post w

[...] nie pompować czy ch..j wi jakich innych kulturystycznych metod używać, duże ciężary, no i tutaj jest od groma możliwości w tym dziale teraz tylko wybierasz ten tutaj to tylko jedna z możliwości, jednak -nie wiem czy czytałeś cały post, a powinieneś - jak tu się przekonasz działa na początkujących rewelacyjnie reszta należy do ciebie narqua

Ten post coraz bardziej mi sie podoba. Wlasnie szykuje mi sie dluzsza podróz, to warto chyba by sobie nadrukowac z tego postu komiksów do czytania w podrózy hahahahaha............ WZOREK, teraz to juz naprawde jestes moim idolem! hahahahaha.......... Pozdrawiam,

czytajac post odnosze wrazenie, iz nie potrzebnie zrobilo sie zamieszanie, bo metoda jest dobra, ale na okreslonym etapie treningowym. Nie zgadzam sie z kilkoma przedmowcami, iz poczatkujacy kazdym innym treningiem w podobnym czasie zrobi podobne postepy co do sily. Metoda dla poczatkujacych jest naprawde efektywna.

[...] przez Ciebie, mam jeden dzień przerwy między grzbietem (martwy ciąg) a nogami (przysiady). Po MC w środę mogę mieć zmęczone nogi jeszcze lekko, no ale zobaczymy. Też się zastanawiam jak bardzo negatywnie wpłyną 4 treningi w porównaniu do PON, WT, CZW, SOB. I jak z tą suplementacją w piątek -> piłka nożna? (patrz post wcześniejszy). Dzięki.

[...] schodziła aż miło.Lekarz im kalendarza nie kazał kupować na następny rok,Depresje itd.Jak ktoś ćwiczy i nic bierze szybciej wróci.Kto siedzi trochę " w siłowni rozgryzie odrazu delikwenta". Zawsze mnie zastanawiało jak jest i co chodzi w ludziach którzy biorą i mówią wprost ,że nie biorą przecież to widać gołym okiem. Bez złośliwości post.

Dobry post dla początkujących może w końcu znikną non top pytania o kreatyne. Sog. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Dobry ruch Acid, bo przynajmniej mogę coś wystukać w temacie wafli o które pytałem a jakoś wcześniej mi post się przeoczył .

dobrze acid, że napisałeś ten post, SOG dla Ciebie też go chetnie przeczytałem a to pare uwag z mojej strony: 1) piszesz, że: "gdy spożywamy glukoze, wzrasta w naszym organiźmie poziom insuliny (normalna reakcja organizmu). To powoduje z kolei WZROST glukozy we krwi, która odpowiada za transport kreatyny do mięśni" "posiłek po [...]

[...] nie no to cóż :D Miło was było poznać chłopaki :D jak coś moje gg: 2433824 kto mnie kocha niech pisze :D EDIT: Zmień chociaż temat na "jak leyus dostał bana" żeby upamiętnić moją obecność zaznaczoną setkami tysięcy stron wkładu ciężkiej pracy w ten dział a szczególnie w spam post :D Zmieniony przez - leyuzz w dniu 2011-01-24 00:44:10

Mariusz, miałeś płacić w sogach za każdy post po którym leyusowi zamierają paluchy nad klawiaturą i aż się gotuje bo nie wie co odpisać, i możemy się pośmiać, ale widzę że masz problem w terminowymi płatnościami... :D W podzięce o tobie mogiem pisać za free :D Zastanówmy się co taka biurwa mogłaby zaoferować zwykłej party girl, nie mówiąc już o [...]

Panowie (sory za drugi post) przeglądam sobie gainery w sklepie sfd (przy 3700kcal zaczęły się porblemy, ale na razie daje rade) i niestety w większości nie ma napisanego składu, a jak jest to w większości węgle stanowią cukry. Gainery ogólnie są z cukrów czy poprostu takie wybieram? %-)

pokaze wam wierszyk ktory został napisany specjalnie dla koksu i chyba nie ma lepszego tematu jak spam post zeby go pokazac Wiersz „do koksu” Koksie, Tys jest jak zdrowie! Ile Cie cenić trzeba ten tylko się dowie kto Cie wbije Dziś moc twą w całej ozdobie opisuje Gdysz ciągle tesknie i myśle o Tobie Ty co z byle kogo karka [...]

można usunąć mój post, bo nie zauważyłem linku do wywiadu powyżej:) Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2009-03-02 23:31:48

zayebisty post scR! takich jest w sieci jak na lekarstwo, kazdy taki jest normalnie na wage zlota, bo choc po czesci zdradza ile te bydlaki biora ale informacja, ze kai grzeje najwiecej testa ze wszystkich jest dziwna. jak dla mnie to bautista az paruje chemia, ale jak widac sa lepsi od niego

Pozowanie ma akurat jedno z lepszych i oryginalniejszych w historii, wiec chyba cos Ci sie pomylilo. Obrazy tez bardzo dobre, wiec znowu cos Ci sie pomylilo. post wyzej *******isz o wlasnym zdaniu a wczesniej starasz sie zaprzeczyc komus innemu jego ? nic mi sie nie pomylilo, pozowanie to cyrk, obrazow tez szkoda komentowac (tresci jakie [...]

"post wyzej *******isz o wlasnym zdaniu a wczesniej starasz sie zaprzeczyc komus innemu jego ? " Co innego zaprzeczanie, ze 2+2=4, a co innego wlasne zdanie. No, ale jak sie uprzesz, to tez mozesz powiedziec, ze 2+2=5. Twoja sprawa. Nie potrafisz doecnic nietuzinkowego pozowania, to podniecaj sie dalej 3 napinkami na krzyz, rowniez [...]

już sorki bo niechcachy dodałem post nie kończac wypowiedzi :) Jakbyście moglo nie pisac zebym mogl edytwac Zmieniony przez - Zielony95 w dniu 2014-01-03 21:43:36 Czwartek Klatka + Biceps Trening klatki Hantle z obrotem 4s 12-10-8-6 Młoteczki na modlitewniku 12-10-8-6 Sztanga na modlitewniku 12-10-8-6 Sobota Biceps + Triceps - wyższe cięzary i [...]

Sorry za tamten post. Plan Treningowy do oceny: Poniedziałek - Klatka - Wyciskanie sztangi na poziomej 4x10 Wyciskanie hantli na poziomej 4x10 Rozpiętki 4x10 Pompki 25,20,15,10 - Biceps - Uginanie ramion gryf łamany 3x10 Uginanie ramion hantle z suplinacją 3x10 Hantle na kolanie 3x10 Przedramię Uginanie nadgrastków podchwyt 4x10 i nachwyt 4x10 - [...]

[...] której jeszcze dłuugo. Jak tak to czytam to chyba powinno być nam trochę wstyd;p Zamiast czekać na walkę wykłócamy się jak dzieci. Z mojej strony basta bo sam zaczynam być postacią w szopce z której miałem beke;D Tylko popcorn, cole i nas czytać no właśnie MoonDancer, fajny kulturalny post, ale po to jest forum żeby się trochę pokłócić, bo by [...]

[...] żeby była akcja że ktoś ma kontuzję, mówi o tym i ma walkę z faktyczną kontuzją. Dla mnie jest parę opcji: a) Aldo ma kontuzję i nie wyjdzie- zupełnie zrozumiałe i normalne postępowanie b) Aldo ma kontuzje i wyjdzie- duży hajs na stole, a jak Mendes rozwali Conora to się z tym hajsem pożegna. Poza tym dużo do stracenia nie ma- tzn ma w [...]