post w

[...] ćwiczen aerobowych na rowerku stacjonarym na czczo przed sniadaniem. Diete ustalisz sobie sam na podstawie powyzszych linkow, co do zoptymalizowania treningu to zaloz osobny post w dziale Trening. Pamietaj ze nie da sie jednoczesnie tracic na wadze i robic mase miesniowej, no moze poza bardzo krotkim okresem początkowym treningu kiedy miesnie sa [...]

Można połączyć ckd z IF (swego czasu też tak zrobiłam przez 9 tygodni), ale nie ma takiej koniecznosci, bo post w pewnym sensie naśladuje mechanizmy ktore zachodzą też na tłuszczówce. co do długosci okna żywieniowego, to nie ma sensu ucinać go do 1-2 godzin. Optymalne jest okno min. 4-5 h Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-01-22 06:55:45

mialem na mysli ankiete z pierwszej strony. przeczytales moj post w linku? jakies wnioski,ktore moglbys wykorzystac u siebie? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-08 00:40:49

przysiad, wyciskanie , wyciskanie z przed glowy, drazek szeroko to stanelo w miejscu od 3 tyg, tak przeczytalem post w dwoim linku nic mi to nie dalo

sporo wydajesz Był już taki post w "Po siłowni, o siłowni", poszukaj... Zmieniony przez - dawidm w dniu 2005-06-11 20:10:05

mnie juz ku**ica strzela jak czytam jego posty... moglby jakis ""mod"" zrobic z nim pozadek,upomniec go czy jak. bo co temat to gnoj rusza ze spamem.i tak w kolko.ciagle to samo pisze,a nawet nie uzywa sterydow-a co piaty post w sterydach to 'esefd' rece opadaja...

[...] Wam te ćwiczenia. Jak widzicie ten mega niebezpieczny plan jest tylko skrawkiem tej jak to określiliście "ogólnorozwojówki" Nie wiem jak długo jesteście na forum, jednak Ci co są już dłużej może zauważyli jak dynamicznie zmieniają się poglądy na temat treningu. Znajdź mi jeden post w którym georgu proponuje fbw w wersjii dłuższej.

dzięki MaTEO w dziale Ogłoszenia brakuje odnośnika (wiesz jak się czyta post w danym dziale, to można na górze kliknąć na SFD albo obok na nazwe tego działu i się wraca, a w ogłoszeniach jest tylko SFD) nie wiem czy rozumiesz

jesli przeczytales moj post w linku,to dobrze wiesz,ze nie podal ZADNYCH informacji,ktore moglyby ulatwic ewentualna pomoc.

Z trądzikiem wybierz się do dermatologa, z hormonami do endokrynologa. Ewentualnie zarejestruj się i wrzuć post w dziale doping, niemniej jak planujesz trt to i tak konsultacja endokrynologiczna będzie wymagana.

no jakoś ja się nie uśmiałem, są przecież granice dobrego humoru, a jego post w ogóle nie ma nic z nim wspólnego

1 dorzuć razowca 2 dodaj orzechów w szkole przeczytaj post w podpisie 3 zacznij sam robic dział kuchnia 4 zacznij ćwiczyć oblicz zapotrzeowanie masz w postach podwiesoznych

Na tym forum znalazłem post w którym ktoś napisał że nie można jeść płatków owsianych na wodzie ponieważ zawierają one szczawian, a najlepiej jeść na mleku... To podobno zdanie jakiegoś dobrego lekarza znającego sie na rzeczy. Co powiecie ten temat? Czy faktycznie zalewać na kilka godzin wodą w temp pokojowej tak jak radzi domer, czy zalewać to [...]

[...] tacy co narzekaja sa i tacy co im smakuje i nie maja problemow, najlepiej jednak bycs kupila cos bardziej znanego producenta w Stylu Olimpu, Treca i o bialku masz tez tutaj post w dziale. A i nei gadaj tylko ukladaj diete biodra tez mniejszymy i plecy poszerzymy i bedzie fajnie, ale pracy cie czeka ze hoho I decyduj sie co tam robisz, [...]

[...] sie wydaje że saib i inni nie maja juz do Ciebie sił ! jeszcze nikt chyba tak nie zaśmiecał forum jak Ty ! nie wiem wpisz sobie w wyszukiwarke Brian .... i szukaj ! ostatni post w tym miesiący HEHEHE a co w następnym dwa razy więcej ?? nie podziwiam Cie ! pozdrawiam ! a co sie stało z Brianem nie wiem ! nie czy nie jeżdzi na wózku inwalidzkim [...]

Musisz poczytac o zbilansowanej diecie. My Ci tego nie wytlumaczymy w paru zdaniach. Wejdz w czerwone post w dziale, tam masz wszystko wyjasnione.

[...] indywidualna sprawa kazdego. Chce byc duzy, bierze koks - bedzie duzy. Tyle ze zawsze widac kto bral a kto nie. Napisz swoj staz. jaki trenig.... " - tak wygladal moj post w odpowiedzi na to co napisales do poki nie zobaczylem twojego wyssanego za palca profilu. Na pierwszy rzut oka widze ze klamiesz piszac swoje dane... no bo... prosze [...]

troche tu jest o dopingu wiec nie jedzcie po mnie jesli cos zle napisze Szczypior pamietam Twojego posta, stal sie jakby dla mnie inspiracją w szukaniu niezaleznych badan o działaniu glucosaminy i innych supli. z ciekawości mozna wiedziec co Ci dolega ? bo zbieram tez info do nowego arta. co do koksów to napewno nandrolon wzmacnia synteze [...]

[...] I jak ma ktoś coś do wyjaśnienia to niech napisze to właśnie tutaj, żeby inni widzieli. Pan 666 zachowuje się niepoważnie, jak gówniarz udaje, że nic się nie stało, no bo co tam, on jest moderator - pan i władca. 29 post w tym temacie, ale od użytkowników, moderatorzy udają, że nie widzą, a może faktycznie mają problemy ze wzrokiem. Byk

Kurde wogole nie widac roznicy w ikonie w zaleznocsci czy jest nowy post w temacie czy nie!!.. to denerwujace, trzeba patrzec po dacie, bezsens, mozna cos z tym zrobic?!