post w

Kamil - już kolejny post i nie jesteś w temacie. O maratonie zdecydowałem w styczniu zanim zmieniłem dietę, zanim przebiegł go Xzaar i MaGor więc nie wiem komu od tego odbiło. Owszem zapewne ich przygotowania zainspirowały mnie ale jeszcze więcej moje własne możliwości. Nie znasz mojego dziennika i nie wiesz jak ciężko było mi zrzucać kilogramy [...]

Kurcze czytam ten post i cala rodzina moja mysli ze jestem po***any bo smieje sie z lzami w oczach do monitora jak czytam wasze opowiesci ( szczegolnie dobra jest z buterrflajem Verona Ale Sonio , Dragon , R4v3n tez mnie roz***ali - lapcie po sogu Teraz ja cos opowiem kiedys jak jeszcze zaczynalem cwiczyc z kumplem to chyba jak kazdy to [...]

Pozdro all to moj pierwszy post na SFD. Miałem kiedys kumpla który ćwiczył przez pewien czas zemna na siłce, kupił sobie omke i kłuł, ja wtedy niebrałem nic jeszcze to mnie to nie interesowało choć się juz na tym troche znałem. I on skarrzył sie ciągle ze go boli dupa po szczałach...ja mu na to mówie ze po omce to normalne raczej....aż pewnego [...]

zaje***ty post. Może teraz troche ja: Ostatnio na osiedlową siłke zaczeła uczęszczać para pedałów Pewnego dnia ma salce ludziska sobie ćwiczą no i pedałki też. Nagle wpada na sale trener muay thai(nie wiedzial że homoseksualni są na siłce) i sie pyta:" Którzy to te pedały??!!!" Goście sie zmieszali i jakoś ich już nie widać 2. [...]

siemano wszystkim , pierwszy post opcja , bo ja mam jakis zryty zołądek i straszane begale wale 1. na silce wysrac sie trzeba , 3 kabiny , ja w jednej sciskam i wale , no juz tak je*ało i wchodzi 2 kozakow , i jeden " ale bym zaje*ał tego kto tu tak zasrał " ja tylko gatki w góre i sru do domku ;] 2.na biezni , jak wchodze jestem sam [...]

Darq ale smieszne sytuacje z silowni nigdy nie maja konca, wlasciwie po co odklejono ten post ?? HRHR ostatnia sytuacja jest chyba najlepsza w poscie, ale to musialo wygladac kolo z pytongiem na zewnatrz i laski naprzeciwko Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2006-05-31 06:15:28

Swietny post Ja mialem niedawno calkiem smieszna sytauacje. Bylem chwile po treningu plecy+bic a poniewaz to byl pierwszy trening w ktorym cwiczylem biceps innaczej niz dotychczas, mialem calkiem niezla pompe. Zaraz po powrocie mama wpadla na pomysl zeby zmierzyc mi cisnienie. No wiec podwijam rekaw, a mama probuje mi zalozyc ten caly wichajster [...]

Umarł post? Jak nie to ja wam powiem. U mnie było tak. Kolega od 3 lub 3 miechów cwiczy ino klate, i ma taka technike, ze przy wycisku to sztanga lata mu nad całą glowa. Nastepnie jak cwiczylem to sie ze mnie smiali np. babcia i raz mnie roz***ala bo podnosilem tak z 30 na bita(poczatki) i ona probowala to podniesc i mowi kas to ****a taki ciezar [...]

[...] niezbędne... Pozostaje ciekawe pytanie czy optymalizacja tych procesów jest dla nas ekstremalnym przystosowanie do niekorzystnych warunków, czy może czymś naturalnym...? To tyle, post jest o posiłkach okołotreningowych, więc nie ma sensu dalej tutaj rozważać możliwości adaptacyjnych. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-05-29 11:03:38

Jak dla mnie to mocno pimpowany lab, bralem tren i wcale z kapci nie wyrywal, brali oxe u mnie i antka i tez normalnie dzialal. Dobrze, ale bez fajerwerkow. Zaraz pewnie moj post poleci, bo bedzie niektorym nie na reke. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-11-09 00:41:45

[...] dzisiaj. Wcześniej brałem już xpand, hp, shock storm,size on. Po otwarciu puszki zbrylone- to wynika zapewne z tego, że nie zawiera cukru. Zapach przyjemny. Smak jak na post-Workout 8/10, rozpuszczalność 9/10. Wystarczy spokojnie 200ml na 10g Napiszę więcej jak się trochę rozkręci min. 2tyg Zmieniony przez - Bruce94 w dniu 2012-07-16 [...]

Penne carbonara to makaron pióra? ;> Czemu nie dodałeś oliwy w posiłkach pre treningowych, a w post treningowych już dałeś? ;> Co do wydolności to tez pamiętam jak zaczynałem aeroby w ogóle, to 5-6 minut lekkiego biegu na orbitreku skutkowało tym ze godzinę dochodziłem potem do siebie Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-12-03 21:31:13

Odpowiedz masz praktycznie w co drugiej stronie. ALe kuwa pomogłeś-_- jak masz tak pisać to lepiej nie pisz... A co do autora.Tak jest możliwe ;] z tego co panowie w temacie pisali Zglos moj post do moderatora jesli masz jakis problem. Odpowiedz na jego pytanie przewinela sie tutaj setki razy.

[...] :/ nie mniej patrząc na ostatnie fotki całość prezentuje się dobrze i tylko ludzie w temacie gino połapią się że miałeś coś majstrowane. Grzesieq02,daj spokój, pierwszy post na stronie, przelecisz inne jest multum przypadków, że ktoś z gino dobił to kraty na brzuchu... Jednym przychodzi łatwiej, innym trudniej ale jest to osiągalne nawet dla [...]

Sorry chłopaki za niedokończony post przypadkiem wysłałem . Krisu szpital państwowy to nie klinika chirurgii plastycznej z podpisaną umową nfz . Klinika potraktuje cie jak klienta prywatnego bo ręczą swoją reputacją , państwowy szpital może odwalić masówkę . Dzisiaj minęło 17 dni , zrosty prawie wszędzie , głównie po zewnętrznej stronie gdzie [...]

Koń polski powiadasz... Mi konie w naszym kraju to kojarzą się przede wszystkim z arabami :-D. Koń piękny, wytrzymały i silny... Jedna uwaga może przydatna: nie spamuj sobie sama w temacie - póki ktoś nie odpowie możesz edytować swój post klikając karteczkę z ołówkiem i dopisać wszystko hurtem. Dzięki temu dziennik staje się mniej zagmatwany.

1. Zanim zadasz pytanie skorzystaj z wyszukiwarki, która znajduje się w prawym górnym rogu pod nazwą "SZUKAJ" ( http://www.sfd.pl/search.asp) jak również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W [...]

DIETA Dzisiaj poszło: 1. Indyk 250 gr + orzechy 30 2. Makaron durum 100 + wolowina 250 + 50 gr sera + pomarańcz 3. Twaróg półtłusty 250gr + 3 jajka + 30 gr oliwy Post trwał 16h Posiłek nr2 pyszności !!:-P http://img195.imageshack.us/img195/4470/20130415194103.jpg Trening -pull 1. Podciąganie na drążku 10/10/6/4 - Tyle rady dałem samemu bez pomocy [...]

"Wyczytałem że o areobach trza zapomnieć, mięśnie lecą." GDZIE???????? Aeroby to postawa przy redukcji!!!!!!!! Jak dla Ciebie to godzina ba rowerku po treningu bedzie OK. Efekt gwarantowany. A czy jak stracisz 10 cm w pasie i 2 w bicu (tluszczu!!!!) to nie bedzie OK????? Chyba w jakas paranoje sie zapedzasz. Wyluzuj bo tak daleko nie [...]

okey...:-))i do wszystkich ćwiczeń na siłowni but ma mieć płaską podeszwę?? mam trampki ale trochę wyższej - ponad kostkę:-> Malinka 8-)- to mnie zwali tak w szkole...oiii zamierzchłe czasy{{:-( ps vær så snill og sjekk e-post:-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-04-08 21:06:02