post w

kto sie czubi ten sie lubi (musimy załozyc post matrymonialny ) Edit: Może pomożeta http://www.sfd.pl/KUPIE%2FPOSZUKUJE-PANASONIC-t385812.html Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-22 16:28:01

[...] deski, kiedy, jak. // deske powinno sie smarowac przed sezonem, jesli sam nie potrafisz radze oddac deche do serwisu, duzo to nei kosztuje 4. Konserwacja dechy po zakończonym sezonie. // oczyscic, wysuszys , posprawdzac czy nie ma luzu na srubach i na polke 5. Odpowiednie ubranie, jakie, co polecacie. // jest w tym dziale post odnosnie ubioru

Kilob przeczytałem sobie cały ten twój post o ćw izolowanych. W sumie słusznie cie zjechali, nie za treść, ale za forme wypowiedzi. Mówię z góry, że ja nie uważam żadnego treningu za zły. Swego czasu próbowałem czegoś takiego, jak podaje autor postu i byłem zadowolony, ale do czasu, mięśnie się przyzwyczaiły i trzeba było coś zmienić. Od nowego [...]

slu wcooles sie w nie odpowiednim momencie patrz odpowiedz post wyzej%

[...] nie mówiłem co powinien a co nie, staram się pomóc w celach innych ale... Czyśty k0rwa zwariował ? Różne rzeczy ludzie tutaj pisali i niektorzy mieli dziwne cele, ale Twoj post juz przeszedł na stałe do historii SFD. Jak możesz chciec nie mieć klaty ? Wiesz jak wygląda klatka równo z brzuchem ? Jakbys miał 10 lat i nie uprawiał żadnego sportu [...]

jestem na 21 str a moj post mial godz 17 27,nie wierze w to nagroda moja ;)

Jedyny post jaki mi się kojarzy to ten 16 godzinny w IFie ;) Innych nie uznaje :D

szło się spać o 22, wstawało o 6, wejście na sfd w powiadomki i informacja SPAM (400 nowych postów) - i to nie było nabijanie post pod postem przez każdego, tylko konwersacje i wszystko inne :-D

[...] podsumowanie: Przez te dwa miesiące udało mi się nauczyć jak zawsze sporo od Was - zasad żywienia, treningu, ale także hartu ducha i pełnej akceptacji samej siebie (patrz: posty o moim tyłku%-)). Dziękuję Wam Kobitki za każdy jeden post! Spadki odczułam w noszonych ciuchach, ale także znajomi zaczęli zauważać, że znowu chudnę, a nie ukrywam, że [...]

[...] od dluzszego czasu poniewaz od=soby z ktorymi gram nie maja czasu na granie czesciej , glownie prosze o porade terningowa wiec dziekuje za porady co do diety otworze nowy post , tu post mial dotyczyc treningu wiec prosil bym o porady badz wskazowki od czego zaczac jak mniejiecj mialby wygladac moj trening jesli mozna moglbym jeszcze prosic o [...]

Jeżeli dieta IF to " system 2/5 tzn. dwa dni postu (spożywamy około 500kcal) i pięć dni jemy co chcemy. Inne odmiany tej diety to np. 1/6 (jeden dzień postu, sześć dni normalne) czy nawet 1/1 (post co drugi dzień)." to w takim razie pytam się po co mi? jak redukcje mam już większości za sobą a teraz chce budować czyli potrzebuje ok 3000kcal [...]

Wrzucam miskę z dzisiaj- 27 marca (edytowałam swój wczorajszy post) Zjedzone/wypite poza protokołem: warzywka (leczo z cukinii, pieczarek, pomidorów i fasolki oraz surówka z pekinki, pomidora, ogórka i rzodkiewki), 2 kawy (2 a nie 4-5, pracuję nad tym ;-) bez mleka i cukru oczywiście), kilka herbatek ziolowych, oeparol, wit. PP, aspityna, pół [...]

"Uwielbiam takich błyskotliwych analitykow" annihilus, ogarnij się człowieku, przeczytaj dokładnie cały post a nie jakieś farmazony o analizach piszesz. Napisałem wyraźnie, że może się mylę, ale takie są moje odczucia. Gdzie ty w tym zdaniu widzisz pewnik to nie mam pojęcia. Ja za to uwielbiam forumowych mędrców. Wyobraź sobie, że [...]

Knife: Przenioslem pytanie we wlasciwsze miejsce. http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_MARTWY_CIAG_-t304336-s17.html#post10 Wiadroman: chodzilo mi o to ze objetosciowym moze byc np trening kulminacyjny ... albo takki w stylu Arnolda... Kozaks: Bicek po plecach mozesz robic, ale tylko jesli na plecy masz typowa silowke. przeczytaj wszystkie z [...]

No tak wszystko ladnie pieknie... super post napewno gosc ktory go pisal ma racje i zna sie na rzeczy... tylko jak ja mam to robic przy moim trybie zycia? wstaje 7 i jam Białka jaj Sałata Siemię lniane... ok to jeszcze do zrobienia ale : bedac w pracy na drugim koncu poslki o 10 z kad ja wezme np Łosoś Szpinak albo o 13 Polędwica wołowa [...]

mogę zapytać w jaki sposób dobrze zbilansowana dieta miała by wpłynąć źle na Twój rozwój? Wybacz, źle zrozumiałem Twój post. Dopiero teraz zrozumiałem, że po prostu mam ją podać do oceny. Myślałem, że zostanie to zrobione w tym temacie, przepraszam. :)

To mój pierwszy post, więc na początek witam wszystkich! Mam pytanie odnośnie środków apex i illium bo dil chwali że robi robotę jak trzeba a opinii nie za dużo w tym wiele nie aktualnch. Głównie to chodzi mi o deke i suste bo to biorę pod uwagę na najbliższy cyklon.

Grasiu a moze by zrobic nowy post bo w tym jest pomylona tabelka i kilka osob juz sie pytalo jak polecalem ten post ze cos jest chyba nie tak (wiem ze na 3 stronie jest errata ale nie kazdy szuka po całym), no i odrazu po zdjęciach i tablicach mozna by bylo jeszcze wkleic to co Des wysłał na 3 i 4 stronie (przekrój uda i zdjęcie preparatu) sorry [...]

[...] z plecami, a nogi robie oddzielnie w pierwszy dzien z bicepsem i tricepsem (jak byk pisze) przedramie po wyciskoporzucie, martwym i podciaganiu nachwytem i tak dostaje swoje, brzuch robie rzadko, po pełnych przysiadach i tak mam zakwasy na brzuchu ale tu nie o mnie post tylko o Tobie - skoro interesuje Cie siła to HST albo bill star i do dzieła

olszewa - pisze się: % - ) bez spacji i się robi sama. Jak wysyłasz post to na prawo od przycisku przeglądaj jest link (buźki) i masz wzory. Młodzież czyta to hardcorów nie będę opisywał (bo pewnie nie miałem ) Ale z kumplami do dziś się śmiejemy z takiej historyjki. Narąbaliśmy się we trzech okrutnie i wystąpiły jakieś przeszkody na [...]