post w

Nie musisz jeść 6 razy dziennie. Możesz jeść 3 razy dziennie Nie musisz jeść śnaidań, możesz zastosować IF, czyli okresowy post, te 3 posiłki zjesz n. od 14 do 20 samo białko nic Ci nie da, musi być w miarę zbilansowaną dieta z nadwyżką kaloryczną Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-21 21:53:15

Ps2. mój 1 post na forum :D ale czytalem dlugo :P a w Twoim profilu l.przeczyt. artykułów 1 A przechodząc do rzeczy to tu masz TKD w Nysie, ja jednak tam nie trenuję: http://taekwondo.dw.pl/index.php?dzial=wojopol Zmieniony przez - nastic w dniu 2008-09-04 14:22:42

Przeczytaj jeszcze raz post kolegi wyżej, bo chyba nie zrozumiałeś. ps. Skup się na słowach "w tym magnez" i "w tym cynk" i potem obadaj ile magnezu i cynku ma być w klasycznym ZMA.

Blietros sory zagapiłem się i z tego zdjęcia stwierdzam że ja mam większą skolioze. Widziałem twój post i cieszę się że jednak chcesz iść do lekarza to duży plus :) I do lekarza polecam czym prędzej on napewno ci pomoże jak już pisałem rehabilitacja może być długa ale napewno będzie lepiej. Poczytaj w internecie o twoich dolegliwosciach może tam [...]

może bedziesz następnym na którego zadziała:) hmb to nie lipa (dobra nie wszczynam kłótni bo ostatnio byłtaki post:) ) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

dlaczego spalacz? autor nic nie moowił o redookcji o hmb masz podwieszony post z brzooliwą dyskoosją o kreatynie masz mooltoom w archiwoom www.sfd.pl/szukaj-kreatyna jeszcze jedno: wyszookiwarka nie gryzie http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-02-27 19:22:39

koniu - odnosisz sie bezposrednio do mnie ; czekam na post gdzie 'krzyczalem' chyba,ze jestes kolejna osoba wprowadzającą ludzi w błąd jak kolega z 1 strony

Wie ktos jak przeniesc post? Bo sie pomylilam i nie w tym dziale napisalam.

Ja sądze, że gainer według braków w diecie bo to przecież jedzenie w proszku. O już Aras napisał. Napisałem ten post zanim wyświetliła mi sie jego wypowiedz. Zmieniony przez - mazda1996 w dniu 2011-06-29 08:35:07

[...] i 5g błonnika rozumiesz już? cukry (ww proste) przecież należą do tych 170g węgli podanych ogólnie, skończ więc filozofować; w 100g sa wartości makroskładników takie, jakie wypisałem post wyzej; dla Twojej jasności bys już się nie meczył: w 100g mutant mass jest ~65g węgli W TYM ~11g cukrów Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-21 14:54:53

zarąbisty post , wppiszcie sobie jego xywe w wyszukiwarce jak ja sie mało znam na odzywacha a na dopingu raczej wogole . tak to przechodzi wszelkie granice _Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._ w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona

dziwny post starasz się jeśc dużo i zdrowo, co nie musi oznaczać iż Twoim odżywianiu znajdują się wszystkie składniki pokarmowe, dzięki którym zbudujesz mięśnie <oczywiście przy założeniu że będziesz trenował>. Dlatego Amerykanie wynaleźli odżywki/suplemnty, a dokładniej znaleźli je na śmietniku ruskiej ambasady :) a tak na poważnie... [...]

najlepszy trening brzucha cwicze ok 5 miesięce a ten post umiesciłem w dziale dla zawansowanych poniewarz mysle ze jusz byliscie po wielu metodach na brzuch i wiecie co jest najlepsze. swiadomie lamiesz regulamin a dziale dla poczatkujacych bylby odpowiedni. najlepszy trening brzucha = wlasny trening, najlepiej jak sam cos ulopzysz. Ulozyc [...]

^ post akurat na miare chłopca do zmywania naczyń w restauracji poziom wypowiedzi... brawo brawo, daj takiemu przygłupowi sterydy a już myśli że trzęsie dzielnicą

Dzięki twój post podnosi na duchu, no może żeczywiście nie jest tak źle, bo z kolegami na podwórku to rzeczywiście ja ich robie jak chce, ale gram z nimi troche samolubnie i zdarza mi się nie podawać kiedy są wystawieni, ale już w szkole to jest zupełnie inna bajka. Postaram się do perfekcji opanować Elestico, Hokus Pokus, które już czasem mi [...]

no jak to co, chce przytyc. Post zrobilem dlatego bo od ostatniego miesiaca na prawde nic nie robie, jestem studentem wiec mieszkam oddzielnie, nikt mnie do niczego nie zmusza wiec do szkoly wyjde dwa razy w tygodniu i do sklepu co drugi dzien. Takto siedze w domu, bo nic mi sie nei chce robic, caly czas praktycznie przed komputerem. Przez [...]

[...] "cykl na mase" tj bilans kcal na plus + kreatyna a nastepnie jesli bedzie juz co redukowac to obcinasz kcal, zapewniasz role antykataboliczna (warto wowczas przeczytac post faftaq'a w tym dziale na temat redukcji ) i tlusz bedzie sie topil poczekaj na tezsze umysly gdy tutaj zajrza zobaczymy wowczas co oni powiedza pozdrawiam

a ja mysle ze poprostu spekali. Bylo duzo ludzi a do tego ty jeszcze z takim tekstem. Niewiem co bym zrobil w tej sytuacji ale powaznie ci mowie ze twoja postawa byla super. dextt co do tego czy to bedzie post do banki to sie okaze (mi jak narazie zaczyna sie on podobac), a co do mojej historii to nie napisalem bo moge wysylac co 6 minut (niemam [...]

Moja wypowiedź spamem nie jest, przynajmniej takiego zamiaru nie mam Nucek, Twój post zapewne dlatego jest atakowany, gdyż pomimo tego że w poprzednich podobnych tematach pisałeś że siedzisz w tych sprawach od paru lat, to tutaj mylisz pojęcia bądź celowo wprowadzasz w błąd potencjalnego kupca. Sprzedawane tutaj przez Ciebie numery nie są złote a [...]

A do kogo sie porownywac jak nie do najlepszych?? :-) ps. Swoja droga gdybys przeczytal pierwszy post wiedzialbys, ze profesjonalnie trenuje pilke nozna Wiec taka dieta jak wyzej jest juz ok? Zmienilbys cos jeszcze w niej? Zmieniony przez - Osti10 w dniu 2016-02-03 12:17:52