post w

co do mojego postu to wymaga on uaktualnienia. za duzo cwiczen na klatke. nie ma potrzeby dawania podobnych cwiczen tzn dwoch wyciskan. polecam glownie zlozone wielostawowe ktore angazuja jak najwiecej partii miesniowych takze moj post stracil juz waznosc :) mniej cwiczen, skupic sie na nich i niech trening nie trwa powyzej 1,5h progresja w [...]

Bardzo dobry post i baaardzo dobra rzecz z tym pomysłem na 10 walk... Zgadzam się w 100 %. Moim zdaniem nie doceniamy troche starych czasów,a udowodnił to George i Larry Holmes. Zgadzam się,że gdy spotykają się bokserzy TOP dekad wynik byłby różny,nie do przewidzenia,bo ile to było zaskakujących wyników walk ? Więc tak Lennox i Vito to bokserzy co [...]

Po przeczytaniu natrafiłem na post Pana Rasper'a (żródło: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html), czy ewentualnie mógłbym to ćwiczyć?: A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na prostych nogach 2s 12 10 Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 12 10 8 Klatka - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12 10 8 Barki - Wyciskanie hantli 2s 12 10 Triceps - Pompki na [...]

może się czepiam ale jaki to ma związek ze Sztukami Walk?? post powinien być w sportach ekstremalnych

[...] trochę się Wysil i może coś pokaż a nie mondrzysz się za "ekranem kompa czy wswietlaczem telefonu" ... PS A w czym Ty się dziś wysiliłeś tak mocniej że tak z pogardą oceniasz młody... Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Modu%C5%82_kwietniowy_Krata_Na_Lato_2023-t1222583-s25.html#post-20087954 Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-18 21:05:37

Chyba troche źle się zrozumieliśmy, miałem na myśli to czy lepiej będzie jeśli poćwiczy według planu z etapu 3 czy może zostać przy starym (pierwszy post) ? Zmieniony przez - Massto w dniu 2013-06-05 19:34:01

Czemu takie leszcze obrazaja badz kpia z prawdziwych osob, niema w tym dziale MODA ??? Spam post juz jeden jest.

Fu i seba_kzn jeśli to prawda - że dziewczyny na siłce mają taki postęp - to super0 (bacznie obserwujecie panowie te postępy, hehehe) girjewik czytając post Twój i poprzednie, mam wrażenie, że wtargnęłam w jakiś zastrzeżony obszar; stop dziewczynom (no chyba że są zdeterminowane do kariery pani Wróbel ) dlaczego to forum? bo jest najprężniejszym [...]

Ładnie przycielo mi post Progresja ćwiczeń statycznych zgodnie z tym, co podano w poniższych artykułach: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/ http://www.dragondoor.com/articler/mode3/329/ Progresja ćwiczeń dynamicznych: Wyznaczam maksimum powtórzeń dla każdego ćwiczenia Tydzień 1 Trening 1 6 serii x 50%max powt. 30 sec przerwy Trening 2 5 [...]

[...] moze z 10minut ale i tak bylo spox mielismy jeszcze po walce Olka klubowego kolegi MOczyslowskiego sie spotkac i pogadac ale Olo jak Piotrek przegral musial odreagowac i poszedl sie napic wodki dlateog juz nie pogadalismy %) to tyle odemnie i czekam na fotki od was ps chyba moj najdluzszy post napisany wlasnorecznie osd poczatku do konca hrhr

Witam.:) Jest już post na temat kreatyny na forum ale jak inni pytają to tez zapytam . Czytałem na forum oraz w kilku gazetkach ze najbardziej efektywnie mono działa w połaczeniu z białkiem ,czyli np biore kilka kapsów i i popijam białkiem.przed posiłkiem .Tak to mozna rozumiec ? Wczesniej myslałem by popijac carbo z tauryna i połaczeniu z kapsami [...]

[...] podoba. Mnie osobiście ten pierwszy. Ze względu na coraz to nowsze i skuteczniejsze środki dopingujące w dzisiejszych czasach zawodnicy osiągają ogromne rozmiary(zob. post Michaiła o M.Ruhlu). W moim odczuciu dziś ważniejsza jest olbrzymia masa, a rzeźba, definicja i proporcje odchodzą na drugi plan. Mnie osobiście to nie cieszy, bo myslę [...]

[...] partia raz w tyg i wolę jednak splita." wiec po co teraz kombinujesz z kolejna wersja planu? dobrze byloby,gdybys przeczytal moj tekst tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html "Lepiej mi się ćwiczy, byłem bardziej zadowolony z treningów." mozesz sprecyzowac? mam nadzieje,ze nie napiszesz o [...]

[...] w smaku,chyba ze rozrobilem ze zbyt mala iloscia wody(6 gram w 100ml wody) lekko mnie mdlilo na treningu.Nastepnym razem zmieszam w wiekszej ilosci wody i jak sie cos zmieni to edytuje post. Piekna pompa na treningu i pobudzenie na + . Napewno w przyszlosci zakupie ta przedtreningowke. Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2013-01-15 22:49:56

j/w krzykacz testy juz sa w dopingu. pomysl jest ok ale wiadomo ze zrodla dostawcow sa rozne jeden bedzie mial dobry towar ,a drugi walowany wiec ten post to nie bedzie 100% wyznacznik tego czy w omie ktos ma 100mg prolo czy 250mg omena .

Rzadkii na dzien dobry przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html ....a co do konkretnych rozwiazan treningowych,ktore z rozpedu koledzy polecaja..... "Wydaje mi się że problem tkwi w klatce bo to w niej mam najwiekszy zastój, najgorzej jest w przypadku płaskiej ławki . Na innych partiach [...]

[...] to Cudo nad Cudy" - gdzie ja kur*** tak napisalem ze moja karta to CUD ?? gdzie KUR*** napisalem o FENOMENIE ? ZIOMUS bo mnie to Wqrwiac zaczyna (wpierd** sie w moj post i zaczynasz ludzia z mozgu sieczke robic ) PRZECZYTAJ SObIE temat POSTU czy cos sie nie zgadza z nim? no wiec Wyluzuj bo dobrze wiesz ze nie masz Racji ! Zreszta [...]

Ile masz dni treningowych ? Przysiady raczej zostają, zobacz post WODYN'a na ten temat i jego wypowiedzi w kwestii kolan.

plan dla ciebie FBW zadne split, bez uwzglednienia calego ciala nawet nie ma co poprawic, uloz sobie FBW a najlepiej sokorzystaj z gotowego planu by rion10 post podwieszony. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-05 16:43:22

Brutus: ale post nie powstał w niedziele ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"