post w

a gdzie w post dyskoteki robią ? chyba na jakąś wiejską potupajke Walentynka dla troche wiekszego Krzysia niz inni ----> PRO

Ale to nie chodzi o to aby kopiować. Zrobi się po prostu ankietę w której wpiszesz "coś" Mój 1000 post na forum

5 post od góry do śmieci trza by wyebać http://www.sfd.pl/Ruda_%2F_DT%2C_podsum.str.7-t828355-s7.html . Pomożecie? :-D Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-12 22:28:28

Eclipse czyli wynika z tego że nie było brane pod uwagę to co kto napisał do konkursu tylko ile nawalił postów ? bo tak to rozumuję według twojego toku myślenia. A czy ja również dostanę odpowiedź dlaczego tak się stało z konkursem ?? który miał trwać do 4 czerwca do 17 ? a post został zamknięty dopiero o 1 w nocy ?? Dla mnie jest to o tyle [...]

Uff, jak to dobrze, że mój pierwszy post napisałam w odpowiedni sposób :-D Pomoc bardzo się przydała, szczególnie na początku. Teraz jakoś pusto się zrobiło i mam czasem wrażenie, że piszę sama do siebie. Choć z drugiej strony dziennik ma być przede wszystkim informacją dla mnie. Jednak wiem, że jakby coś złego się działo to nie zostanę bez opieki [...]

a np sama kawa rozpuszczala + sup 200 mg bezwonej kofeiny przerwa mi post czy nie ? jeśli pytasz o przerywanie postu IF, to kofeina go nie przerywa, jednakże radzę uważać z mieszaniem różnych źródeł kofeiny (w tym przypadku kawa, tabsy), a tym bardziej stosowanie dużych ilości na pusty żołądek.

[...] na rozruch i potem Split z partia trenowaną 2x w tyg. z podziałem typu push pull, góra dół, AB z rozsądnym podzialem. dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 [...]

[...] - każdy jest potrzebny, od kiedy granice otwarte chyba się wszyscy o tym przekonali . Powiem może trochę dlaczego warto iść na studia i w czym to pomaga,(post będzie długi ale warto przeczytać) : 1.Ułatwia zdobycie pracy - pracodawca zatrudniający studenta, czy dziennego, czy zaocznego nie odprowadza składek ZUS - koszty [...]

na przykład ja patrzę na watyy i tak ustawiam, w regulaminie też jest post Darka powieszony

[...] Sobota:Nogi -Przysiady 4x10 powt -Wspięcia na palce 4x14 powt Nie wiem co sie dzieje :p Wydaje mi sie że poprostu sie przetrenowałem ale nie chce zatrzymywać trenignu ze wzgledu na to że zaczełem brać odżywke. Prosze pomóżcie i jeżeli jest cos nie tak (chodzi mi o regulamin/forme) nie skreślajcie mnie, to mój pierwszy post. Z góry dzięki

[...] używa mojej rodziny do swoich rozgrywek, dlaczego pisze o mojej żonie i o moim życiu prywatnym? Na to nie zgodzę się i nie pozwolę. Pisałem to wcześniej, polecam pierwszy post z tego tematu: http://www.sfd.pl/Karate_Tsunami-t559297.html to co napisałem kilka miesięcy temu jest niezmienne - dlatego walczę z *****owską propagandą. Mam nadzieję, [...]

Zawsze jest jakieś "zaskakujące ćwiczenie", czy sposób wykonania.. A na koniec oceni po swojemu, mając regulamin w pewnym ciemnym(podobno) miejscu. Chyba nie wiesz ale.pisalem o tym czwarty post od dolu http://m.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_%C5%BCycie%3Aplany%2Copinie%2Ckomentarze_-t1122200-s182.html

Sprawdzilem regulamin wstawienie tego filmu nie naruszalo zadnego punktu regulaminu a Janek zaznaczajac ze post naruszal pierwszy punkt regulaminu udowodnil ze zrobil to bo mogl tylko dlatego zeby pokazac ze ma wladze a nie przeczytal o co w pierwszym punkcie chodzi

Dziarek - nie wiem kto tutaj manifestuje…. Chłopaki czasami piszą ze lubią goloneczke czy serniczek czy piwko. Ok - ale popatrz jak wyglądają. I jak trenują. Przeczytaj post moderatora Ojana np. trochę niżej to zobaczysz ,kto manifestuje podobne sytuacja była jakis czas temu jak próbowałem zaczaić temat o cynku, odpowiedzią uzyskałem tylko [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-Jędrzejczyk-BMF.jpg Fot. UFC Joanna Jędrzejczyk chce walczyć o kobiecy tytuł BMF Joanna Jędrzejczyk chce, aby o tytuł BMF mogły zawalczyć również kobiety. Twierdzi też, że ona sama jest najlepszą kandydatką do pojedynku o ten pas. Była mistrzyni wagi słomkowej i aktualna pretendentka do tego tytułu, Joanna [...]

OK.Tak więc poczytałem, poszukałem i natknąłem się na post drsquata. Dotarło do mnie że dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią, tak więc wezmę się za FBW... Sorry że tak mieszam ale chyba najlepiej dla mnie by to wyszło? Po części skopiowałem ten trening stąd : http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s1.html Pozmieniałem tak jak drsquat kazał [...]

[...] się wszystko zgadzało w bilansie czy raczej go nie jeść bo jest zbyt tłuste samo w sobie? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Redukcja_Nowy_Rok_Nowa_Ja_%3A_-t1209138-s2.html#post-19562802 /SFD/2021/1/6/e7da4c7baea04ee4b0da92b8ed805202.jpg Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-01-06 18:00:17 Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu [...]

[...] -odp:3min Na siłownie musiałem iśc przed pracą. Dzień minął nastepująco: 11.30 storm 12.00 Sniadanie: -100g twarogu -2x razowy -jogurt 12.30 Shock 13.15-14.30 Trening: (post niżej) 15.00 Storm 16.00 Obiad: 100g makaronu 150g piersi 17.30-03.30 Praca a wniej 2 posiłki 20.00 -2 x bułki z rodzynkami 23.30 -150g indyka -100g ryzu 04.00 przed [...]

Teraz w pełni dementuje post użytkownika Kuro, że poprzednie pół roku było zmarnowane. A gdzie ja tak powiedziałem?

Teraz w pełni dementuje post użytkownika Kuro, że poprzednie pół roku było zmarnowane. siła poszła dlatego że ćwiczysz, progres jest... Tylko wstaw fotkę przed/po tych 9 miesiącach i zobaczysz różnicę. Gdyby wstawić fotkę tą samą tylko z DIETĄ różnica była by ogromna! Dementować możesz, jednak pisząc Ci że DIETA to podstawa chciałem dobrze... [...]