Przeczytałeś zaledwie 3 posty , na forum jest tysiące odpowiedzi na Twoje prośby , daj coś z siebie. Popatrz choćby na podwieszony w tym dziale post "FAQ" Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]
[...] indywidualność do szafy i będzie odpisywać na setki pytań, na które odpowiedzi często już na forum padały, tylko po to, żeby nie zdjęto mu wyróżnienia, na które zapracował. Choć ja byłem kiedyś grubasem, a teraz już nim nie jestem, nawet w moim starym dziale - ale to dobrze, bo na żadem post już tam nie odpowiem. Ważne że jest abonament, hehehe
a jak sie skonczy xpand post to dajesz storma w to miejsce
Post Tyki o ukladaniu diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 cwicz aeroby najlepiej z rana na czczo przynajmniej 5x/tydzien zacznij od 30 minut i zwiekszaj o 10 minut co tydzien az dojdziesz do 60 minut cwicz przy tetnie 65-75% twojego tetna max (ktore obliczysz ze wzoru 220-wiek) na silke w sumie przydaloby sie [...]
Do "Ernest_18" Czytam ten post i mnie cholera w koncu wziela. Czlowieku ludzie tu probuja Ci pomodz a Ty sie zachowujesz jak jakis burak ze wsi. Kim Ty jestes ze pozwalasz sobie na krytykowanie np. czyjes diety, ktorej na oczy nie widziales? Cholera w****ą mnie takie osoby, po co tu wogule sie o cos pytasz skoro tak swietnie wszystko [...]
co do tej diety na mase to proponuje okreslic zapotrzebowanie kaloryczne organizmu masz to na forum w dziale dieta 8 post od gory jak to okreslisz to podziel to wg takich proporcji B: 30% W: 50% T: 20% da Ci to ilosc kalorii potrzebna dziennie z danych produktow nastepnie te kalorie nalezy podzielic w przypadku B i W przez 4 a tluszczy przez 9 da [...]
stary post ale pytanie aktualne :) to jaką w końcu kreatynke wziąść najlepiej ?? Zależy mi przedewszystkim na masie !!! do tego chce dorzucic jakiegoś gainera ,ale też niewiem jakiego .... Mam w sumie 130 zł. i chce je dobrze wykorzystać - jak możecie to poradźcie mi coś - mój cel to MASA !! z góry dzięki i pozdroo RZECZPOSPOLITA POLSKA
ulalal ale fajnie, idealny post dla siebie znalazlem bo chce taki sam cykl zrobić tylko ,że u mnie jest jakies 80%na to ,że suty urosną. mógł by mi ktoś podać jak dawkować w takim wypadku novle ?? z góry dzięki
To mój pierwszy post więc dzieńdobry wszytskim (oficjalne powitanie) A teraz oficjalne pytanie: Gdzie moge dostac ten ERGOLEAN? Ile kosztuje?Serczowałam w sieci ale nie pojawiało sie nic poza forum.To pilne.Zarastam!!!!
znalazlem taki post i ciekaw jestem czy to prawda bo nikt tego nie skrytykowal Tyka Wysłana - 2 luty 2006 19:17 oceń odpowiedź - Wartościowa wypowiedź! :) Zgłoś SPAM TYLKO sprawdzam wynik czemu ma to bieganie służyć ? bo jeśli zaspokojeniu niewyżycia to biegaj ile wlezie jeśli redukcji to jest moim zdaniem bez sensu dalsze wydłużanie [...]
ghostyloco czy zadales sobie jedno,fundamentalne pytanie: czy musze tak kombinowac? chcialbys zmienic plan....w jakim celu? fajnie byloby,gdybys przeczytal moj post tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html im bardziej bedziesz kombinowal,czyli schodzil z wybranej drogi,tym trudniej osiagniesz zamierzony [...]
jasne zapytalem sie ile jego xtrem pro ma % izolatu,peptydow i koncentratu to mi nikt nie odpowiedzial a post zniknol a ja pije tera to bialko i sie zastanawiam Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-30 15:08:42
Czytam twój pierwszy post i dochodzę do jednego wniosku -> jaki Ty widziałes sens robienia cykli 4 i 3 tygodniowych? o dupsko rozbić taką robotę, cykl ma trwać z 7 a nawet 8 tygodni, dieta i trening odpowiedni do celu jest? skoro do dyspozycji masz 200zł to możesz kupić: NitroII 1,1kg + CM3 lub Storma + pojedyncza forma krety lub Green [...]
[...] mówiąc jak laik,samo to, że pytasz czy masz dodać białko świadczy o tym, że nie masz pojęcia o podstawach i nie trzymasz nawet w minimalnym stopniu diety P.S. mój poprzedni post był drwiną,szkoda, że się nie połapałeś śmiałem się w nim z Twojego sposobu zdrobniania "białeczko, witaminki itp", taka pisownia wygląda jak u nastoletniej "słitaśnej" [...]
no nie normalny post był w***ał sie ten od wy***ek i wszysko roz***ał co za syf p.s moj ziom wysłał mu kase na ten mbank i tyle ... cisza poza tym ze na probe był zamawiana min deca i wszysko chamsko walone wiec dajcie z nim na luz i***** niech pcha wy***y dalej małolatom i spoko jest Zmieniony przez - selko w dniu 2007-06-02 23:10:12
no w sumie tez nad tym rozważam czy redukować najpierw ale bardzo poruszył mnie post " Wiele osob z nadwaga uwaza ze zrobi trening na rzezbe i bedzie dobrze. Otoz to nie tak tk. tluszczowa jest tkanka okrywajaca tk miensiowa. Robiac trening na rzezbe, rzezbimy juz miesnie ktore mamy wiec robienie treningu na rzezbe gdy nie mamy miesni mija [...]
"Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nigdy nie stosowałam żadnych preparatów" Jesteś tego pewna? twój pierwszy post mówi coś innego? "Chcę..." - "brak motywacji" to chcesz czy nie? Odnośnie twoich objawów czy korzystasz z pomocy psychologa? Bo od niego powinnaś rozpocząć. Czemu nie możesz trenować ciężko, biegać? Nic nie wspomniałaś o tym [...]
ja slyszalem ze to na szczeke jest ---> ze fajnie ja robi ;] a swoja droga post do kasacji nic nie wiemy o Tobie kolego a nie chcemy zrobic kuku PS Harold widzialem osobe robiaca cykl na HGH 1/2 miesieczny to byla koncowka w celu dopaleniu fatu w skomplikowanym skladanym cyklu i ta osoba miodzio wygladala i wygladala na to zeby miala org hgh [...]
grimgir dzięki za post. Przy trenowaniu innych partii ciała się nie oszczędzam i widze ze np. mięsień poprzeczny brzucha mi się rozwinął bo nie miałem go w ogóle. U mnie jest bardzo duży problem ze wzrostem masy, zmienilem troche trening na klate i troszke urosła, do tego np. plecy mam duże i dobrze rozwinięte, też chociażby ze do treningu [...]
Czy mozna byc skutecznym cwiczas taekwondo
Pierwszy post i bluzgi... Może by tak BAN na ochłodę Z czym ja mieszam moje Kyokushin? Poza tym, że mam świetnego trenera realnie patrzącego na karate, który uzupełnia Kyoku grapplingiem oraz boxem trenowałem Judo, troche Aikido. Poza tym boxowałem i miałem do czynienia z Tekłondoką. Jakieś jeszcze pytania? ___________________________ Naczelnik [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
