post w

Nie jesteśmy w dziale Humor, skoro już pojawia się taki beznadziejny post to chyba nie ma sensu w nim spamować i utrzymywać go na pierwszej stronie przez tydzień, masz inne zdanie?

PanParowka też tak pomyślałem http://video.aol.com/aolvideo/aol-sports/rampage-jackson-ufc-135-post-fight-interview/1180544245001 Polecam obejrzeć wywiad, jak zwykle się świetnie bawiłem słuchając duetu Helwani - Rampage Ramp mówi m. in. o tym, że nie jest zadowolony ze swojego występu, o tym, że zayebie się jak świnia i o tym, że nie zawalczy z [...]

[...] ZNAK,ZE DANE ROZWIAZANIE-TRENING-SPRAWDZA SIE I NIE MA NAJMNIEJSZEGO SENSU DOKONYWAC JAKICHKOLWIEK ZMIAN. A TYM BARDZIEJ ZMIENIAC METODOLOGIE O 180st!!!! przeczytaj moj post: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html jedyne,na co powinienes zwrocic uwage,to to: Waga : 76 DIETA [...]

[...] armbar troche dziwnie wygląda. Ja jak to robie to kłade stope na biodrze.A to wygląda jakby sie ten gosciu podkładał na ouczigari a nie zakładał balache.Ale moze sie czepiam.W kazdy razie fajny post i nie miałbym nic przeciwko osobnemu postowi z technikami judo i bjj. How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

Witam odpowiadajac na ten post mogę wytłumaczyc przyczyne zmian zwyrodnieniowych we wszystkich stawach. Kazdy staw ma dopasowane do siebie powierzchnie stawowe które pokrywa dobrze unerwiona chrzastka szklista w stawie mamy takze maz stawowa która smaruje te powierzchnie. W stawie mamy dwa rodzaje ruchu ruch slizgu oraz ruch toczenia. W jednym [...]

TUTAJ WKLEJAJCIE JAKO POST Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2012-05-26 15:22:47

DO usunięcia.... przypadkowy post Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-06-03 08:11:28

[...] w tygodniu siłowymi masz jeszcze basen i dwa razy aero/hiit więc aktywność fizyczna jest wystarczająca pamiętaj że trening siłowy jest lepszym spalaczem niż aero. Poczytaj post podwieszony Apokalipsy w dziale odchudzanie o wpływie poszczególnych typów treningu na spalanie kalorii PYTANIA DOT. TRENINGÓW: 3. BARKI - Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

Kosei bardzo podobał mi się twój poprzedni post, nawet dałem ci soga. Jednak stwierdzenie, że nasza kultura nigdy nie dogoni kultury japońskiej jest błędne moim zdaniem gdyż wychodzi z błędnego założenia- że kultura Europejska jest na niższym poziomie. Warto przypomnieć, że średniowiecze w Japonii skończyło się w dziewietnastym wieku (niecałe 200 [...]

Dlatego właśnie miałem dylemat stąd mój post - czy lepiej zapobiegać i truć się chemią podczas cyklu czy robić badania i wtedy reagować. Nie mam możliwości robienia co chwilę badań, raz na miesiąc/półtora to wszystko co jestem w stanie zrobić przy aktualnym trybie życia. Jestem aktualnie po pierwszych badaniach - kolejne dopiero w kwietniu. Nie [...]

No i wcisnelam enter zeby zaczac nowy wiersz a tu niespodzianka, post poszedl. Gdybys miala jakies pytania dotyczace zebow to sluze w miare wiedzy pomoca. A tak poza tym to bede sledzic poczynania treningowe. [...]

Przepraszam za post pod postem, ale mam pytanie. Czy ktoś jeszcze nie otrzymał zamówionych obciążeń i ma problem z kontatkem? Edit: Obciążenie zostało dzisiaj wysłane, także mam nadzieje, że jutro dojdzie i wszystko będzie OK. Edit2: Obciążenia doszły, małe, ciężkie i solidnie wykonane. Mimo okresowego braku kontaktu polecam bo warto. Mam [...]

Wrzuć w post normalnie, później wyrzucimy;-) Dieta nie wygląda tragicznie. Trzymasz stały rozkład? Dodaj jeszcze swoją rozpiskę treningową;-)

[...] : 1h aerobów Jeśli chodzi o aeroby to przedłużasz lub odejmujesz czas w zalerzności od rezultatów... Jeśli chodzi o dietę rozpisz ją dokładnie według wskazówek z działu odżywianie Dieta według mnie jest najważniejsza... Jeśli chodzi o suplementacje wszystko zależy od stażu celu itp. I twój post jest strasznie chaotycznie napisany ..... :/

Część osób z Forum, na pewno Moderatorzy, znają moją historię stalowego kręgu. Nie będę się o tym rozpisywał. Ogólnie chodzi o to, że byłem/jestem alkoholikiem. Ten post dedykuję mojej Żonie, która stała się dla mnie najbardziej motywującą osobą w tamtym okresie i do tej pory jest moim guru motywacyjnym. Kto zna jakiegoś alkoholika wie jak trudno [...]

[...] Głowna zasada przy ukladaniu takiego treningu jest to ze wystepuja 2 warianty uzupelniajace sie wiec musisz dobierac cwiczenia tak by sie uzupelnialy np MC i wioslowanie, plaska i glowa w gore etc. Co do cwiczenia barkow tak jak napisalem troszeczke wyzej 1 post 2 strona. Unika sie wyciskania sztangi zza karku jak i podciagania wzdloz tulowia.

Ale stary post odświeżyłeś heh.. Proponuje o nie wypowiadanie sie juz w tym poscie ze wzgledu na datę... Za jakis czas wrzuce kilka aktualnych fotek. W maju oraz w czerwcu(mialem kilka strsów, malo czasu wolnego),mialem przerwe w treningach i zacząłem praktycznie od tego co na fotkach(a bylo juz duzo lepiej...), jednak teraz wracam do starej formy [...]

[...] leci ... Jeśli tak to trzymamy dietę do momentu kiedy waga stoi bądź zmienić można po 2 miesiącach :) . Takie jest moje zdanie teraz juz zupełnie nie wiem co robic kolega post wczesniej pisze zeby nie robic wogole aero, tu zas zeby po kazdym treningu(5x w tygodniu) 20 min interwałów i aero w wolne ? myśle zeby spróbowa zrobic reffed z [...]

prop elegancko npp j.w enan tak samo, ciezko zerknąć post wyżej Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2010-01-18 21:12:31 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2010-01-18 21:14:48

Na początek przeczytaj ten post !!!!!! Sam przygotowuję się do cyklu kreatynowego, podczas którego zapodawał będę 5g dziennie kreatyny po treningu, lub rano na czczo (nie ma fazy nasycenia i nie ma fazy regeneracyjnej, cały czas bierzesz te 5g). Do tego tauryna lub glukoza, które pozwalają na większe jej wchłanianie. Również Tobie polecam taki [...]