post w

[...] jednak sie zmienily i zeby niebylo niesczesliwych wypadkow , wprowadzono kategorie wagowe. Oczywiscie nic nie mam do "maluchow" , moj chief od BJJ jak by umial czytac po polsku i trafil na ten post to pewnie tak by mnie zwiazal ze musial bym "klepac" rzesami. Wiec maluchy nie przejmowac sie ..nie rozmiar a technika...

[...] coś mi przesunęło trening z poniedziałku na wtorek z wtorku na środę ale udało się i dziś zrobiłem klatkę i triceps. Kopiuje całą rozpiskę bo łatwiej mi jest zobaczyć postępy w moich treningach Poniedziałek - klatka, Triceps 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/10/8 odpowiednio 47,5/47,5/50/52,5kg tutaj nieco się nie zmieniło [...]

[...] decyzję - chcę splita, a Ty do tego odpisujesz ,,na odpierd**", jak masz tak odpisywać to w ogóle nie pisz. Myślisz, że łatwo grzebać na całym forum żeby znaleźć akurat post Trakora, akurat dotyczący splita? Jestem początkujący i nie wiem jakie są podstawowe ćwiczenia na każdą partię mięśni... Więc jeżeli masz tak odpisywać to lepiej [...]

Nad niczym się nie zastanawiam,bo nie mam nad czym tu się zastanawiać ;-).Po prostu takie słowa w ustach Jose max mnie śmieszą Post dobry do dyskusji w temacie o Barcelonie. Porque?%) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-08 20:36:23

Serio tak cięzko sformułować swój post by nikogo nie obrażał/prowokował itd. ... Takie rzeczy mają miejsce we wszystkich ligach,w jednych częściej a drugi żadzie.Ale twierdzić że ma to miejsce tylko w PD to %-))) ewentualna kara 3 meczy,bedzie się składała z 1 meczu za czerwo i 2 za to co pokazał po dostaniu kartki a nie za samą kartke... .Np [...]

[...] tłooszczowej) albo rano na czczo, albo po treningu siłowym 3. Wszystkie ćwiczenia oczywiście na małych obciążeniach, rozumie się :) - dlaczego? 4. L. przecz. artykułów 20 - post podwieszony http://www.sfd.pl/temat160598/ ploos http://www.sfd.pl/szukaj-trening+cykliczny+pan ploos www.sfd.pl/search.asp 5. dieta http://www.sfd.pl/temat89657/ poza [...]

[...] tym tak dyskutować bez końca , ale każdy będzie i tam miał swoją rację , w każdym razie nie chciałem nikogo obrazić czy coś w tym stylu , błędem był mój troszkę lekkomyślny post o ograbieniu ćwiczącego z technik , w walce sportowej , podanie jako przykładu tylko tkd wtf , bo można by wymienić , brak w walce sporwej rąk na twarz w kyokushin , [...]

[...] od jego znajomego że to słowa Mietka cyt. "brzuch pracuje przy wszystkich ćwiczeniach i nie trzeba na niego za dużo ćwiczyć wystarczy odpowiednia dieta." i podobno on tak postępował. Widzę że w zeszłym roku startowaliście nawet w tych samych zawodach [...]

B 3 t 1,5 w 3 ogólnie 2755 kcal nie wliczając łyżki mąki kukurydzianej , jak bede chcial redukować to ciąć węgle czy białko? bo zwiększał już raczej nie bede , sory za post pod postem ale nie moge edytować

Ja tam jestem za gegardem, chociaz troche zlamil, ze pod koniec swojego prime (a moze on jest juz post prime) poszedl do UFC. Dostal wpyerdol od Machidy i przejrzal na oczy, ze jednak musi ostro pracowac, zeby byc w top 10

Axl2000 kiedys byl na SFD post, wlasnie o tym jak Arnold w jakims programie przyznal sie do brania bodajze Metki, z tego co pamietam.

Od października katujesz się Dukanem i chcesz w tydzień naprawić szkody? Przeczytaj ponownie post Martucci: Cóż... Nawarzyłaś piwa, to je teraz wypić musisz Tego się nie da napprawić w ciągu tygodnia. Tu potrzeba miesięcy pracy i przepraszania się ze swoim ciałem. Módl się, żeby się nie okazało, że zabiłaś sobie jajniki /by Martucca/ [...]

[...] tym to, że nie będę tak często pisał spowodowane jest to, że 2 tygodnie nie chodziłem na uczelnię i mam zaległe 3 koła+2 kolejne.Sorry, ale ja to stawiam wyżej niż codzienne posty.Jak będę miał czas to napiszę więcej a jak nie to mniej.Jak nie chcesz to nie wchodź do tego post'a.Tyle. dzięki za sog'i.Nie zaszkodzą .Ale nie robię przecież tego dla [...]

[...] technik WT” wiem jak niektórzy potrafią wyciągać brudy,wbijać szpile i”walczyć” przy użyciu klawiatury-dlatego zamknięto tamten post. Nie mam zamiaru mieszać w to nikogo,na tym forum jestem solistą i wyrażone opinie są moją subiektywną wizją świataJ.Forum dla fachowców jest chyba gdzie indziej, tu się [...]

[...] wielki mistrzu- ja pisalem o normalnych silkach, a nie piwniczanych. Tam sprzet jest prosty, ciezary tak samo nierowne, a jakos niektorzy ludzie rosna prosci. Po prostu twoj post nic nie wniosl ciekawego do zycia i nic nie zmieni. Wnioskujac z tego co napisales, wszyscy powinni byc krzywi, bo wszystkie ciezary sa roznej masy. Zrobiles duzy [...]

[...] tego B? tylko dlatego ze mi smakuje! tez podejrzewam, ze nieco przesadzam. z kolei majac do wyboru tluszcz-bialko i cel redukcyjny, trudno mi wybrac bialko. ale chyba postaram sie zejsc z niego troche. >Mimo wszystko postaraj sie jesc czesciej ~5pos/dzien we w miare rownych >odstepach. I PORANNE sniadania!! W pracy, przy wymaganej [...]

[...] więcej rano niż wieczorem - owoce zawierają zbędne cukry proste, lepiej rozejrzyj się wśród warzyw o niskim indeksie glikemicznym - jajka całe zawierają dużo tłuszczu, lepsze samo białko a tłuszcz dodać w postaci oliwy, oleju lnianego, orzechów, tranu A w ogóle to polecam Twojej uwadze post smoczka: http://www.sfd.pl/temat64042/ Pozdrawiam,

no w sumie racja. Ja zaczynajac miałem 30 w bicepsie teraz 36 i sie wstydze ze taki mały heh widziałem ten post

i po ch.uj tu cieciu piszesz chciales zablysnac ale ci nie wyszlo - usuncie jego post ! Zmieniony przez - malyNA w dniu 2004-08-17 12:00:32

[...] przedstawiaja swoje propozycje cykli, a specjalisci je wedle zyczenia modyfikuja, doradzaja, itp.. Moim skromnym zdaniem jeszcze lepiej by bylo jakby podwiesic folder (post) bo nie wiem czy to mieliscie na mysli i ladowac tam wszystkie testy i sklasyfikowac je np, wg. -uzytych środkow -zamierzonych celow -wagi 'testera' etc.. W zwiazku z [...]