post w

Po nowym roku bede mial $$$ a wiec lajt =] Luknij moj post w Dopingu i wypowidz sie

[...] tłuszczu i niemoge go zgubic wszystkie meisnie brzucha czuje ale mam warstwe tłuszczu co zasłanią mięśnie a jak się np. nachyle to są fałdy, przeczytałem wszystkie fora ale na kązdym pisze to samo więc zapewne ten post w niczym mi nie pomoże ale jesli były by jakieś uwagi proszę o odpisanie na ten post, co poprawic żeby były efekty widoczne??????

Nupel - to nie jest post do spamowania! jest to bardzo merytoryczny post w którym można zdobyć wiedzę i wymienić spostrzeżenia - prawda Damixxx?

napisz post w dziale odzywianie Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa przeniesli go jak mozna zgłaszam sprzeciw "trening dla 16-latkow" jest stałym elementem działu trening chodz czasem rozmowy byly nie na temat ale i tak ejst to najwazniejszy post w dziale trening

tak jak post w moim podpisie , odświerzam ten , bo też uważam że ten artykulik trzeba chociaż przeczytać

[...] odpowiednio dlugi czas. To jest sedno treningu cyklicznego, a nie daty poczatku i konca cyklu. Nie ma w tych datach nic zlego. Najwyzej nie dojdziesz do fazy wyczerpania postepow. Trening cykliczny robie jesli przez cyklicznosc nazwiesz to ze co jakis czas powracam do danych metodyk treningowych, to fatycznie orkesy redukcyjna pojawiaja sie [...]

Do usunięcia post. W poprzednim proszę dodać w komentarzu moim: " Dieta: jakie słodziki polecacie, bo dziś w tym deserze użyłem cukru brązowego i zrobiłem sobie ryż na mleku... A wiem, że cukier nie jest zdrowy, to teraz pytanie co kupić żeby smakiem się cieszyć i nie mieć wyrzutów sumienia? :) " Z góry dzięki :) Zmieniony przez - Bartwal w dniu [...]

Napisze ostatni post w tej za dlugiej dyskusji w nieodpowiednim do tego miejscu ale jsdolan5 mnie sprowokowal. Jak ty jezdziesz 25km do pracy goralem w tym 5km po lesie i przejezdzasz 25 km w 40 minut to nie ja jestem kozakiem (ciagle jestem cieniasem - ty tak powiedziales) lecz ty. Wychodzi ci srednia 37,5 km/h w takich warunkach i na takim [...]

dobra teraz działają wszystkie linki, tylko kto tu moduje i może usunąć mój drugi i trzeci post w temacie z tymi niedziałającymi linkami? a sogi oczywiście odbijam:)

erminho mozez załoz jeden post w którym opiszesz wszystkich brazylijczyków

Dobry post. To juz twoj drugi calkiem fajny post w ostatnim czasie. Byle tak dalej! Trzeba go wklejac wszystkim mlodym ktorzy pytaja co zrobic aby schudnac - moze mtedy bedzie mniej balaganu na tym forum. Szkoda tylko ze podales tak malo linkow zwiazanych z suplementami na spalanie. Ale ogolnie jest good (dalbym soga gdybym mogl)! Nara!

[...] kiedy treniowałem 3x w tygodniu po 90 minut. Ale prawie nic się nie zmieniło bo teraz trenuję 4x ale treningi mam krótsze . Generalnie jestem pewien że teraz spożywam nie więcej niż 3000 kcal może nawet 2800. Sorry ze ten długi post w Twoim temacie , jak wyszło tak wyszło za rok będzie lepiej Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-17 18:21:01

Nieregularnie robię takie coś. Robiłem regularnie 24h post raz na tydzień przez 4 tygodnie (albo 6). Teraz to jak się nazre, to mam impuls że następny posiłek za 24h. Twoje treningi są na tyle długie, że ciężko ocenić jak będzie Ci się ćwiczyło. Za pierwszym razem rozgrzewka, za drugim może coś więcej. Spadek wagi 1,5kg to raczej nie [...]

[...] daje to wygląd sporego chłopa,nawet po redukcji. Ja tam się na kulturystyce nie znam ale jak będziesz dalej podchodził do ćwiczeń/diety/sposobu życia jak podczas tego tastu to możesz spróbowac sił obok Snesa na scenie :-)) i to na tyle. PS: To i tak mój nadłuższy post w życiu w tym dziale %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-09-03 20:17:02

dziś polecam, w ramach "Z zakużonego archiwum" najstarszy post w dziale. O tym co tak wszyscy kochamy czyli o wielkich ramionach kurcze za kilka dni będziemy świętowali rocznice istnienia działu. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: [...]

X-VENOM-X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50046 to jest post w którym opisany jest tzw. Kompleks Stangowy (nie chodzi o to że człowiek daży sztangę jakimiś uczuciami które żywić powinien wzgledem drugiej istoty ludzkiej ) Zastanawiałem się czy spotkałeś się już z czymś podobnym i czy mógłbyś się wypowiedzieć na temat treningów kompleksowych [...]

Szydery i wyzwisk? Nie przypominam sobie bym kogokolwiek obraził na tym forum. Autor tego dziennika napisał bardzo podobny post w innym dzienniku treningowym, który tyle samo wspólnego miał ze spamem co ten. Jednak tam nie był on usunięty, ani w żaden inny sposób potępiony. Przepraszam, z mojej strony już koniec offtopu.

Jak ja napisałem post w dziale "po siłowni, o siłowni", według mnie to było odpowiednie miejsce na tego typu post tym bardziej że sam mod taki założył, a jednak okazało się że nie był, bo został skasowany moja reakcja -> . Ten post pasuje mi właśnie do tamtego działu, bo jak on się ma do treningu? Może ja się mylę a to jest dział do [...]

To przeczytaj jeszcze raz swój pierwszy post powinieneś całość olać i tylko zadać pytania sęk w tym, że zamieściłeś post w dziale dla początkujących tutaj zagląda kilkaset jak nie kilka tyś osób dziennie i mogę potraktować Twoje "typy" jako prawdę potwierdzoną więc jak coś tutaj wpisujesz lub coś się starasz usystematyzować bądź pewny, że [...]