post w

Witam Czy orientuje się ktoś czy w Poznaniu działa jakaś sekcja SAMBO?? Jeśli tak to proszę o namiary. Na forum można znaleźć stary post o tym, że jest jakaś dobra sekcja, jednak brak na nią namiarów, a w necie również nic nie znalazłem. Pozdrawiam

Cześć, to mój pierwszy post na tym forum. Szukam dobrej i nie drogiej siłowni w okolicy ul Gagarina w Wawie. Z góry dziekuję za pomoc, super byłoby gdyby ktoś napisał jaki jest koszt abona / jakie warunki?

W dobrej cenie bez znaczenia jaki (sam ocenię czy mi się przyda ) W sumie najlepiej HP, ale inne również raczej zamknięty ew. otwarty pzdr post Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-10-30 21:32:45

Witam, Chciałbym zaczerpnąć informacji, doświadczeń odnośnie argininy i cytruliny. Ewentualne podanie suplementów które były przez was stosowane oraz polecenie wg was dobrego jabłczanu (pomijając trec cm3) Zapraszam do dyskusji i oczekuję na pierwszy post :)

jak w temacie. oczywiscie czytalem podstawowy post quazara itp ale pytam dla pewnosci. nie jemy bcaa, krete tylko podczas ladowan? spalacz, zma, o3, lecytyna, odz bialkowa wg brakow w diecie wystarczy? dzieki z gory za odp. Zmieniony przez - donalt w dniu 2009-03-09 21:02:18

Czesc to moj pierwszy post tutaj poczytlaem troche artykulow na forum ale mam pytanie jezeli chce przybrac mase dieta bialkowa (zaznaczam ze cwicze kilka razy w tyg )czy moze mi pojsc to w brzuch czy tylko na partie ktore cwicze i w jakiej formie powstaje masa miesniowa czy tluszczowa ??

witam pisalem juz post o podobnej tematyce lecz nie moge go odnalezc wiec napisze jescze raz chodzi o konkretne wymiary kulturysty o wzroscie 180 cm 80kg w czasie zawodow oczywiscie chodzi o takie wymiary aby mugł sie nimi szczycic pozdrawiam i dzieki

witam niewiem czy to wlasciwe miejsce i czy juz istnieje taki post jezeli tak to skasujcie go. Jakie jest wasze zdanie na temat 1.konfliktu w iraku 2.polskiego udzialu w nim dzieki za odpowiedzi pozdrawiam DUZIO dobre

dzien dobry Witam wszystkich to moj pierwszy post na forum. Prosil bym o ocene mojej diety cel spalic tluszcz waga 77 wzrost 176 wiek 33 BMI 25 trening 5 x tyg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75cae526d72c40378269e4cdadd41aa9.png

mniej wiecej jak przestałem pisać w tym dziale, supernowością był jabłczan cytruliny... ox/areo2... szczerze mimo tego iz to droga zabawka chcialem go kupic... teraz juz pewnie pare osob go przetestowalo... mozecie opisac swoje wrazenia ? post czysto z ciekawosci...

Z góry przepraszam jeśli post do złego działu. Zastanawiam się czy jeśli zjadłem kalorie zaplanowane w danym dniu, to czy mogę wyjść ze znajomymi na 3-5 godzin, bez obaw. Nie mówię tu o piciu, tylko po prostu jakieś wyjście do lokalu, spotkanie towarzyskie. Jakie opinie na ten temat?

witam,to moj pierwszy post. moj problem polega na tym,ze mam dobrze wyrzezbiony brzuch,jednak efekt psuje niecy oponka :] moglby mi ktos poradzic jak z nia walczyc :>? bede bardzo wdzieczny,lato tuz tuz wiec trzeba sie za siebie wziasc :D pozdrawiam

Siema, mam pytanie o protokoły dawkowania johy, 0,2 mg na mase ciała itd.... w moim przypadku przypada 15mg na dzień A) rano 7,5mg i przed treningiem 7,5mg (ćwicze wiczorem) B) rano 5mg, popołudniu 5mg, przed treningiem 5mg Cały dzień post (IF), co będzie lepsze?

witam serdecznie... gdy zamiesilem ten post w dziale z fotkami itd to zostal usuniety wiec mysle ze chyba tu powinno byc dobrze :] a wiec jak sadzicie nad czym powinnem popracowac? zostawiam foty

Witam, to mój pierwszy post na forum. Niedawno postanowiłem wspomóc się jakimiś odżywkami, u sprzedawcy zakupiłem Olimp witaminy 60 kap, Maximize Creatine Monohydrat 500g i Maximize Mass Gainer 4,5kg. Czy to dobry zestaw? Może coś dorzucić? Sogi za pomoc!!!

Witam Czy usuniety kiedy post mozna odzyskac badz fotki w nim zawarte?? bardzo zalezy mi na tych fotkach. link do niego:

Jak skasować swój post np : jak wstawiałem zdjćia to pare razy wstawiłem dubelek.Jak to skasować?

Nie wiedziałem gdzie umieścić ten post więc tu napisałem. Chciałbym się dowiedzieć ile rośnie się przeciętnie podczas skoku wzrostowego? Bo ja między 14 a 15 rokiem życia urosłem 6cm a potem już może 2cm i więcej nic

http://www.sfd.pl/HARD_CORE_%3A_ZYGZAG_czyli_NIE_LICZ_NA_POWTORZENIA_!-t290861.html na ostatniej stronie jest post napisany przeze mnie, chciałem zacząć trening w poniedziałek następnego tygodnia czekam na odpowiedź. Sorka za założenie tego tematu, jeśli da radę proszę o usunięcie po odp. w powyższym.

Witam Jestem początkującym na forum dodaje post, ponieważ potrzebuje pomocy. Mam 15 lat oraz 185 cm wzrostu przy wadze 93 kg. Chciałbym pozbyć się nadmiaru masy tłuszczowej i zastąpić ją masą mięśniową. Jakie ćwiczenia moglibyście mi poradzić, diety oraz suplementy z góry dziękuje. ;)