post w

przepraszam bardzo za niepotrzebny post napisałem w złym temacie przez przypadek Zmieniony przez - Daniellew w dniu 2010-09-28 16:22:56

ej Czarny... wyraźnie napisałem, że ten post jest po to aby wskazać droge do postu w moderatorach... i tam jest miejsce na wyrażanie opinii...

sadze XL ten post powinien byc w szatni. wracajac do tematu chce zrobic jeszcze z 15kg max a co do rzezby to nie wiem czy bede musial sie az tak starac, ale kto wie jak sie bedzie wygladac po zdobyciu 15 kilo Pozdrawiam, NoRtOn

[...] przychodzi trening regularny o obrzydliwości;), dzielony, białko after, bilans energetyczny, zwiększanie obciążeń itp zaplanowane jakoś rzeczy… czytam, czytam, postów na ten temat brak, czyżby to było aż tak bardzo bez sensu? Nawet jeśli i tak ćwiczyć będę, pytanie – co można w ten sposób polepszyć oprócz samopoczucia? [...]

dokladnie to chyba 4 lata czekal a Mateo mu pisal, ze juz wysyla...w poniedzialek ida post-historia tego forum

No na pewno będzie to dieta masowa wylicz zapotrzebowanie kaloryczne Ułóż diete, ten post powinien Ci pomoć Jak wszystko będziesz miał dobrze wyliczone i rozplanowane, odpowiedni trening to o tłusty brzuch sie nie martw pozdro Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-21 19:36:59 Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-21 19:37:57

hehe no fajna psina ale post mnie zmylil myslalem ze bedziesz tu kolekcje swetrow pokazywal,chyba ze tak mialo byc ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR "...IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."

ale przeciesz curling jest fajny co sie czepiacie? mozna by np zrobić post z korespodencyjnym kursem gry w curling

juz pisałem w tym temacie i widze ze moj wartosciowy post został skasowany a w jego miejsce o tej samej wartosci napisałes anubis84?? jaja sobie cżłowieku robisz??

O wlasnie tutaj ten post co do treningu na redukcji to pomoge w tym poscie w dla zielonych

heheheh....powiem szczeze...najbardziej dziwny post jaki czytalem od kiedy tu jestem...chyba chcial sie pochwalic napisz o co Ci chodzi?? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-11-25 23:34:53

w dziale trening jest podwieszony post z linkami tam wszystko znajdziesz co Cię interesuje, a jak będziesz miał jakies wątpliwości to wal śmiało. Słuchaj- w tym sporcie wiedza to podstawa, bo co z tego ze będziesz cwiczył jak nie będziesz się odpowiednio odzywiał ? co z tego ze będziesz się odpowiednio odżywiał jak trening bedzie do dupy ? Cześć/

KOSA KK ma rację Ja na przykład trenuję 3 razy w tygodniu. W październiku będą nawet 5 do 6 razy Nie siedze cały czas przy kompie. Ciężko będzie Ci znaleźć moje posty z poniedziałku, środy, piątku z godzin od 17 do 20 Na przykład teraz za pół godzinki mam trening. Następny mój post bęzie więc około 20-20.30 "Należy być silnym jak lew, a [...]

Witam jest to mój 1szy post na tym forum więc doskonały nie będzie. Chciałem się Was poradzić jak odpowiednio trenowac mięsnie brzucha. Mam 178 cm wzrostu, waga mi sie waha w przedziale 68-70kg latem, 70-72kg zimą. Dużo jeżdże na rowerze rocznie ponad 10000km startuje w maratonach kolarskich od czasu do czasu, na basenie tez sie pojawię czasem. [...]

Myślę, że ten post raczej powinien być założony w POSO, bo ani nie prosisz o pomoc, a tu jedynie zrobi się spam. Pzdr..

Byl kulturysta A w treningu jest jego post z jego programem ktory w dalszym ciagu rozchodzi sie jak swieze buleczki. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

northern, dorzuce 40 kg to pewnie nawet nie uniose :D, twoj post jest pomocny jak cholera.... Zwlaszcza, ze wszyscy na sfd pisza, zeby uczyc sie techniki na malych ciezarach. PS. Waze 75kg i mam po 1,5 miecha na silowni brac 100kg w MC? hahahaha Zmieniony przez - Mokry84 w dniu 2014-08-14 16:12:52

[...] cyklu jest się bardziej narażonym na spadki niż po dłuższym 8-tygodniowym, czy jest to zupełnie bez znaczenia? 22-400 --> również do tej pory tak myślałem, ale przeczytawszy post Arasa nie jestem już co do tego taki przekonany ( skoro jest pogrubiony to pewnie coś się tam koleś zna:) ) Zmieniony przez - bartosf w dniu 2011-09-13 21:50:09

wydaje mi sie ze ten post bardziej by pasowal do dzialu kulturystyka a nie sw. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez Ciebie ". Bruce Lee

[...] ulubione. Ewentualnie titany ale one drożej chodzą niż 60zł. Ale takie firmowe taśmy do TS na pewno na długo Ci posłużą i mogą sporo do wyniku dodać jeśli nauczysz sie w nich siadać Gruby w giełdzie sprzętu(podwieszony post) miluś wystawia inzery lub titany użuwane za 40zł. Myślę, że warto Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-07-24 09:10:22