z dysproporcją, po prostu obadaj założenia. Później pogadamy. Ogólnie [...]

@BartekM_ Czytałem ten artykuł jak i wiele innych autorstwa WODYNA. Mój wcześniejszy post był mało dokładny i oczywiście zgadzam się, że kąt pocylenia tułowia czy też szerokość bądź rodzaj chwytu wpływa na wyeksponowanie pracy danych mm. Stwierdzenie które mnie zaintrygowało było coś w stylu - przy wiosłowanie ruch powinien być po łuku a nie [...]

ja się męcze z przepisywaniem a póżniej mnie obrazacie , popierwsz błedy łatwo jest wychwycić bo pisałem w specjalnym programie chciałem dobrze ale widze że się raczej nie podoba jesli chcecie post można skasować ale duzej liczbie osób by sie przydało p.s zrobicie co chcecie

[...] z za plecami (hack?) albo przysiadów z lekkim 7,5 kg wypchniętym w górę i ciężkim (obecnie średnim 16kg) powieszonym na wyprostowanej ręce. To jedno z najgorszych ćwiczeń jakie znam. b) z dwoma czajnikami: - symetrycznie zarzucone do pozycji rack i tak siadam Innych sposobów nie próbowałem, ale Twój post zainspirował mnie do poszukiwań :-)

[...] Swing-Hang Clean-Long Cycle Press - Push Press - Snatch - Thrusters A. Na czas. Od 60 do 10 sekund na każde ćwiczenie z tendencją rosnącą i malejącą (patrz poprzedni post) Ja jednak byłem zmęczony po Części I. Aż się dziwiłem, że łamią mnie takie ćwiczenia w takiej ilości. Niestety z pobożnego życzenia nie odstawiania kettli w trakcie [...]

Ale mnie coś tknęło :-D Równo rok temu napisałem taki post: (podkreślenia i wyróżnienia moje) Na razie, na miesiąc - może dwa, przestawiam się na kettlebell. Dzisiaj zaliczyłem pierwszy trening. Wrażenia raczej na plus i pomimo jakiegoś tam obycia z ciężkimi przedmiotami, jestem pozytywnie zaskoczony. Czuję zmęczenie i to takie hm.... głębokie. Do [...]

[...] silniejsi (a w czasie komuny wyjeżdżali z kraju nie zawsze najbiedniejsi i prześladowani). Mimo wszystko to dzieli nas różnica pokolenia i mamy trochę inne doświadczenia. To były sformułowania ogólne i nie skierowane personalnie. Przeczytałem post powyżej i mam podobny pogląd jeśli chodzi o PRL. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-02-28 21:02:13

Ooo szeryfie napisałeś post i nie mogę edytować :/ Chciałem zrobić gif-a ale coś nie za bardzo wychodziło więc wrzucam normalne zdjęcia. Zostały zrobione pod troszkę innym kątem ale raczej widać różnice :) Z lewej przed prawa po Mam różny kolor skory bo chyba niechcący zmieniałem opcje w aparacie tego samego dnia :P Ps: Jak mod może to niech [...]

Ja ******le 3/4 postu do wy***ania,zniechecicie kinga do pisania i dlaej bedzie taka*****ówa w tym dziale jak jest,tylko spam ****a i post gdzie 12 letni napinacze wstawiają fotki lasek z internetu ,które rzekomo pukneli. Zaaa***iście.... Ja tam chętnie poczytam co king ma do powiedzenia i jego "przygody" z koksem.Lepiej poczytajcie [...]

[...] * to raz. A dwa to że ktoś jest stałym bywalcem nie oznacza że mam przed nim uklęknąć. * Zadziała zasada ,,uderz w stół a nożyce się odezwą'' To że ktoś sie obraził na mój post wynika z tego że utożsamił się z postacią jaką przedstawiłem, a to już nie moja wina. (post mi sie zdublował) Zmieniony przez - Devoniusz w dniu 2013-05-22 00:17:35

[...] I tak się składa, że więcej korzystam z Mobilnego Internetu w telefonie Plan poprawiłem, dietę mniej więcej też. Dam do specjalnego tematu żeby ktoś mi edytował główny post, i przy okazji nazwę tematu, i zdjęcia teraz z września dam w jednym poście, bo są lekko porozrzucane. Potrzebuje porady co do Treningu nóg. Tak jak teraz jest ten [...]

[...] na stronie 23andme.com. Opcja za 99 dolarów. Poza tym niedługo pojawią się badania (USA Baylor Texas) trwające od 2013r. Osoby z Polski są tam mile widziane. To tyle. Dzięki i powodzenia PS. W razie problemów z ankietą proszę pisać tutaj: https://forum.propeciahelp.com/t/post-drug-syndrome-survey-faq-survey-now-live-please-participate/34482/204

[...] to w kazdym tygodniu mielibysmy now/e arty a nikt by sie za bardzo nie narobil. Po prostu- w kupie drzemie sila. Co do podwieszan, to warto imo zachowac porzadek, ktory teraz panuje wsrod pogrubionych tematow, ewentualnie tak jak piszesz dodac jeden post- artykuly. Mysle tak jak Ty, ze Kopt oraz Kask beda juz wiedziec najlepiej.

te pisze tutaj bo najwiecej odwiedzajacy post moze by zrobic cos w tym stylu: http://www.sfd.pl/Zgadywad%C5%82o-t212774.html tylko,ze z zawodnikami nba np.jakies twarze by sie wklejalo np.z 5 i by ludzie zgadywali tylko daje pomysl bo mozna zalozyc taki post nie ma sprawy tylko problem czy bylby "popyt" na takie cos jak myslita panowie? [...]

4h 43 min + 15 min dzisiaj (bieżnia po siłowni) = 4h 58 min Miałem robić jeszcze wieczorem z 90 min marszo-truchtów, ale niestety idę na piwo Temat (pierwszy post oraz tytuł) zostanie zmieniony na bardziej (O WIELE WIELE BARDZIEJ) długodystansowy...mam nadzieje, że nie przesadziłem, ale w końcu odchudzanie to długi proces - czym dłużej będzie [...]

Bardzo mnie cieszy Twoj kolejny post :) Co prawda, o wiele mi skomplikowal, ale jesli prowadzi w dobra strone to musze sie jeszcze pomeczyc. Co mam na mysli? Chocby te orzechy... wiele sie naczytalem (tez o tym masle) o dobroczynnym znaczeniu tluszczy z orzechow (roznych) i wielu ludzi zachwalalo takie maslo wiec je zrobilem... Poczytalem kilka [...]

I jeszcze miska: Trening siłownia (wypiska post niżej) Leki: euthyrox 50 Nieliczone: Rzodkiewa, pomidor, sałata, kiełki lucerny, ogórki kiszone, marchew, pietruszka (korzeniowe, ale tyle co w zupie z soczewicy), por, koperek, cebula. Samopoczucie: Myslałam, że mnie rozsadzi po tej zupie z soczewicy (a poprzednio tak nie było, a to ta sama zupa, [...]

[...] cudów nie ma - musi być nadmiar kalorii - i okay likwidujesz go aerobami - też okay gdybyś przyciął kalorii, mógłbys nie aerobować, ale skoro lubisz aerobować, przycinać nie musisz wiesz , to w ogóle niejest post ani do Ciebie, ani do mnie tak naprawdę, a jedynie do tych co godzinami drepczą na steperach (i nic poza tym) i nie widzą efektów ...

Tyka przeczytalem dokladnie caly post i przyznaje ze jest bardzo interesujacy. Nurtuje mnie jednak jedna kwestia. XP spytal dlaczego zawodowcy nie robia hiitu tylko tradycyjne aeroby na co otzrymal od Ciebie odp XP nikt ci nie każe robić zwrotów o 180 stopni - miliony ludzi nadal robia i będą robić aeroby, bo one tak jak każda inna forma ruchu [...]