post w

[...] co szuka konfliktow w starych topickach" W nowych będą czekać? "jeszcze mi tylko kolego to wytlumacz ... niby jak ja tez bezsensownie odswiewzylem skoro napisalem posta w tym samym dniu co poprzedni post.... " Zależy jak kto co definiuje. Odświeżanie nie musi się jednocześnie równać z archeologią. "troszke pojec musisz [...]

Z "małego" tematu widzę że rozkręciła sie niezła wymiana zdań :) Wracając do tego czym rozpocząłem post chciałbym przypomnieć że podczas układania diety wyszło mi moje zpotrzebowanie energetyczne na poziomie 2800kcal a nie jak podałem na początku 3200kcal. Dietę ułożyłem z redukcją 300kcal czyli na poziomie 2500kcal. Minął tydzień, nie odczuwam na [...]

napisalismy prawie w tym samym momencie, nie wiem co Ty chciałeś osiągnąć na tym swoim orbitreku ze tak sie zawiodłeś, ale jak chciałeś na tym budować mase to - ... a co do cen to patrz wyżej a dokładniej 2 post z tego tematu - tym się zasugerowałem Zmieniony przez - gamon w dniu 2006-02-21 17:06:57

widac wiekszy ma zawsze racje POST CYCLE THERAPY (PCT) 2000IU HCG every 3rd day for a total of 5 shots followed by 100mg Clomid per day for 3 weeks. Stay on 1mg Arimidex or Femara every other day for the entire 5 week PCT. odblok by Dave Palumbo, maly nie jest http://forums.musculardevelopment.com/showthread.php?t=2915&page=36 Zmieniony [...]

Chciałem edytować post i prosić o wyliczenie, ale wyprzedziłeś mnie wypowiedzią. Liczyłem według wzoru podanego w jednym z podwieszonych tematów oraz z kalkulatora zapotrzebowania, średnio wyszło właśnie 2900 kcal. Trening: Poniedziałek (dół-lekko) Siady Tylne Wykroki Hack przysiady Siad sumo dolna połówka (przywodziciele) Łydki siedząc ze [...]

Szybki post bo doslownie mam plecak na sobie jak efekty w twojej wersji? zaczne chyba od 2s potem przerzuce sie na 3 i bedzie dobrze. A teraz biegne na siłowy, narazie

Ale, kurna, post. Zaje....sty. Uśmiałem się po pachy. Pamiętam jak kiedyś wkręcali nowicjusza. Bodajże w treningu. Kilku modów radziło łykać własną spermę, bo źródło białka itp. Teksty w stylu: "Wiesz nie mówi się o tym głośno, bo to trochę żenujące. Ale wiesz, wszyscy sławni kulturyści tak robią. Oszczędzasz na suplach." "Na [...]

[...] bedziesz miala 500kcal bilans ujemny) http://www.sfd.pl/Odpowiedni_zestaw_%C4%87wicze%C5%84_i_dieta_dla_matki_karmi%C4%85cej%2E-t399965.html Tu jeszcze jest o ciazy, ale moj post z zaleceniami ogolnymi zywienia w ciazy, nie pamietam strony, to samo mozna powiedziec o tym jak jesc po porodzie [...]

cos nie widac Piotrkowicza na fotkach ciekawe jak jego forma w sobote Robert zajął drugie miejsce w Moskwie przegrał z Kodzojewem a Lesukow któremu jest poswiecony osobny bardzo obszerny post zajął 13 miejsce

[...] poniedziałki, środy i piątki mniej więcej w godzinach 12:00-14:00, a we wtorki i czwartki o 20:00 trening zapasów -średnio intensywny. Dysponuję tym co miałem gdy zakładałem post, czyli 2kg CellTech oraz 330 kapsułek OLIMP Creatine Mega Caps do tego 4kg bulka OLIMP Profi Whey Mass. Moja rozpiska wygląda następująco: 1 tydzień - 15-stki - 2x 4 [...]

[...] mi pasuje taki tryb, nie trzeba tych dni liczyć, tylko stały schemat i lepiej stężenie się utrzymuje z tego co tu wyczytałem, niz bicie większych dawek ale rzadziej. Ciekawi mnie kto wyedytowal mój poprzedni post, co tam było takiego nie stosownego, że wdarła się cenzura, jak za komuny. Zmieniony przez - jakub209 w dniu 2017-04-15 10:14:23

[...] Mam 13 osób + 3 modów juniora Czy ktoś został pominięty? tak pisalem juz dawno ze maila zwrotnego nie dostalem :) Dziwne bo gdy napisalem o tym to amg27 napisal taki sam post podemna a on na liscie jest wiec czyzby moje nie zosstalo zauwazone? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-05 13:35:43 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu [...]

[...] rezultatow; jesli to cos zmienia to cale zycie uprawiam inne sporty wiec jestem sprawny typ budowy: podobno atletyczny wiek, waga, dieta(zatwierdzona na forum): patrz post http://www.sfd.pl/temat222716/ suplementy: na razie mam carb bx, nic innego, jesli cos mam dokupic to piszcie, ale nie wiem czy to konieczne poniewaz daje rade z diety [...]

Witamina B12 w doustnej formie to dibencozide, w założeniu ma działanie anaboliczne a w praktyce to lipa...nie warto brać (Dibencozide jest jednym z 4 koenzymów witaminy B12) . Forma domięśniowa wit. B12 jest natomiast szalenie niebezpieczna z uwagi na ryzyko wstrząsu-masywnej reakcji uczuleniowej ,która może zakończyć się wstrzymaniem oddechu i [...]

[...] ona byc specjalnie restrykcyjna - po prostu powinna dostarczac Ci wszelkich potrzebnych skladnikow odzywczych w odpowienich proporcjach i odpowiednich porach. Tutaj daje post Smoczka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 Wywal z diety slodycze, gazowane, slodkie napoje w rodzaju coli. Staraj sie nie laczyc nadmiernej ilosci tluszczy i [...]

[...] pełnowartościowego białka tj. 150/82 = 1,83 g/kg, ogólna podaż białka (wraz z roślinnym) będzie pewnie gdzieś koło 2,2 g/kg (nie wiem czy koleżanka zauważyła, ale w 1 post'cie policzył tylko zwierzęce) Jeżeli waga stoi w miejscu, tzn. że za mało kcal wkładasz do swojego organizmu. Ja generalnie przyjmuje dla siebie około 50 kcal / kg masy [...]

[...] pełnowartościowego białka tj. 150/82 = 1,83 g/kg, ogólna podaż białka (wraz z roślinnym) będzie pewnie gdzieś koło 2,2 g/kg (nie wiem czy koleżanka zauważyła, ale w 1 post'cie policzył tylko zwierzęce) Jeżeli waga stoi w miejscu, tzn. że za mało kcal wkładasz do swojego organizmu. Ja generalnie przyjmuje dla siebie około 50 kcal / kg masy [...]

nicknuckle, przytoczę ci dwa twoje zdania: "Z taką ilością powtórzeń masy raczej nie zrobisz. Ektomorficy powinni robić 3-4 powtórzenia w serii, poczytaj post Tyki." "Jeśli chodzi o siłę, to ten trening z 3-4 powtórzeniami sprawdza sie znakomicie. Co tydzień dokładałem po 2,5 kg w ćwiczeniach podstawowych(bez supli), a przy treningu [...]

Cytuję z innego Artur o Proviron: Po piąte, Proviron dodawany jest do PCT (post cycle therapy - terapia po cyklowa). Jest to chyba najpopularniejsze z jego zastosowań. Poprzez wcześniej opisane procesy pozwala obniżyć poziom estrogenu (podwyższony poziom estrogenu jest jednym z głównych problemów podczas PCT) jak również uzupełnić [...]

elmor nie pochlebiaj sobie- TO NIE JEST POST O TOBIE I TWOICH OSIĄGACH ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM