post w

[...] butach tylko że muszą to być już dobrej klasy buty-noga jest narażona na owiele większe naciski/obciążenia i musi być dobrze zabezpieczona Codo tego jak sie jeździ w puchu to....... hmmmm zresztą sam zobacz http://www.sfd.pl/GALERIA_SPORT%C3%93W_ZIMOWYCH-t371461.html (film podpisany kozaki,bodajże czwarty post od góry) Odnośnie nart-bierz 163

Albo ujmę to inaczej, tak czy siak zrobię sobie jakąś kuracje ale che to zrobić dobrze, profesjonalnie i bezpiecznie i dlatego założyłem tu konto i napisałem ten post. Mogę zagwarantować że w czasie kuracji na pewno będę trzymać dietę ale proszę was żebyście mi to wszystko prosto rozpisali bo nie znam sie na tym.

[...] Tak to dzis wygladalo +/- 200 kalorii bo moge czasem wazyc przerobione produkty bo nie mam nieraz na to wplywu ;) dzis jeszcze zaraz bede jadl zeby dobic 200 kalorii i do 14 post. Piers z kurczaka jest smazona bez tluszczu albo lekko na oliwie Zmieniony przez - santorynxd w dniu 2015-02-08 19:55:35

[...] więc jedź z dietą, rozpisz cos tutaj i my poprawimy, ryba może być jak najbardziej np. tuńczyk w sosie własnym, na mięso to nawet w kryzysie majątkowym to przeciez czasem sobie możesz pozwolić (tak dla urozmiacenia) i nie zapominaj o warzywach w tej diecie W układaniu diety bardzo pomocny jest post qazara (est najprostszy ze wszystkich, polecam)

[...] w okresie wakacyjnym. To nie jest tak, że sezonowiec, po prostu nie wiem jak się ułoży po wakacjach i czy będę miał czas i możliwości na kontynuowanie ćwiczeń, ale się postaram. Na każdym forum zawsze się znajdzie ktoś 'mądry', kto tylko czeka, aby laika w danej rzeczy zjechać.. Może ten mój pierwszy post zabrzmiał nie do końca, tak jak [...]

Witam ponownie pozytywne zaskoczenie bo paczka dzisiaj doszła (szybko) i dostałem 2 bonusy koszulkę oraz szejker. Szczególnie z szejkera się cieszę bo matka starym szejkerem podlewa kwiatki. A koszulkę dopiero będę po zimie mógł w pełni szczęśliwy założyć (trochę za wąski jestem). Post z testem odżywek założę dzisiaj i napisze w nim założenia [...]

[...] moze jakies super nie sa jak na rok bez supli, bez diety i co tydzien prawie z zgonem na imprezach , ale cwicze dla siebie rekreacyjnie i od nie dawna na sile glownie;] i post sie zaczal wiec staram sie juz nie pic;P przyznam ze nie cwiczylem dla wygladu tylko po prostu ,zeby cwiczyc przez ten rok i troche sie rozkrecic i rozcwiczyc, teraz na [...]

[...] Jeśli Wy jako Ewangelizatorzy Diety moglibyście popdowiedziec mi co robię dobrze co źle w zakresie treningu będę wdzięczny. Jeśli nie cóż poradzę sobie. Nie ukrywam, że ten post pełni również swojego rodzaju funkcję motywacyjna dla mnie. A byłbym zapomniał wprawdzie przez 2 lata uprawiałem kulturystykę ale w tej chwili na masie mięśniowej mi [...]

[...] cw za czesto i wogole do bani... 4. Chcesz spalic zbedny tluszcz? ( przy 170/65 to jest go pewnie niewiele wiec bym sie nim zbytnio nie przejmowal ) Generalnie polecam ten post i ten trening ( zreszta przede wszystkim polecam poszperac w wyszukiwarce treningow, metod itp. jest tego mnostwo ) http://www.sfd.pl/temat267836/ Aaa jezeli chodzi o [...]

gfc_84 nie, ten post garci jest dla zawansowanych, act na poczatku. Juz w innym poscie byla debata czy nalezy go robic przez nowych. Najpierw act

Fakt post przybral nieoczekiwany zwrot:). Jodan, Zgodzisz sie aby dalsza dyskusje prowadzic w tym topicu, a ten w grapplu pozostawic do dyskusji, ktora moze sie wywiazac po mojej ocenie tego klubu?Tutaj jest wiecej osob z innych dzialow SW, a dyskusja chyba nie bedzie miala charakteru stricte grapplingowego. Jesli idzie o film, to gdyby glowna [...]

lewar widze ze mądry jestes. Dziwne ze masz nowe konto jeden post przeczytany i to akurat ten! hehe. Tu jest polska nie ameryka, gdyby w polsce byly dozwolone takie srodki jak w ameryce to zamiast pożądnych kulturystow mielibysmy spasione wieprzaki jak tam! Gratuluje kultury osobistej lewar, domyslam sie co mowisz w domu do obiadu zamiast [...]

Ja wymiekam w tej kwestii, zapytaj moze w dziale OLIMP post Tauryna bycza terapia (moze juz byla poruszana w nim ta kwestia)

Mam na stanie STORM i SHOCK'A.. od jutra testujemy - będzie osobny post ze zdjeciami, dokumentacja, a takze rzetelnym opisem przebiegu testu - czyli wszystko co w tym czasie robie i w jaki sposób żyję.. Na arzie stwierdzam że zapach obu produktów jest super, smaki powiny być niezłe - zobaczymy Produkty bardzo drogie, producent renomowany - [...]

tak wogole to czemu ten post jest podwieszony i czemu jest w tym dziale?? Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

[...] sporo młodych osób tutaj piszę. W Twoim wieku restrykcyjne liczenie jest wręcz niekorzystne. http://www.sfd.pl/Podstawy_diety_jak_zacz%C4%85%C4%87_-t1156597-s2.html#post-18288627 <-- pochodny temat. Myślę, że na początek wystarczy zastosować dietę eliminuje-wybieram i zwiększyć objętość posiłków. [...]

sasquatch1 - to co rzuca się w oczy przede wszystkim i jest złe na pewno - to dżem, chleb, mąka biała - to wszystko syf, do wywalenia. Jak mniemam to jest dieta ułożona przez Ciebie? A co je Twoja dziewczyna w tej chwili? edit: przepraszam za post pod postem, coś mi przeskoczyło. Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-08-28 20:57:50

No w końcu coś się ruszyło. To jest zapis mojego niezdrowego jedzenia. Jeśli chodzi o tłuszcze to chyba łyżka tranu lub olej lniany do posiłku powinien rozwiązać problem. Jeśli chodzi o gramaturę to rzeczywiście starałem się trzymać taką wagę, prawdę mówiąc liczę na słowa krytyki i wskazanie właściwej drogi. Także z góry dziękuję za każdy post.

no, ale w jakim celu założyłeś ten post bo nawet niektóre witaminy w dawkach znacznie przekraczających normę są szkodliwe.

Szkoła+praca+treningi+przygotowania do matury+służba medyczna = brak czasu, do kwadratu ;D Zaniedbałem ten post, ale pewnie i tak nikt nie zauważył ;D Cóż, jestem mniej więcej w połowie drugiego w tym roku treningowym cyklu masy. Miałem tygodniową przerwę, bo się rozchorowałem tak, że na oczy nic nie widziałem. Niby można z zamkniętymi oczami [...]