post w

proszę nie wpier..... mi się w post!!!!!!!!!!!!!!! białko 126 tłuszcze 86 węglowodany 346 więc mam kupić to PVL mutant mass, czy nie? a jak nie to co?

[...] odżykwę z shakera o jednakowej godzinie codziennie? Jakieś koktajle zmiksowane w shakerze też możesz łyknąć gdy nie masz przerwy w robocie a jest pora na posiłek. Zmiksuj sobie banana+2 białka jajek+ 1 całe jajko jakąś maślankę był gdzieś post o takich koktajlach. W domu możesz sobie takie porobić brać do roboty i pić o wyznaczonych godzinach.

proponuje ustalic diete - pomocny bedzie post Dieta zrób to sam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 oraz Dieta w kulturystyce: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 przykladowe diety(by danone): w kwestii treningu polecam HST (!!!) "HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych" Jak w tytule. (!!!) "HST- [...]

Zapraszam do głosowania w konkursie na sierpień - pozuj jak Mistrz Henryk Szczepański https://www.sfd.pl/post-p19427087.html

Massiv jak piszesz w dziale "Po siłowni, o siłowni" post o autach z Niemiec to co ty byś chciał, żeby ci go podwiesili? Tam piszemy posty tylko związane z siłownią.

cześć zdjęć się wcale nie wyświetla. Jest to tak mało czytelne że aż nie chce się sprawdzać. Jeden plan na 3 stronach. Wypisz te ćwiczenia jeden pod drugim i tyle a jak chcesz już dawać obrazki to w jednym poście. Wyślij potem-> edytuj post i dodaj znowu obrazek. Temat w takiej postaci i tak pewnie będzie skasowany.

Następnym razem zanim napiszesz post to poczytaj troszke żeby nie denerwować starych użytkowników , na górnym pasku na liście pod "forum" masz wyszukiwarke. Wpisz tam "Orbitrek" Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ [...]

Jest już post o tym Może wywalimy Twój i napiszesz swoje wrażenia w tamtym ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

BUL, z tego co czytałem post o zakazie sprzedaży supli - pisze tam, że nie można handlować, sprzedawać większych ilości... dlatego wyraźnie w tym temacie napisałem (po pytaniu o WPC), że takie pytania na priv, bo tu nie mogę sprzedać większych ilości - temat dotyczy glutaminy i WPI... no ale jeśli coś źle zinterpretowałem, to w takim razie [...]

post wyzej wszystko jest napisane. co do bialka jak najbardziej. jak masz diete. jedzenie w ciemno nie oplacalne.

[...] i wiekiem możesz ją stosować. Aha i ważna, a nawet najważniejsza jest dieta. Taka jest moja opinia. Możesz poczekać aż wypowiedzą się eksperci. Ja piszę to, czego się dowiedziałem Pzdr PS. Sorry za double post, proszę modów o usunięcie postu wyżej, nie wiedziałem, że mi się wbił... Zmieniony przez - Krzysztofitos w dniu 2012-08-21 00:08:33

[...] jak w tym poście, dużo dają takie ćwiczenia, tylko najlepiej po treningu/bieganiu, bo tak na sucho to np. ja jestem za sztywny, by się rozciągać https://www.sfd.pl/post-p18721924.html (szczególnie rollowanie orzeszkiem przy kręgosłupie polecam jako taki szybki myk) 3. Jeszcze pytanie, czy się dobrze rozgrzewasz przed martwym na [...]

[...] tej wiadomości; treść wiadomości daje podstawę do przypuszczeń, iż nadawca wskutek jej wysłania może odnieść zyski nieproporcjonalne w stosunku do korzyści odbiorcy. chyba chodzilo o to ostatnie- wyslalem post piszac tamta bzdure i odnioslem zysk taki ze mi go nabilo na licznik do "wyslane posty", o kurcze ja znowu spamuje !

powiem szczerze że dziś przeglądałem posta w którym ktoś w taki właśnie sposób zasugerował Clena ale też przytoczę fragment innego posta: "...Post-Cycle Therapy: Clen czasem stosowany jest w odblokowaniu jako pomoc. Pomaga on w kontynuowaniu spożywania dużych ilości jedzenia, bez potrzeby martwienia się o przyrost tk. tłuszczowej. Pomaga [...]

czytałeś ten post ? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=96700&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

Po co mi reklama? :> Ps Chciałbym edytować 1 post jednak dzisiaj mam jeszcze czas uzupełnić Bio napisac trening i dietę. Zmieniony przez - PapjPrzemo w dniu 2013-11-15 20:27:38

http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Policz tutaj swoje zapotrzebowanie. Moim zdaniem takie kalkulatory, że podajesz wage i liczysz są do dupy. Post ellisa zasługuje (moim zdaniem) na miano podstawowego i najważniejszego w odżywianiu. Pozdro.

2 dni bez sensu chyba ze zaczniesz trenowas sw na początek dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) ALBO [...]

[...] co najmniej dziwnym. dieta to podstawa. obecniej to ona jest Twoja najlepsza odzywka, da Ci najlepsze efekty. sadze ze nie potrafiłbyś jeszcze dobrze wykorzystać chocby cyklu mono. radze ulozyc solidna diete, zaplanowac odpowiednia regeneracje i wlasciwy trening. a tak poza tematem to Twój post powinien znalesc sie w innym dziale. pozdro

[...] dla Badań Naukowych. - Reasymując lepiej isc do lekarza i takiego co się zna i nie jest z pierwszej łapanki (bo na temat nieuków to można by oddzielny temat napisać ) Widzę że temat pokrewny więc podwieszam swój wcześniejszy post Zmieniony przez - Miśiek1981 w dniu 2013-01-10 01:08:27 Zmieniony przez - Miśiek1981 w dniu 2013-01-10 01:11:31