post w

Jestem tego samego zdania. Ja wchodzę do tematu tylko tam gdzie liczba wypowiedzi jest mniejsza niż 2 a jeśli już są 2 wypowiedzi to: Wchodzę i czytam post autora, patrzę czy odpowiedzi udzielono czy też zadawano same pytania dopiero wtedy udzielam odpowiedzi kiedy wpadną 2 osoby i napiszą pod rząd Ankieta JW podaj ankietę albo jaki staż?? Czasem [...]

napisałbym ripostę, bo akurat wymyśliłem, ale grozi banem, mimo, że w żartach pierwszy post to żart, siedziałabyś tutaj, albo poczytała moje posty to byś wiedziała Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2010-09-08 19:51:14

idac tym tropem,mozna sie nazrec w swieta i potem prowadzic tygodniowy post o wodzie i kielkach

[...] meczyles ostatnio. ...a rownie dobrym posunieciem bedzie zastsowanie jakiejs wersji skroconej,np.takiej: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) pozrawiam. i please...nie kombinuj juz wiecej,bo szkoda pradu. "Jezeli chodzi o plecy to wolałbym uniknac cwiczen typu Martwy Ciag i "Dzień [...]

[...] ze ty czytasz np. fakt a ja gazete wyborcza wcale nie musi przedstawiac tego jak naprawde jest w zyciu wiec jesli wzorujesz sie tylko na przykladzie Moralesa i twoja wiedza nie wykracza dalej to oczym tu rozmawiac To tak jak inna osoba przyszla by i napisala post przedstawiajac swoj pomysl i zostal by on podwieszony wtedy sugeorwal bys sie innym

Russell 88 Zostawię ten post,ale na przyszłośc pamiętaj żeby wklejać filmiki raczej z rekordowych lub pojedynczych powtórzeń. Przy Twoim wzroście i długości rąk,powinieneś wyciskać zaczynjąc z wyższch stojaków.Po pierwsze łatwiej ściągać sztangę,a po drugie bezpieczniej trafić w stojaki odkładając.

Pierwszy post wysłałem 15 lutego... Marzyło mi się pełne podciagnięcie na jednej ręce z całkowitego zwisu (w skrócie "szmata"...). Wtedy to było coś zupełnie nieosiągalnego, próbując się dzwignąc tylko sobie ładnie napinałem mięśnie:P Dziś piszę 17 marca - POTRAFIE już wykonać piękną, pełna "szmate":D Jak do tego doszedłem w [...]

ok. pewnie zauważyłeś post obok swojego zatytuowany zapotrzebowanie kaloryczne, są oczywiscie prostrze wzory i ten najpopularniejszy przewija się w co 2 poście waga x 24 x współczynnik(powiedzmy 1,2 lub 1,3 w Twoim przypadku) Makroskładniki możesz tak ustalić: białka - 2-2,2 g/kg tłuszcz - 25% zapotrzebowania węglowodany - reszta Deficyty 10-20% [...]

czuje sie jak naćpany, przymuła mnie złapała, k***a gapiłem sie z 20 min w czyjś post tu :))

gdzie ja napisałem że dojrzały jestem? młodzik ze mnie jeszcze ale rozśmieszył mnie ten Twój post na poziomie gimnazjum%-) Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2013-02-10 16:36:50

[...] kilka razy koc i wykonuj te same cwiczenia co wyzej, mozesz dolaczyc do tego lekkie podskoki itp. ale to dopiero jak bedziesz mial juz sprawna noge. a tak to jak wyzej napisany post, mozesz udac sie do rehabilitnta na zalozenie jakis tejpow co napewno pomoze utrzymac noge we wlasciwej pozycji. ewentualnei jakis stabilizator, opaska uciskowa.

Tak w lipcu 2 lata bedzie. Dawid, ale moj post był do Marcina przeciez ja wiem gdzie Ty mieszkasz.

Domis mam pytanie zabanowałeś mojego kumpla to jest nick HadesSquad !! za wypowiedz w dziale galeria zdjęc za to że odświezył jeden post!! troche on nie rozumie za co to konkretinie bo przeciez w regulaminie nie ma mowy o zabranianiu odswiezania postów!! i czy to zabanowanie to na jakis czas?? i czy nie wystarczył by w takiej sytuacji tylko mail z [...]

[...] Brat robi Ci zdjęcia bez gaci?! każdemu może się zdarzyć... ty jesteś pierwszy... można powiedzieć, że będziesz legendą tego forum Skończ już się tłumaczyć, a swój kolejny post na forum napisz jak sprawa ucichnie... a tym bardziej nie zakładaj tematu w najbliższym czasie. Ale jest jeden plus tej sprawy... jest się z czego pośmiać, bez takich [...]

17/10 Trening: Oprócz machania kettlem z klientami, brak. Dieta 18/6: Dzien nietreningowy, wiec i post był dłużej, apetytu nigdy rano nie ma wiec problemu z jedzeniem po 15 też nie. Dzisiaj 3 posiłki, jeden z przypadku dostałem go od klientki %-) 1. Kawa z mlekiem, bułka z masłem i wędliną, jajecznica z 5 jaj. 2. Wątróbka z kurcząt, ogórek. 3. [...]

O kur.... fakt. Tak więc mój post nieaktualny :) Nie nauczyłem się jeszcze, że ktoś może takie odkopy robić :D Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-30 23:26:33

https://youtu.be/f_82BKOHw18 Pisałem post wyżej ,że osoby które nie były brane na podium miały dłuższe przerwy i nikt się nie czepial :-P A tutaj dochodzą już znajomości :-P I dlaczego nikt nie zdyskwalifikowal mnie wcześniej tylko po zakończeniu konkursu? Zmieniony przez - Dominator. w dniu 2017-02-13 11:53:43

A następnym razem pierwszy post będzie mieć 456 punktów co by wszystko wyjaśnić %-)

[...] więc pomyśl nad dokształceniem (też nie lubię się powtarzać ale w przypadku odpornych osobników muszę). Ja za swoje wypowiedzi wstydzić się nie muszę, ty jak na jeden post nie palniesz jednej durnoty to pewnie uważasz dzień za stracony. Zresztą zwyczajnie przestań bo głupio mi się zniżać do poziomu człowieka, który nie rozróżnia mięśni, [...]

albo zrob CAŁKOWITY post przez tydzien i w weekend zjedz sobie co chcesz