post w

Dokanczam tutaj post- nie moglem edytowac ... Jednakze mam problem - nie wiem czy lepiej jest zakupic bialko i kreatyne a moze aminokwasy ? kasy sporo nie mam zeby to wszystko kupic - wychowuje sie raczej w skromnej rodzinie... czy po kreatynie moge schudnac? chcialbym tak zjechac do 69 kg , teraz 74 waze ... moj plan to 3 razy siatka, 2/3 razy [...]

Witam, chciałbym zacząć masować, lecz tym razem na IF i stąd dwa małe pytania: czy IF na masie to dobry pomysł? I jak wogóle mam wprowadzić ten post, jeśli od 1,5 roku jadę na 6 posiłkach? Obawiam się, że będzie to dość duży szok dla organizmu. Ja też jechałem na 6 posiłkach i od razu rzuciłem się na IF i nic mi nie było nie zalało mnie itd. na [...]

Witam, chciałbym zacząć masować, lecz tym razem na IF i stąd dwa małe pytania: czy IF na masie to dobry pomysł? I jak wogóle mam wprowadzić ten post, jeśli od 1,5 roku jadę na 6 posiłkach? Obawiam się, że będzie to dość duży szok dla organizmu. Ja też jechałem na 6 posiłkach i od razu rzuciłem się na IF i nic mi nie było nie zalało mnie itd. na [...]

W "tym" spamie nikt się nie napina. Czytałeś co Killer pisał? 1 post

Przeczytaj od poczatku dziennik, najlepiej 1 post- zdjecia dalem chyba ze 3-4 tylko ze w linkach, bo normalnie nie poszlo. Jezeli chodzi o diete to nie mam takiej scislej, ze codziennie to samo, ale od niedawna staram sie unikac swinstwa typu slodycze,tluste rzeczy, natomiast jem duzo roznego rodzaju nabialu,miesa chude(drob,kurak)makaron,ryz czy [...]

ale mnie kolano boli, obiłem o ściane jpdl :P a co do fotek i wymiarów podałem post wcześniej jakby kto chciał sobie zobaczyć. Narazie się cieszę bo 1cm w bicu jest hah :D a tu w bonusie będzie moje stanie żaby :D albo kruka jak kto woli :D http://www.youtube.com/watch?v=qeaYLp9FFyE Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2013-02-25 22:14:17

[...] wyciągu: - 10x35kg - 10x35kg - 10x35kg 6. Prostowanie z hantlom w pochyleniu tułowia: - 12x10kg - 12x10kg Macie kurva jakąś fotę, trening taki w chu, nie chcialo mi sie nawet, znaczy na poczatku mialem kopa a pozniej juz nie, bo sam bylem , zab mnie nawala ! ;/ POMPA!! http://www.ffbb.pl/uploads/monthly_05_2014/post-13-0-88719800-1399401917.jpg

przed i w trakcie zabezpieczasz mięśnia tuz po przyspieszasz regenerację.Ja popijam w trakcie:-) wszystko zalezy czy przed treningiem masz posiłek,na jakim jesteś sysytemie żywienia bo jak na IF to bcaa przerywają post itd

dudde ominęły Cię %-) widze Gaja, że powróciłaś z K** na sfd :-> Spektakularny powrót urządziłam %-) Ja na K** mam konto i 1 post napisalam w dzienniku ktory obserwuje. Skąd w ogóle to pytanie? a tak z ciekawości :-) zastanawiam się skąd ty to K** wytrzasnęłaś, no ale spoko :-) Mam nadzieję że już zaspokoiłam Twoją ciekawość %-)

ostanio poprostu wpadl w mi w rece post jednego z uzytkownikow ktory bardzo chwalil taka rozpsike i mowil ze zrobil 7 kilo miesa inni potwierdzili ze to dobry pomysl

Odświeżam na nowej stronie bo kolega wyżej dodal post i może przepaść moje pytanie :) Heja wszystkim w tych cięzkich czasach :) Niestety moje plany z badaniem etradiolu legly w gruzach bo na 2 dni przed planowanym badaniem ( 2 tygodnie temu ) dostałem informacje że moja wizyta odwołana i robią tylko nagłe przypadki , od tej pory już w mieście [...]

Pudło %-),grałem w picipolo i na małe bramki się trochę z kontuzjowałem %) a na poważnie to post wyżej napisałem,jakby ktoś nie z czaił to chodziło o kulturystykę ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-24 18:10:24

[...] UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! STOSUJ PLANY-GOTOWCE,ADEKWATNE DO MARNEGO POZIOMU JAKI W TEJ CHWILI REPREZENTUJESZ I CWICZ! DLUUGO CWICZ-ZDOBYWAJ DOSWIADCZENIE. przeczytaj moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html a odnosnie planu dla Ciebie: zestaw [...]

gdzieś w archiwum powinien być post otym z czego się składa, gdzie zamówić i chyba nawet cena była podana jeśli chodzi o ring. post jest z chyba 2 lat to pewnie mało pomoże, próbowałem znaleźć tego posta ale bez powodzenia później jeszcze poszukam

u mnie tylko pół dnia jedzenia a właściwe 6-7h , bo reszta w podrózy. chociaz niby pojadłam przez te pare godzin to na wadze 0,4h mniej ... bo długi post przed i po miałam

u mnie tylko pół dnia jedzenia a właściwe 6-7h , bo reszta w podrózy. chociaz niby pojadłam przez te pare godzin to na wadze 0,4h mniej ... bo długi post przed i po miałam 4 dni ładowania i jestem nabity jak autobus do Lichenia. %-) Zdjęcia będzie trzeba porobić, bo coś czuję, że redukcja nastąpi szybciej niż planowałem. 8-)

[...] pies" bo wprowadzasz ludzi w blad. Tutaj link gdzie sa zdjecia z Natural Vitamins Monster Event z minionej niedzieli ( 11.03 2012) Na zdjeciach jest rowniez Khan. Napisales post o tym ze "schudl jak pies" w poniedzialek. http://www.bodybyian.com/2012/03/natural-vitamins-monster-event-31112.html Ostatnie zdjecia pochodza z jego pobytu w USA, min [...]

[...] nad resztą dywizji. Jego ciało dobrze wytrzymuje zbijanie wagi. W HW nie miał by tej przewagi fizycznej. Tak samo jak Anderson walczy cały czas z kim sie da w MW, zamiast iść wyżej analogiczna sytuacja jeśli chodzi o warunki fizyczne BTW ten post o Rampage'u dobrze napisałeś, tylko że Quinton jakto Quinton, nie wiadomo czy mu sie jeszcze chce.

[...] objadanie sie, poniewaz czlowiek jest wiecej zmeczony, ma problemy z koncentracja co prowadzi do depresji. Ide sie zapisan na zabieg koncem tygodnia. @Melo sorry jak pisalem post nie widzialem twojej wiadomosci. 3000cal IMO jak liczysz od beztluszczowej to okolice zera. Moj organizm wola o to co mam pod reka :) Zmieniony przez - CooCaine w dniu [...]

Skeba, chcesz żeby Ci organizm od chemii odpoczął, to nie jedz nic :-)) :) :) Dzisiaj cały dzień post. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-17 18:34:12