post w

Witam wszystkich i pozdrawiam. To mój pierwszy post tutaj. Dziekuje za filmik z walki Fedora. Zwróćcie jednak uwagę na jego oczy. Moim skromnym zdaniem był czymś naszprycowany. Człowiek w takim stanie może przetrwać nie tylko taki slam. Słyszałem o przypadkach kontynuowania walki nawet z 10 kulami 9mm w ciele... Myślę, że polityka nieingerowania w [...]

Na początek polecam trening obwodowy dla początkujących. Wcale nie jest taki łatwy, a sztangielki będą w sam raz do uzupełnienia. Post podwieszony.

We Mnie ten post budzi jedynie uśmieszek politowania j jestem sam na siebie wk... ze sobie nie moge poradzić Jak będziesz się tak dalej dawał to będzie co raz gorzej, wiem dlatego nie pisze na forum o poradach psychologicznych wiesz jestem nie karany i przez pare ciulów nie chcę mieć problemów hłop z panną siedzi w klubie jacyś frajerzy po [...]

a no racja zwracam honor - przeczytałem 1 post z którego wynikało że robisz samą klate , wg mnie dobrym rozwiązaniem tutaj byłoby zmniejszenie ilości serii - np na plecy w 2 ćwiczeniach z 10np na 8 , na biceps i triceps w pierwszym ćwiczeniu na 3 a w drugim np na 2 - tak samo w tricepsie, gdyż wg mnie robienie na jednym treningu 10 serii na plecy [...]

[...] w wędzona ryba typu makrela (bo jest bardzo tłusta) to najgorsze co w tym wypadku można sobie zafundować. Dobra, tematu nie ciągnę dalej, bo jest zbyt obszerny na krótki post. Istotne, że chciałem sprostować kilka mitów. ps. Tak naprawdę nie wykazano w testach klinicznych toksyczności omega 3 nawet w mega dawkach tzn. 5g dziennie. Więc [...]

[...] w wędzona ryba typu makrela (bo jest bardzo tłusta) to najgorsze co w tym wypadku można sobie zafundować. Dobra, tematu nie ciągnę dalej, bo jest zbyt obszerny na krótki post. Istotne, że chciałem sprostować kilka mitów. ps. Tak naprawdę nie wykazano w testach klinicznych toksyczności omega 3 nawet w mega dawkach tzn. 5g dziennie. Więc [...]

Czy coś dzieje się z serwisem? Wyrzuca mi błąd, kiedy chce edytować/dodać post... Kończąc na temat produktu Ostrovitu :D 1.1 IU witaminy dl-alfa-tokoferol to ekwiwalent ok. 0.99 syntetycznej witaminy E - zdecydowanie za mało... powinno być przynajmniej 1g naturalnej witaminy E (na biedę może być jeden naturalny tokoferol). To jest istotne, nie [...]

No ja jeszcze nie próbowałem Hst ale od sierpnia zaczynam ale co do pytania to uważam że jest bez sensu. Zadaj te pytanie w Treningu jestem pewny że większość byłaby za splitem. Widziałem w Po siłowni post 'Hst vs Split' (czy coś w tym stylu), to zdania były podzielone

wartościowy post dla mojej żony, napisz Verono, jak popracowac nad samymi pośladkowymi , a jednocześnie nie dopuścic do rozwoju dwugłowych ? POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

Chciałem edytować poprzedni post ale nei mogłem. Wiec napsize jeszcze raz tutaj Zauważyłem że w niektórych miejsach można dostać jeszcze gear pre workout w dobrej cenie bo 2,5zł za porcje wiec wychodzi w 50zł 20 porcji. Może to byłoby lepszym wyborem bo w składzie ma agmatyne? Zmieniony przez - elbowndg w dniu 2016-02-09 16:23:15

[...] w proszku!!są kozackie smaki!!kup sobie 3 mniejsze gainery w różnych smakach,3 różne małe białka w różnych smakach.ja pokombinowałem z sałatkami,zupkami i było git!!wygrzeb post koksiarskie żarcie!!tam jest kilka pozycji!!ja kuraka całkiem wyeliminowałem jak miałem zastój,ale z wołowinką da sie cudować ze smakiem.wiem że im bardziej monotonna [...]

[...] ta fotka w MD na pewno jest o wiele starsza niż te 4 miesiące trojka zwycięzców wygląda naprawdę super ale nie jest to efekt tego okresu i o to mi chodziło zakładając ten post p.s.Martain- z 88 do 96 kg bez przybierania w pasie-świetna robota-do tego dążę teraz a hejterów olać-każdy ma swoją genetykę i swoje cele myślę że za dużo słuchasz [...]

Spoko, staraj się pisać post pod postem a nie śmiecisz haha:) Słuchaj co do diety, mówiłem że jeżeli zapotrzebowanie na UTRZYMANIE MASY CIAŁA WYNOSI 2400 to zastosuj te kalorie i trzymaj tydzień i patrz co dzieje się z wagą. Rośnie?-obcinasz lub dodajesz cardio . Spada-zostawiasz. Stoi-obcinasz lub dodajesz cardio(ale nie jakoś drastycznie, tylko [...]

Sorki za post pod postem , założyłem konto. Chciałem dodać że przez te 3 tyg. zeszło mi 8cm w talii/pasie. Chwilowo co nic się nie dzieje. Zmieniony przez - Burzyk95 w dniu 2014-06-15 02:43:28

beznadziejny post, tylko syf tutaj przez takie cos, nie rozumiem tego, na innych dzialach posty takie sa zamykane, tzn nie ma mozliw odpowiadania a potem usuwane..dlaczego w dziale doping tego nie ma? gdzie sa modzi? od tego oni sa, od tego sa oni, od tego sa.. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-27 15:27:15

ostatni post bardzo inteligentny:) a w underach wiadomo co jest?

[...] całe jaja kurze 100g~~ cała marchew 100g Daj orzechow i owocow Śniadanie w szkole; 4 razowe kromki 100g~~ Masło 30g Twaróg 50g 2 ogórki kiszone migdały 50g Słabo, poczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole i pracy i popraw Przed treningiem; ryż brązowy 100g Tuńczyk w sosie własym 1 puszka 150g. Ryz ok, tunczyk moze byc ale nie za czesto zastepuj go [...]

Ludzie czy widziecie, ze to jest kolejny post a'la NUNMAN i uzytkownik Stromile znowu sie wypowiada w sposob nie pozostawiajacy duzo do myslenia. Z jednego konta wkleja jakies zdjecia znalezione forach zagranicznych a z drugiego chwali swoje rzekome zdjecie z pierwszego konta. Jestem za banem.

[...] ( po 45 minut) i 3 razy w tygodniu rower po 30 minut da mi jakieś efekty czy potrzebuję czegoś więcej? I dziękuję za wskazanie linku, na pewno wykorzystam też coś z treningu redukcyjnego. I dziękuję za te wskazówki, trafiłam na nie już wcześniej, zanim zamieściłam ten post.... Grzebę dalej we wszystkich tematach, ciemność- widzę ciemność ;)

1.Ile dni w tygodniu należy trenować stosując HST w ilości 2 serii w każdym ćwiczeniu ?(każda grupa mięśniowa 4 razy w tyg.) Ja ćwiczę 5 ni w tyg. środa i niedziela mam wolne i nie wiem czy to dobrze :( TRENING HST STANDARDOWO WYKONYWANY JEST 3 RAZY W TYGODNIU (TZN. KAŻDA GRUPA MIĘŚNIOWA 3 RAY W TYGODNIU - ALE TRENING MOŻNA DZIELIĆ, WTEDY LICZBA [...]