Kebul - na Twoim miejscu być się fochnęła za ten post powyżej...:) Kebul jest młody duszą, nawet bardzo młody... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-01 14:19:21
[...] mając do dyspozycji godzinny trening. Sam tak trenuję. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Tylko_dwa_reningi_tygodniowo_jak_plan_wybra%C4%87_na_mas%C4%99_-t1192153-s2.html#post-19027760 cytat to jest :-D tzn ja sie opierdzielam , albo Alajzy coś pióro rozpuścił :-? 45 minut tylko siad , zostaje czas na grzbiet i brzuszek ( 15 min ) wykroki , [...]
Ups, przepraszam, mój błąd. Chodziło mi o post King'a98. Wiesz, Kuro, King - podobne na pierwszy rzut oka :P O zeszłych treningach: W poniedziałek znowu dołożyłem na klatkę, 45x6 w ostatniej serii. Wczoraj zacząłem robić przysiady ze sztangą trzymaną z przodu, całkiem ciekawe, łatwo plecy utrzymać proste. No i żeby urozmaicić trening w środy będę [...]
ja to interpretuje jak janek96 bo skoro normalni ludzie jedzą fast foodu i masę słodyczy i poszczą jedząc 3 posiłki bez mięsa to rzeczywiście jest to dla nich post a jak ty na co dzień odmawiasz sobie różnych przyjemności kulinarnych to taki post trochę przeszkadza w utrzymaniu celu i w wytrwałości aczkolwiek 1 dzień tak na prawdę nic nie zmieni [...]
[...] ramion podchwytem stojąc 3x 15, 15, 13 2. Uginanie ramion w podporze o kolano 3x 8/15, 8/15, 5/7 (L/P) 1. Uginanie nadgarstków 3x 45, -, - EDIT: Treningu w sobotę nie zrobiłem, post był to na głodzie nie chciałem ćwiczyć.. Dziś już powrót do normalności i przede wszystkim regularności Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-04-14 12:13:42
ja sobie otworzyłam obok siebie początek Twojego wątku i dzisiejszy post i jeśli można już komentowac to..: -brzuch i uda zeszczuplaly widocznie - brzuch się zrobił bardziej płaski i uda zmieniły proporcje, są bardziej smukłe (fota z profilu) -bic jak Ci urósł! i te mięśnie naramienne też masywniejsze także widać zmiany! -gratuluje postępu w [...]
Moim zdaniem Marian 87, Twój post jest utworzony w celach reklamowych przestawionych na zdjęciach suplementów, a za plecami bierzesz standardowy klasyczny zestaw anaboliczny (testosteron + metanabol) Przede wszystkim świadczy o tym Twój obniżony układ odpornościowy dzięki któremu złapałeś przeziębienie. Aha. Doszły mnie słuchy od [...]
Marian jestem pełen podziwu dla Ciebie Przeczytałem ten post i widzę że włożyłeś w te przygotowania naprawde dużo pracy. Masz się wykurować i bic rekordy na zawodach
dolaczam sie powodzenia!przeczytalem caly post a co tam!zycze powodzenia i ogolnie jestem pelen podziwu bo w twoim wieku takie ciezary super aja mam 21 lat i za slaby bym byl do asekuracji ale coz 2 lata przerwy zrobily swoje pozdrawiam i trzymam KCIUKI
[...] w tym wzgledzie zeby jzu było super cacy ;d) staram sie jak na razie unikac zmian temperatur ale o to akurat teraz bardzo trudno ;d ... kiedys moze załoze jakis nowy post z kolejnym moim problemem heh ale jak jzu teraaz miała bys jakies fajne info jakies linki do poczytania czy wskazówki to pisz ;d;d jak najbardziej .. lece teraz w kime [...]
ja mam z tabatą problemy... ok wstyd się przyznac ale watpie zebym zrobil 15 powtorzeń z tego filmiku z chlopaczkiem co mi dales w ciagu 20 sekund bo- gubię się w wymachach lapami oO ehhh życie życie... i sorki za tamten double post;P
[...] jeszcze na coś i jazda z cyklem! jutro trening już zrobię w tym m.in wiosłowanie sztangą 50kg a'la Knife a dzisiaj regeneracja jeszcze! maila Wasze odczytam jak wrócę, chyba, że raz dwa dam radę. kasteta, kosiak sprawdźcie maile. TREC email spam post vol.6 i taki będzie następny spam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-13 10:57:14
bicu - brawo! "Tylko dla najpiękniejszych-SPAM post Treca vol.6" i ta fota z imprezy w pierwszym poście puma - soga Ci dam bo za bardzo nawet nie mam co wysłać na próbki Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-16 11:31:44
Czyli jednak coś działa! (Może to wpisy forumowiczów w różnych wątkach? :-) ) Panie Janku proszę przeczytać post wyżej z poprzedniego dnia :-)) ,nie muszę i nie sugeruję się tym co inni forumowicze napisali w różnych wątkach :-D
sam jeszcze nie wiem, gromadze kase, i dopiero bede juz myslal konkretnie ja spadam, nuda, a nie mam dzisiaj dnia zeby spokojnie opisac na jaki kolwiek post ps. czapka za***ista 3m sie Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-26 21:53:26