post w

Sam miałem post 16 na if jak byłem i przeżyłem ^^ Dobra to dobrą dietę zaczynam od jutra, a treningi od poniedziałku (oby ten poniedziałek był ostatnim w którym mówię, że to ten :D)

Ta, i niech od razu weźmie sobie deca durabolin. Slawod- proszę, ogranicz swoje "rady" w dziennikach, bo prawie każdy Twój post dostarcza dawki nieprawdziwych informacji. Lume- nagraj filmik, bo na 101 % źle wykonujesz to ćwiczenie technicznie.

Ta, i niech od razu weźmie sobie deca durabolin. Slawod- proszę, ogranicz swoje "rady" w dziennikach, bo prawie każdy Twój post dostarcza dawki nieprawdziwych informacji. Lume- nagraj filmik, bo na 101 % źle wykonujesz to ćwiczenie technicznie. Jasne, a Twoje rady sa zbawienne i najlepsze. Pisze tylko to co wiem, ktos moze wciac to do siebie a [...]

Sory za drugi post, ale nie mogę edytować: co do Tabaty- masz w domyśle umierać po jednej. Skoro robisz od razu drugą, to znaczy, że nie miałeś tabaty tylko 5 minut aerobiku. Nic mi do tego, ale oszukujesz sam siebie (nie mnie).

7. Jeżeli chodzi o dietę to najważniejsze założenia : * 2-2,5 g białka na kg masy ciała OK * Jeżeli moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2800 to na ile powinienem je zwiększyć ? O 200-500 KCAL W ZALEZNOSCI JAKIEGO TYPU BUDOWY JESTES(EKTO ENDO MEZO MORFIK) * Możecie podać jeszcze klika ważnych rad odnośnie diety żeby mięśnie rosły ? [...]

chimera w dziale Srolimpa wrzucilem link do artykulu o falszowaniu bialek i usuneli post wiec im napisalem ze w artykule mieli racje ze usuwaja posty a pozniej bana dostalem Zal :D

[...] pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja dieta jakby komuś miało pomóc: http://www.sfd.pl/Dieta_je%C5%9Bli_chodzi_o_Sporty_Walki_K1_-t900598.html (ost. post) 1g/10kg m.c. 20min przed treningiem. A po? Jak Cie stac to bierz i po :-) Tak stać na branie 3 dziennie (w dni treningowe), dlatego się pytam jak to rozłożyć [...]

[...] że sporo tamtejszych fajterów z czołowych Gymów - Mikes Gym, Golden Glory - pija PODCZAS treningu mleko. Może to mieć jakieś sensowne uzasadnienie? Mleko jak pokarm tgzw post workout - wiem że niesie ze sobą korzyści ale podczas treningu? Pomijając fakt, że ów zawodnicy sylwetki mają przednie (Wiem, że cała masa na serku i kreatynie zrobiona [...]

Głód to tylko przyzwyczajenie organizmu imo, od kilku miesięcy stosuje IF i juz praktycznie nie miewam tego uczucia, jem zazwyczaj 2 razy dziennie, i w niczym mi to nie przeszkadza, ba, czasem zdaża sie post nawet 20h, i idzie bez problemu ;) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2013-04-28 10:05:46

Jakby był dział "FRAJERNIA" to don jarzyna by miał moda napewno. buuuuaaaaaaaaaaahahahahhaahhaahhahahahahahahaahaaa wszyscy mają bany tylko największy kozak nie ma a lookniesz w temat "frajerskie zażalenia leszczy co nie mają jaj i muszą lizać dvpe modom żeby im pomogli" to co 2gi post warzywniaka "hilfe..hilfe.."

A FOD mi wczoraj zwrócił uwagę,żebym edytował posty w spamie... Masz tu sprawiedliwość.. widziałeś ten odcinek Co post przed tobą zarzuciłem? DOBRY. Ja jajecznice głównie z cebulką

duble post Zmieniony przez - daniellew w dniu 2011-05-16 20:58:22

Wklej to się poprawi, ale najpierw przeczytaj post Berego na poprzedniej stronie. Tzn. wejdź w link który podał i znajdź taką Jego dłuższą wypowiedź. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-28 21:19:48

[...] na zarzuty Dana White’a – „Nie mam pojęcia o czym on mówi” Po przeanalizowaniu tego o czym mówił Dana White, kiedy powiedział, że Justin Gaethje odrzucił walki, Gaethje postanowił zabrać głos odpowiadając na zarzuty szefa UFC i skrytykować go. Pomimo tego, że Conor McGregor i Justin Gaethje byli dostępni i znaleźli się tuż obok siebie w [...]

No ale ja napisałem z prośbą o sprawdzenie planu,a nie gdzie mam zajrzeć po ćwiczenia w domowych warunkach, jestem początkujący więc zamieszczam tutaj post

Tak, tak, wiem, że to było rok temu, ale może i teraz komuś na coś mój post się przyda: noworodek zjada więcej niż łyżkę stołową- zapewniam. Po drugie- podaż mleka dostosowuje się do popytu- w trakcie karmienia wydziela się prolaktyna, która jest konieczna do produkcji mleka. Nie sądzę jednak, że przy nieodpowiedniej ilości kalorii spożywanych [...]

Nie sposób się nie zgodzić PS. jest już nowy post Edit: myślicie że wpjerdalanie codziennie kurczaka po hanoisku na ostro (kucak, ryż, góra warzyw, smażone w ruchu) aspiruje do miana diety cud ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-14 16:21:16

[...] dodaj, mówił że twardo wraca na dniach Edit2: W sumie aktualizacje takiego tematu to się co parę miesięcy powinno robić, szybko się zmienia skład dzienników. Patrz drugi post tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Prot%26%23233%3Bo_system-t743198-s29.html a to wyłącznie moja Banda ;-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

Ten post kolegi wyżej zignoruję, bo nie chcę spamu robić. Snick, nawet przy braku tranu, wrzucanie oleju lnianego w celu uzupełnienia braków o3 jest bez sensu/mało skuteczne. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-07-10 14:10:50

na bardzo wysuszone usta polecam balsam TISANE, jest świetny :)) w związku z brakiem rekacji na mój poprzedni post pozwalam sobie kolejny raz zadać pytanie: czy Wy naprawdę nie mieliście nigdy robionego posiewu ze zmiany????????????? ostatnio rozmawiałam z lekarzem ( nie dermatologiem)i złapał się za głowę gdy dowiedział się,że nigdy nie byłam [...]