post w

Panowie, pracę odwalacie dużą, ale... widać jasno, że autor postu ma ogromne braki w wiedzy i ... praktyce. OGROMNE. Śledząc post widzę, że należałoby przedstawić mu podstawy od początku do końca. Większość podobnych mu- jest odsyłana do odpowiedniego działu- dla początkujących. W końcu w tamtym dziale będzie pusto, a tu- postów od groma.

[...] może styl taki był, ale to noc już była. Czasem po prostu wydaje mi się, że wystarczy lepiej poszukać, a można znaleźć odpowiedzi. Ale skoro już pytanie padło- to padło i post jest. Więc skoro ktoś(simo,apok i more) odpowiadają to czegoś się chyba dowiesz. Co do maxów- to właśnie jest ich bolączka. Robienie czegoś na max często mija się z [...]

dzieki no w sumie masz racje bo sam sie glowilem nad tym czy aby ten interes wypali czy tesh nie, daltego wlasnie zamiescilem tutaj ten post jeszcze raz dziekuje wszystkim za odp., a jak jush sie zdecyduje to macie u mnie znizke 50% Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma [...]

Dopsze sie stalo ze taki post jest :) Wiec tak, mam pytanie, bo mnie takie rozkminy biora ostatnio ;) Zastanawialem sie nad tym, czy jesli trzymam caly tydzien diete (odpowiednia ilosc posilkow+suplementacja bialkiem), chodze na silke i poniej robie aeroby (rowerek), to czy ma to sens jesli w piatek pojde na piwo i tak z 6 wypije ? chodzi mi o to [...]

Szkoda, że ten post nie pojawił się przed wakacjami, bo teraz niestety się kończą, ale na pewno Ci co będą chcieli zacząć od września skorzystają z informacji. Co do ceny, lepiej aby była podana na stronie sekcji nawet jeśli miała by się różnić o +/- 10zł niż w rzeczywistości, ponieważ to zawsze daje jakieś wyobrażenie wydatków licząc dojazdy, [...]

wlasnie w tym sek ze z wysylka to juz niezbyt sie oplaca dlatego post jest skierowany dla wawy i okolic. Limity zakladam dlatego ze sprzedawalby to moj tata ktory pracuje i niezbyt fajnie by bylo gdyby musial leciec do domku zeby sprzedac 2 sloiki i wydac reszte.

Tak, żeby nie było wątpliwości - mój poprzedni post był do Grześka, bo jestem za tym, by skończyć już tę bezowocną dyskusję. Aczkolwiek Slayer ma rację - w sumie to nie kłótnia, a dyskusja...tyle że zażarta

No właśnie. Pozostali też myślą że interpretują właściwie. Kto ma rację? PS. Przeczytaj uważnie mój post. Tam zaznaczyłem że jedynie autor wie o co mu tak naprawdę chodzi więc ta uwaga była nietrafiona Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-10-20 15:57:56

[...] rx-gold dawkowanie 1g/10kgmc przed i po treningu) nie pij gainera podczas treningu tylko nie potrzebnie obciążać będziesz układ trawienny "Ciekaw jestem czy godne zainteresowania jest ten zestaw z allegro który podałem post wyżej." kreatyna ok lecz glutamina zbędna lepiej wziąć kreatynę megabola /vitalmaxa + bcaa rx gold /bcaa xtra

[...] nie wiem ale jak mnie cos interesuje to na 95% pytan znajduje odpowiedz wlasnie w wyszukiwarce, zwracajac szczegolna uwage na wypowiedzi specjalistow w danej dziedzinie. Jak czegos nie ma, to zadaje KONKRETNE pytanie. Lepiej pytac w kolejnosci (dobrze tytułując post) i za jakis czas poprosic o odpowiedz na kolejne interesujące nas pytanie.

Oczywiscie ze wynik ten nic nie oznacza, nasunalem ten argumecik poniewaz wlasnie czytajac posty przypomnialem sobie o nim. Wcale nie podwazam skutecznosci rugby w walce tylko czytajac twoj post gdzie napisales ze pojechales rugbyste (sam nigdy nie sparowalem z takim kolesiem), wywnioskowalem ze system ten jaki by nie byl nie jest az tak dobry jak [...]

O cholera, o tym zwiększaniu apetytu nie słyszałem - miał tak ktoś jeszcze? Co jak co, ale zupełnie nie o to mi chodzi. Ten post jest na temat robienia rzeźby przy wspomaganiu HMB i to właśnie nad definicją mięśni chciałem popracować. Mase to ja już kurde mam... Następnych chętnych na Soga proszę o KONKRETNE opisy działania HMB w Waszych cyklach. [...]

problem tkwi w 20 minutach na silowni. co Ty w tym czasie zdążysz zrobić? rozgrzewkę? %-) polecam dział trening dla początkujących i podwieszony post z linkami. a jak chcesz opinię o diecie to wrzuc ją zgodnie z podwieszonym regulaminem. a ziemniaki są dobre %-)

Na wstępie witam Wszystkich gdyż jest to mój pierwszy post na forum! Czytając tematy pozwoliłem sobie skorzystać z jednej rozpiski FBW. Troszkę ją zmodyfikować pod moją siłownie w garażu. Prosił bym o weryfikacje, propozycje i ocenę. Staż pół roku czasu. Przerwa ok. 2 lata. Obecnie na chodzie 2 miesiące. Wzrost 187 cm. Waga 80 kg. Trening A: [...]

HMB bym odpuścił i kase w co innego zainwestował ale zrobisz jak uważasz :) co do rozpisania to masz podwieszony post

Ok. Właśnie ten cykl zamierzam zaplanować dietę na 100% bo do tej pory jak robiłem masę jadłem w opór i efekt był w postaci niepotrzebnych kg. Mam prośbę o jakiś kompleksowy link do postu na temat wyliczania zapotrzebowania na kcal i poszczególne diety. Wiem że jest wyszukiwarka ale na pewno wiecie jaki post najwięcej wniesie w temacie odżywiania. [...]

Na początek podaj swoją płeć, wagę, wzrost, aktywność ruchową itd. 1) proponuję przenieść post do działu "dla zupełnie zielonych" 2) poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie 3) w kwestii diety przeczytaj ten artykuł i zastosuj się do zawartych w nim porad http://www.sfd.pl/temat231127/ 4) przy tak dużej nadwadze może się okazać, że [...]

Nie mam nigdzie pod reka dokladnych gramatur i nie chce mi sie przepisywac calej diety z glowy.Stosuje diete na mase od poczatku przygod z silownia z roznymi wariantami jadlospisow.Czy 38 to malo zakladajac ze zaczynalem z 32 cm w reku?Diete pod saa dopiero opracowuje oczywiscie dieta ze zwiekszonym spozyciem bialka. Post utworzylem po to abyscie [...]

[...] na trenie w chvj ? ze wymiary wzrosna tak bardzo i waga tez? aras, co ty nie powiesz... jesli juz to mg/kg mc ze wzrostem sily itp zwieksza sie dawki ? jutro bedzie post ze ktos kto wazy 80kg a cisnie na klate 170 powinien brac 2g testa ew a inny co wazy 80 a cisnie 70 na klate powinien brac 200mg testa ew i pomyslec ze tacy ludzie maja [...]

"Natomiast jeśli chodzi o aspartam to jak ktoś chce to może poszukać gdzieś w dziale "odżywki" moją dyskusję na ten temat sprzed kilku miesięcy. Tam są wszystkie moje argumenty. Pewnie żaden słodzik na 100% nie jest dobry, podobnie zresztą jak i cukier, natomiast aspartam jest znany od kilkudziesięciu lat (ja sam używam go w [...]