post w

aaaahahahaha ;d aż się łezka w oku kręci gdy się czyta te wasze komentarze ;d dawno się tak nie uśmiałem ;p bronkz sog leci za Twój post ;)

[...] tutaj to nuda była by straszna, jesteś jedynym który naprawdę rzeczowo coś w nosi do tematu jak się zemną nie zgadza :) Tygrum byłby dobry ,ale zgadzamy się w 95% a z Tygryskiem to różnie przy czym on nie zawsze kuma cza cze :) Kopt bardzo dobry post, studiujesz filozofie ? :) Przez chwilę pomyślałem ,że to forum zagadnień a nie sportowe...

[...] robiłem barki z klatą ale noga się już zregenerowała wiec będzie barki + nogi Przysiad, łydy Wyciskanie sztangi na barki, arnoldki, unoszenie hantli w bok, unoszenie w opadzie na boki Oczywiście ilość powtórzeń 12-6 zależy od ćwiczeń ale to każdy wie.. Serie to od 2 do 4. Koledzy którzy pytali się o nogi niech dokładnie przeczytają mój 1 post.

Wrzuciłem nowy post, uzupełniając ankietę, proszę więc o usunięcie tego postu. Link do poprawionego postu... Zmieniony przez - Fikcik w dniu 2014-11-22 11:20:44

Nioonia ale nie wiem o co Ty masz zal...?? Chcialem zeby wrzucila fotke to na fotoshopie jej dokleje tattoo zeby zobaczyla jak by to u niej wygladalo A moj post z dupami byl ironiczna reakcja na jej odpowiedz I prosze nie znizaj mnie do poziomu malolata bo juz swoje lata mam i troche w zyciu przezylem i nie jara mnie jakies zdjecie golej dupy [...]

[...] jak potłuczony i robisz z siebie pajaca schowaj się dzieciaku , nie no nie moglem się powstrzymać skąd się takie wyczesy biorą?? dzieci ulicy '' zrobiłeś razem w tym zdaniu, osiem błędów(8) .Naucz się manier synu, jak ci przystało,twój post nic nie wnosi, i obraża Moją skromną osobę, nie podoba mi się tu, wnoszę o Skasowanie tego postu.

[...] z metką, Wątroba i trzustka dały mi popalić;) od tego czasu ( ...a było to w maju zeszłego roku) wyleczyłem się z Orali;) Nowy rok i nowe pomysły na cykl i stąd mój post tutaj. rozpisałem sobie co nieco i chciałbym, aby ktoś z was go skomentował ewentualnie coś doradził Na początek prop 100 mg ed2 "Klasyka" - 3 flakony (2 miesiące) [...]

napisze jeszcze raz jesli Ci to w jakis sposób przeszkadza - to możesz od razu wrócić do formy 16h uczty : reszta post nie ma konieczności wychodzenia po godzinie co jakis czas ew. w pojedynczych przypadkach/po długim czasie na IF może ktos potrzebować takiej metody ....ale nie po 2-3tygodniach no chyba że usilnie chcesz. Ale jesli to z obowy [...]

[...] oponentem jakim jesteśmy my my sami i życie jako takie.Każda natomiast kropla pozostawiona na macie jest inwestycją ku temu żeby zawsze móc podnieść rzuconą nam przez los rękawicę. Jest to mój pierwszy post na forum, także chciałem się również przywitać ze wszystkimi userami oraz całą ekipą sfd. Robicie tutaj naprawdę dobrą robotę. pozdrawiam.

jeżeli mówisz o konkursie przyszłości, to o żadnych linkach nie ma mowy. Musiałby to być wartościowy, autorski post Idea jest taka, żeby nasi drodzy użytkownicy trochę się rozruszali Pytania o MT w Lublinie czy Szczyrku mają oczywiście swoją wartość dla mieszkańców Szczyrka i Lublina, ale chciałbym, żeby się pojawiały u nas też artykułu... hmmm [...]

sluchaj zalozylem podobny post cos kolo tygodnia temu dalem nawet diete do oceny ale koniu i skalar powiedzieli zebym nie robil diety tylko sie dobrze odzywial a bron Boze zadnych prochow nie jadl. posluchalem i robie tylko pompki w domu i zamowilem sobie drazek do podciagania porobie tak z 3 lata a potem dopiero na silke masz mniej wiecej tyle [...]

a ja proponuje konkurs na pytania , codziennie jakies pytanie dotyczące firmy activlab ich supli itp lub konkurs w spamie, spamik swiąteczny i co 50 stron ukryte nagrody a na zakończenie super zestaw 12 supli :-D konkurs ze spamem odpada W tamtym roku ludzie boty stosowali zeby napisac post o odpowiedniej godzinie Jaka to sprawiedliwosc?

ODZYWKI OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA W IRLANDII Witam W Irlandii sa juz odzywki Polskiej firmy OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA pelny asortyment w super cenach !!!!!!! Wiekszosc z Was jak sadze oprocz ciezkiej pracy ma rowniez chwile czasu zeby zajac sie swoim cialem.Post ten jest kierowany zarowno do mezczyzn jak i do kobiet!!!! Jezeli uczeszczacie do jakiegos [...]

Post dubel Zmieniony przez - Kapitan kon w dniu 2024-02-28 19:10:50

[...] po 10g? 3. Czy IF można sobie "przesuwać"? 4. W wolne dni od treningów trzymamy czasowo takie same zasady bez wyjątków? 5. Co z BCAA w dni wolne od treningów podczas postu? 6. Na IF kcl trzymamy tak samo jak w treningowe? Po co chcesz skracać okno z 8 do 6? Trening od 10-13? to co tam robisz? ew o ktorej konczysz trg? 1. Najlepiej liczyć [...]

Czytam w necie info, posty od ok 2013roku. Konsultuje prywatnie z kolegami trenerami i instruktorami z tymi ci już stosowali na sobie i klientach. Chcę również tu zasięgnąć nieco info. Redukcja Pytania: 1. BCAA podczas postu przed i po trening czy w trakcie, tak czy nie, ile i jeżeli tak to będzie skok insuliny? 2. Podczas postu woda, herbaty i co [...]

[...] temat w tym tygodniu, ale tak naprawę w tych dwóch które założyłem wcześniej nic się konkretnego nie dowiedziałem, ktoś mi mówił, że mam zrobić tak, a za 3 minuty czytałem post innego użytkownika z pytaniem o taką kurację co ja to doradzali mu coś zupełnie innego.. Dlatego też chciałem teraz zebrać wszystko do kupy czego dowiedziałem się [...]

Hm to hyba byla pomyłka-ten post powinien wylondować w dziale humor sory za chamstwonie bij Odżywianie+Wytrwałość=Doskonałość http://ginga.prv.pl Zmieniony przez - macio666 w dniu 2004-01-16 19:10:22

Leon nie koniecznie fałzywe alarmy,ale co sie dziwić ze co drugi post to podróbka moim zdaniem minimum 50 % srodków to podróbki zwlaszcza u dilow w necie.

Zaczelam pisac i wkleil sie post wiec jeszcze raz: Zapotrzebowanie kcal - 1890kcal (wyliczylam wg wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html - jednak mialam tam problem z tym NEAT'em wiec dalam jak bylo napisane dla poczatkujacych min oraz efekt termiczny pozywienia - 10%) [...]