post w

10 marzec 2003 Jezeli juz odswierzasz stary post to moglbys napisac cos sensownego.W tym wypadku Twoje brednie pretendentuja Cie do BANa Zmieniony przez - protein w dniu 2005-05-06 22:57:49

[...] i 45g hydroizolatu na kilka parametrow wnioski: No difference in the half time (T50%) of gastric emptying was observed (23 vs. 18 min for the WPI and WPH,. During the post-prandial period The peak concentration (Cmax) and AUC of plasma amino acids was generally lower after ingestion of the WPH except for phenylalanine which showed a marked [...]

[...] po treningu,30min po,60minu po wyniki: /SFD/Images/2015/10/6/d4bcac4f02394ab9b78d92d3dec72a13.jpg szybkosc uzupelniania glikogenu (GF/FF): 4.2/2.2% /h Effect of different post-exercise sugar diets on the rate of muscle glycogen synthesis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3316904 porownano grupy spozywajace po 0,7g/kgmc po wyczerpujacym [...]

[...] zalać, ale gdyby pilnować kalorii i zastępować niskie indeksy wyższymi raczej nic nie powinno się dziać. Dlatego ja walę tylko po treningu ww, nigdzie indziej nie widzę dla nich miejsca. Ładowania robię na prostych i jak pisałem post wyżej nie ma różnicy czym ładuję przynajmniej w moim przypadku. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-03 14:48:31

[...] -zaraz po treningu -3h po treningu wnioski: -w przypadku wypicia zaraz po treningu poziom glukozy byl o 44% wiekszy -synteza bialka byla wieksza o 12% Determinants of post-exercise glycogen synthesis during short-term recovery. uzupelnianie glikogenu zaraz po treningu nastepuje w 2 etapach: -pierwszy trwa ok.30-60min - wtedy to [...]

Przeczytałem cały post/posty zostało jedno pytanie. Cardio na czczo 30 min z zabezpieczeniem bcaa, ale zaraz po sesji posiłek B+W proste?

tak tylko diety typu IF a dieta zbilansowana rozni sie zdeka czestoscia spozywania posilkow,ilością ich,czasem postu a diecie zbilansowanej ten nocny post wynosi ~6-8h wiec nawet jedzac 2h przed treningiem nic nie jedzac po treningu ten okres bedzie stanowaczo maly wstajesz rano i masz we krwi sporo aminek bo ten ostatni posilek sie jeszcze trawi [...]

Albo patrzec na swoje doswiadczenia ;)mi sie przydaje i psychicznie i fizycznie wzmacnianie piesci np.uderzajac worek z piachem.Poza tym cztalem jakis post o reakwicach i owijkach i uderzane w sciane technicznie,dobra sprawa..takie cos... Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2010-09-05 20:36:40

Malykysy to jest post informacyjny, moge w nim odpowiadac na pytania dotyczace jego - ewnetualnie, ale nie poprawiac diety. Zaloz wlasny post i tam pogadamy

[...] komórki mięśniowe mogą w łatwy sposób zużyć tłuszcz – zasadnicze w tym przypadku źródło energii – jako paliwo – i przekształcić go w energię w postaci ATP w procesie termogenezy. Celem tego procesu jest wytworzenie ciepła z ATP dla utrzymania stałej temperatury ciała. Pozwala to na włączenie do procesu spalania [...]

ODPOWIEM WIELKIMI LITERKAMI.. -nie olewać wiosłowan TAK JEST. TA FUNKCJA PLECOW NIE MOZE BYC ZASTAPIONA INNYMI CWICZENIAMI. DLA CELOW KULTURYSTYKI JESLI MIALBYM WYBRAC 1 CWICZENIE NA PLECY TO WLASNIE CIEZKIE WIOSKOWANIE! - uzywac roznych metod wioslowania DO CELOW KULTURYSTYKI W 90% PRZYPADKOW - TAK!! I TO KILKU NA RAZ. PLECY SA NA TYLE [...]

Wodyn przeczytałem cały post naprawde Praktycznie rzecz biorac nie dziwie sie czemu nie mam pleców. Teraz jeszcze pojade swoim planem ale wdroże w niego twoje wskazówki. Sztangielką nie wiosłuje- sztanga wąsko podchwyt do brzucha, sztanga szeroko nachwyt wykonuje raczej do dolu klatki- pytanie czy starac sie nizej do żeber ?? Nastepne pytanie [...]

[...] ziemniaki gotuję, wtedy nie musimy tak długo piec. Chleb bezglutenowy link -> http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s45.html 7 post Ciastka jaglane Składniki: 200g kaszy jaglanej 2 banany garść rodzynek/ żurawiny/ suszonej śliwki/ suszonej moreli 1 łyżka ciemnego kakao 50g orzechów laskowych/ [...]

[...] are considered to cause erection failure in males. In one study, oral intake of the seeds in fifty-six human males was able to improve erection, duration of coitus, and post-coital satisfaction after only four weeks of treatment." Leslie Taylor, ND, The Healing Power of Rainforest Herbs: A Guide to Understanding and Using Herbal [...]

[...] jest najlepszym ćwiczeniem na szerokość pleców , a chyba samymi łopatkami nie wyrobisz tej szerokości ?? Mógł byś napisać cos więcej na ten temat , dlaczego tak wnioskujesz ?? I prosił bym WODYNA żeby tez napisał co sądzi na ten temat. Wiem że ten post jest o wiosłowaniu ale nic się nie stanie jak zadam to pytanie w tym topicu . Pozdrawiam

[...] jestem jeszcze w trakcie rehabilitacji odcinek piersiowy i szyjny z ledzwiowym jest wszystko wporzadku w piersiowym lekka skolioza prawo lukowa wszyjnym os kifotyczna. Mam pytanko czy juz moge zaczac robic przysiady 20*20seri 5 powtorzen co 3 minuty czy odczekac lepiej pare miechow sorki za post wyzej zapomnialem wcisnac shifta mozesz usunac

Moj post byl jak najbardziej zwiazany z tematem, w takim samym stopniu jak wczesniejsze posty dotyczace sene, czy relacji trojboj-masa miesniowa. Ceny pomidorow nie maja zwiazku z tym tematem, moj post jak najbardziej mial zwiazek. Tematem przewodnim tego artykulu sa najwieksze fakty treningu silowego i w zwiazku z tym tematem wywiazala sie [...]

A grad student, a post-doc, and a professor are walking through a city park and they find an antique oil lamp. They rub it and a Genie comes out in a puff of smoke. The Genie says, "I usually only grant three wishes, so I'll give each of you just one." "Me first! Me first!" says the grad student. "I want to be in the [...]

WODYN - 40 linijek na obronę swoje ego? Gdzie mam rozdwojenie jaźni? To są uwagi, przeczytałem Twój post od początku do końca i napisałem komentarz z całą świadomością. Powtórzę Ci jeszcze raz - nie odbieraj negatywnych komentarzy jako ataki na Ciebie, bo nimi nie są. Powiem Ci jeszcze tak - piszesząc o treningu pokazujesz, że masz duże [...]

Ok juz widze wlasnie chcialem edytowac post %-)Troszke malo tych kcal masz Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-03-06 22:10:10