post w

seba mi sie w post wj**ał i nie moglem edytowac

Nie zwracajcie uwagi na poprzedni post nie chcący dodało mi się .To tak do diety dorzuciłem trochę kalorii,teraz moje pytanie co do treningu przyjąłem takie ćwiczenia na początek, trzy razy w tygodniu, i teraz moje pytanie ile do tego cardio dorzucić żeby spalać dalej zbędne kilogram ? Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie [...]

Albo trening z ciężarem 60kg, bez progresji ciężaru, ale z progresją powtórzeń. 2-3 razy w tygodniu, 2-3 serie, 15 powtórzeń. Co trening starasz się dokładać 1-2 powtórzenia. Tak mi teraz wpadło... Szlag, wybaczcie post pod postem, zapomniałem o możliwości edycji. Zmieniony przez - Kwadratowy w dniu 2009-04-29 20:25:58

[...] i mam niewiele czasu na nic :(. Właśnie próbuję na siłce me własne autorskie :) ćwiczenia, ktorych nikt nie wykonuje ani nie ma w jakimkolwiek poradniku/czasopiśnie/atlasie ćwiczeń i chcę je dikładnie przetestować na sobie zanim je Wam zapodam. Tytuł będzie: Bary - hardcore. W zamyśle będzie to żywy post cały czas, gł. dla maniaków barków. :).

Napisalem jak uwazalem za sluszne i w dupie mam jak milion innych ludzi cwiczy. To ich sprawa. Widze ze Ty dalej to samo,spamik i dopioles swojego. Nastepny Twoj post bedzie tysiecznym czyli mozesz sie poczuc prawie jak expert. Prosze nie wypowiadaj sie juz w tym temacie. Zeby dalej nie rozpier...c tematu to poprosze jednak kogos o rozpisanie wina [...]

he_man jak masz tak radzic to mozesz stad wyjsc a co do autora postu - BYLO W WYSZUKIWARCE FORUM. poszukaj a nie zakladasz nowy post - i tak go skas. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-13 18:13:43

[...] insulin has been documented in attenuating Somatostatin mediated GH suppression to concurrent (as well as successive) GHRH doses ranging anywhere from 30 min pre to 120 min post GHRH administration). As far as GHRH goes, standard physiological and common BB insulin doses have a documented positive impact on induced GH secretion all within the [...]

wiem że dodałem niedawno post o snickersach ale właśnie potrzebuje tego typu jedzenia którego nie trzeba przyrządać a zawiera odpowiednie kalorie i składniki w odpowiednich proporcjach (białko-węglowodany-tłuszcze). Dlatego tak dziwny pomysł z tymi snickersami.

wiarygodność postów o tym in form naprawdę "imponująca"... Na pewno właściciel sklepu wszystko lub prawie wszystko sam pisze... Nigdy nic o tym sklepie a teraz nagle post za postem widzę.. same zachwyty. W szczególności, że te osoby mają po 1 poście na forum...

[...] PUSH 2 WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE PŁASKIEJ - ? WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ - ? POMPKI NA PORĘCZACH - 12-10-8 ROZPIĘTKI Z HANTLAMI - 12-10-8 Przepraszam, za poprzedni post, pomyłka. Chciałbym się bardziej skupić na sile, ale nie koniecznie kosztem masy. Domyślam się, że ciężko połączyć jedno z drugim. Zmieniony przez - fraehag w dniu [...]

[...] jesli chodzi o trening nog w czym problem ? ogolnie nie rozumiem twojego tematu bo piszesz iz masz kontuzje przez ktora nie mozesz cwiczyc nog a chcesz poprawic sile w przysiadzie ?. Ehh. Kiepsko się czyta twój post-strasznie dużo błędów ortograficznych. moze nie tyle ortograficznych ale strasznie namieszane i nie wiadomo o co naprawde chodzi.

Sorki za double post ale pisze z telefonu i nie moge edytowac... W zeszlym roku jak wbijalem to dzialala i tez nie bolala

Hm, nie zauważyłem żeby ktoś się burzył o to :) Po prostu ten post dotyczy pytania o zabezpieczenie kciuka podczas uderzeń bez rękawic. A na ten temat chłopaki ładnie i wyczerpująco chyba odpowiedzieli :) Nieważne. Ja pasuję. Zmieniony przez - Szymeon w dniu 2012-02-14 14:15:30

[...] i lubi wp*****lać meksykańskie żarcie więc w 185 powinien zostać na zawsze za to co odj**ał już niejednokrotnie. Za błędy się płaci. Pettisa zbijanie wagi osłabiło i z tym post USADA to nie przesadzajcie wszyscy. Henderson i Melendez zostali rozmontowani w stójce przez Showtime'a (nawet wtedy Melendez wygrał 1r) a gdzie stójka tych dwóch do [...]

O ile pamiętam limit był 2000 punktów, przeczytany post = 1 napisany = 5 sog = 5 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.rox.pl Lame_Hunters.sq

[...] ale w tym rzecz ze nie zawsze mam chec, inaczej- rzadko mam chec, a przy mojej obecnej diecie dosc znacznie przekraczajacej moje zapotrzebowania (strasznie trudno nabieram mase) ostatni posilek wrecz wmuszam w siebie, wiec jako ze zdarza mi sie olewac bialkowy ostatni posilek postanowilem zaopatrzyc sie w serwatke, stad ten post pozdrawiam

przeczytajcie w tamtym temacie 8 post

lol 0.3 grama na dzien wegli ? to jak inna dieta ta wasza "CKD" jakos tak to napisz to w temacie a nie dopiero tutaj :) a na diecie sie nie znam post nabijam xD 5 l wody nie za duzo. Znaczy im wiecej to raczej nic sie nie stanie tylko bedziesz latac do wc czesto xD Potem woda sama przeatuje w 10 sec. Ja pije 2 butelki naleczowianki 1.5 [...]

w tym dziale masz na samej górze post na temat układania diety. Przeczytaj go, bo to co napisałaś jest dalekie od słowa dieta Zobacz jak tam są rozpisane tłuszcze i węglowodany.

ale ty jestes wykręcony, przeczytaj regulamin a bedziesz wiedzial... jaki temat? tylko post dodajesz.... i mozna dodawać skoro napisali: Ankiety skladamy tutaj, a temat jest otwarty nie? a termin masz podany kiedy wyniki, wiec logiczne ze przed tym terminem musisz dodac. Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2011-01-29 10:48:46