post w

15 tysięcy postów i nadal nie potrafisz czytać ze zrozumieniem? gdzie napisałem że masa budowana jest wyłącznie na siłowni? 3 raz ci piszę że mam diete rozpisaną i sprawdzoną więc nie wiem w czym problem, z diętą nie mam problemów tak samo z regeneracją a ty notorycznie "przywalasz" się do mojej diety która ma się w jak najlepszym porządku, WL jak [...]

redoked nic nie musisz sprawdzac! przeczytaj moj post : (zostalem uprzedzony :) oraz http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesi%C4%85cach-t473695-s2.html ...a jeszcze leppiej wszystko,co zamiescilem w linkach: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-09 16:34:34

a jak chcesz jeszcze troche wiecej wiedziec to w dziale jest podwieszony post - badania laboratoryjne !

gargamel wez zamknij juz dupe bo ciebie nikt sluchac nie chce wiec won! ps. wogole nie mam zamiaru z toba rozmawiac bo nie ma sensu naczytales sie troszke po trochu ale gowno wiesz wiadomo ze bialko najwazniejsze na testu bo to glowny budulec *****u ! nie odpisuj juz nic i idz na inny post nara Zmieniony przez - KejOne w dniu 2010-07-24 13:14:41

Proponuję przeczytać mój pierwszy post 10 razy, ale ok, wytłumaczę jeszcze raz. Mimo tego, że ciężko w domu mam, to dietę utrzymuję, bo nie są to duże koszta i chciałem się wspomóc lekkim spalaczem jakim jest TSE... Zmieniony przez - DawidKRK w dniu 2012-02-07 17:32:10

jest już podobny post ,,przykładowe diety ,, w postach podwieszonych ale ogólnie wystarczy ze skożystasz z przepisów kucharskich i dobierzesz odpowiednią ilość kalori więc posty podwieszone czytamy

[...] zdrowego rozsądku), najważniejsze żebyś dostarczył wszystko czego potrzeba organizmowi kropka pory mają mniejsze znaczenie, wystarczy że poczytasz sobie o diecie intermittent fasting przerywany post, gdzie W skrajnych przypadkach spożywa się całą pulę w jednym – Max dwóch posiłkach a jednak ludzie wykręcają na tym sposobie żywienia dobre formy

Wiedza zerowa? Na dniach postaram sie założyć osobny post na temat i bedzie si. Przejżyj zachodnie boardy tak btw, sfd jest daleko w tyle a i tak wyprzedza sporo pozostałe polskie fora. Przydałby sie moderator z "zapałem", mający czas na przyśpieszenia bo w takim tempie polscy amatorzy, opierający swoją wiedze jedynie tutaj, poza [...]

PLS 1 czy 2 piwka na kilka tyg nie zaszkodzą Wybieraj albo siła albo wygląd , nie można iść w lewo i prawo jednocześnie Sog za fajny post

[...] diecie ? Zawsze możesz to skonsultować z trenerami, którzy pracują dla potreningu.pl. A to nie te same osoby ? trenerzy / administracja i właściciele firmy? Poza tym ja ten post napisałem tylko dlatego, że mój komentarz, o który zresztą byłem kiedyś proszony w ramach potreningu, się nie ukazał. Gdy spojrzałem w dół zobaczyłem wyłącznie ochy i [...]

Występuje błąd kiedy chce edytowac pierwszy post więc wklejam tu ankiete. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 76.5 Wzrost : 172 Staż treningowy: 6 miesięcy ( 7 zaczynam ) Obwód pasa --- Obwód klaty: -- Obwód uda: -- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasem pogram na wf. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

ćwiczyłem od 17r. do 34 z przerwami nawet 5 letnimi teraz ostatnio rok temu, i tak się zastanawiam czy znowu próbować czy dać sobie spokój całkiem stąd mój post Zmieniony przez - max2000 w dniu 2013-08-19 13:23:58

GiGius nie wiem jakie są twoje wyniki po braniu takich ilości HMB ani ile już trenujesz, ale tego suplementu powinno się przyjmować conajmniej 3g dziennie - tak samo w dni treningowe jak i w dni bez treningu. MisOO przeczytaj sobie post "branie" tam napisałem co i jak. Pozdrawiam.

Jak post nad moim. A poza jak ktoś chce miec kaloryfer, to ćwiczenia, to tylko mały puzel w dużej układance. Do tego ptorzebna jest jeszcze dieta i aeroby, najczęściej te czynniki grają nadrzędną rolę. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-01 22:25:43 Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-01 22:26:18

Gainer - kiepskiej jakości węgle + białko. NICZYM się nie różni od ryżu z mięsem, czy kanapki z jajkiem. Nie ważysz dużo, więc nie musisz jeść 5 tysięcy kcal żeby rosnąć. Poczytaj podwieszone w tym dziale (czerwony post z wykrzyknikami) o treningu.

k.....a, wszyscy tylko dieta i dieta. co post z jakimkolwiek pytaniem to czym masz diete, ułóż diete, do działu dieta. ludzie, opamiętajcie się, jeden napisał to wystarczy. ciekawy jestem, ilu z was, zawodowych i doświadczonych pakerów, jak zaczęło przygodę z tym sportem to najpierw ułożyło dietę, codziennie gotowało 4 paczki ryżu i kg piersi, [...]

[...] nie ma nic wspólnego z prawdziwym(niestety takie są niedosakonałości gifów)Mama dobrą wiadomośc,właśnie dla tych,którzy nadal nie bardzo wiedza,jak wykonywac ćwiczenia-proponuję przeczytajcię mój post z szatni-o ksiązce-to powinno Was zaintersować.Pozd/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Czy nie uważasz że Twój post to spam i należy go skasować? Skoro krytykujesz innych i kasujesz im wypowiedzi, bądź też krytyczny wobec siebie. Zarówno omega-3 jak i omega-6 to kwasy tłuszczowe których organizm nie wytworzy, dlatego musimy je dostarczać. Niedobór któregoś z nich jest niezdrowy, dlatego uważam że przesadzają co niektórzy z [...]

Proponuje ten post przenieść do pierwszej klasy szkoły podstawowej na nuke pisania ( ortogafia , iterpunkcja itp. to w następnych klasach)

rzeczytalem post jeszcze raz i nie wiem... nie moge wyłowic tego motywu o czyms innym niz masa... (ale w koncu ktora godzina ) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.