post w

czy któraś z was stosuje post w piątki?

nie wiesz co tracisz - CKD oparte na nabiale %-) Oveja, ładny spam-post w dzienniku masz %-)

Rudzielcu, może naprawdę założymy post w stylu "co właśnie wcinasz", wtedy byłoby miejsce na takie foty. Inspiracja dla jednych a przy okazji likwidacja "blogów kulinarnych". ;-)

[...] zadnej roznicy. masz wykonac serie rozgrzewkowe+1 pojedyncza serie docelowa(robocza,zasadnicza) czy tak banalne kwestie musza byc walkowane za kazdym razem? "mam się opierdzielać i robić wolno???? " ? przeczytaj jeszcze raz albo 10 x post,w ktorym tlumacze p[odstawowa zasade wzrosu miesni(sily)-progresywne przeladowanie(progresja).

Chimera dlaczego TomQ usunął Twój post w fotkach naszych supli? Po raz 58 napisałeś "sog"?}:-(

Siemanko, to mój pierwszy post w tym temacie. Lukajcie co znalazłem na necie, %-) |-) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/12911_225179534274084_1968080288_n.jpg

bialka biore okolo z rana i po treningu 30g. poczytaj prosze pierwszy post w tym watku :D a treningi zawsze mam intensywne i krotkie. nie przekraczam godziny nigdy, a srednio trwaja 35min. nie robie aerobow, same cwiczenia silowe i na wolnych ciezarach. wiec OK :D niebedziezbyt duzych strat w glikogenie :D wiem ze jest tanie, tylko nie chce [...]

poczytaj prosze pierwszy post w tym watku :D czytalem jak tylko wszedlem na ten temat, ale przeciez nie moge wszystkiego powielac wiernie, tylko chce dopasowac to do swoich potrzeb. dla osobnika majacego 65 kg suchej masy ciala (beztluszczowej) Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala [...]

Dowód część XII-5 czyli część ostatnia Obiecałam sobie, że podsumowanie będzie na poważnie bez moich wstawek drętwych, więc napiszę ten ostatni post w moim stylu. Ale od początku: Trening: tylko ekstrasy i bardzo dużo spacerów. Odwadnianie chyba mi nie wyszło coś. Piłam po 8 litrów, w tym z połowa to pokrzywa. Dziś do 16 tylko 5 litrów [...]

dwie sprawy : - pytania dotyczące indywidualnych rad zadajemy w nowych postach (wyjątek to sytuacja gdy pytanie jest na taki sam temat jak post w którym pytasz - zanim zadaj pytanie, przeczytaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ z racji że to Twoj debiut na forum, parę skrótowych odpowiedzi na Twoje pytania, poniżej : 27 lat.mam 169 cm [...]

ej , ludzie mam pytanko : da redę jakoś wstawić ankietę na pierwszy post w dzienniku ? bo teraz nie mogę edytować tego wpisu ...

Ja już zgłosiłem Twój post w Twoim DT, że obraziłeś tych typów od "asekuracji".

[...] jakis czas wymieniac zeby te testy naprawde pokazywaly co dziala a co nie i co jest warte swojej ceny a na co wogole nie zwracac uwagi przy wyborze. poniekad odczulem ten post w kierunku do mnie. wiec powiem ci ze nie do konca masz racej. po 3 -4 porcje przed treningowek jakie testujemy obecnie nie maja wplywu na to co nazywasz zapchanymi [...]

może wrzucaj do ciekawostek albo załuż jeden post w którym bedziesz wklejał nowinki

[...] fatu (w każdym bądź razie nabierania małej ilości) mogłabyś poproobować boodować masę na niskich węglach - masa wtedy idzie znacznie wolniej, ale dzięki temu kontroloojesz %bf i przepraszam, że tak pooźno odpowiadam, ale umknął mi jakoś ten post w przelataniu po foroom <kaja się> Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-25 20:03:44

[...] wielkiego znawcę... Nigdy nie chciałem żadnych nagród,sogów,pogrubienia,klepania po plecach,ale to wyszło samo naturalnie,a to,że wielu lubi mnei czytać,to nie moja wina,ale wiem,ze mi nei uwierzysz... PS. Nie rozumiem o co ci chodzi ? Przeczytaj jeszcze raz swój pierwszy post w tym temacie. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-05-06 23:07:52

[...] a zaraz aluzja do Kamila dzis napisalem o nim w kontekscie potencjalnego przeciwnika na KSW 20 dla Pudziana i zaraz rozgorzala dyskusja jak juz, potwierdza to medialnosc potencjalnego starcia Pudzian-Vanderlei teraz to moj ostatni post w tym temacie w kontekscie Kamila, bo to nie jest temat o nim i nie chce, zeby dyskusja odbiegala od tematu

Po pierwsze sog, a po drugie czemu niepotrzebnie ? własnie mi o to chodziło aby stworzyć jeden post w którym kazdy mógłby przeczytac/wrzucac efekty przebytych cykli a nie szukac/rozpisywac po dziale pojedynczych tematów z opisem całych kuracji. lozzzz Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-07-26 21:55:01

ja żyje, mam się świetnie i to nie mój pierwszy post w 2016 roku %-)

[...] sobie kiedyś, że pokażę Wam, co to znaczy prawdziwe, męskie ładowanie węglami. Nie ukrywam, że MisieXL swoją nocną pizzą wszedł mi na ambicję + jak napisać swój pierwszy post w nowej edycji "Co właśnie wcinasz" to konkretnie! :)) Więc przed chwilą wyjąłem z piekarnika coś takiego jak na zdjęciu. Ciasto + jabłka z budyniem czekoladowym i [...]