post w

[...] na siłowni nie poszedł na marne bo niby dlaczego? Czy odnotowałeś spadek siły i bierzesz w martwym ciągu 20kg mniej ? Czy może biceps zmalał o 4 cm ? Nie ma co panikować czy przejmować się wagą. Niewiele ona znaczy w Świecie %-) Może ktoś powie że ten post mój nic nie wnosi ale chciałem tylko uspokoić pana powyżej, że nie ma się co zamartwiać :)

[...] organizm do jedzenia 6 posikow dziennie do syta. pozniej tylko dokaldalem coraz to nowe dania do danego posilku. musisz jesc systematycznie i ok 6 razy dziennie bo czym czesciej jesz i malo przy okajzi to przyspieszasz metaboizm a jedzenie 6 razy dziennie do oporu stopniowo bedzie go zwalnial kiedys byl taki podobny post na forum poszukaj go

error/nie ten post/ Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-05-17 13:04:35

[...] swiata i ze zasluguje na uczczenie go.tylko lepszym uczczeniem tak wielkiego czlowieka bylaby modlitwa a nie wcisniecie trzec klawiszy na klawiaturze i wpisanie sie na ten post.ja juz nie wiem co mam Wam ludzie napisac.moim zdaniem modlitwa wiecej pomozecie niz pisaniem swieczek na forum.takie jest moe zdanie ale ja nie zmienie waszego zdania [...]

aqt: dziwi mnie twoj post, no chyba ze na treningu zamiast kopniec w worek czy packi uprawiasz joge ;)

[...] i progresją(ogólnie mówiąc trening na maxa :D ). Podejżewam że lepiej na tym wyjde bo nie mam aż tak dużo fatu do żrzucenia i mniej mięcha poleci przy tym. Przy okazji dobry post znalazłem o aerobach i po przeczytaniu zdecydowałem zrezygnować z aerobów i zrobić trening na maxa http://www.sfd.pl/temat230835/ [ Zmieniony przez - nikon32 w dniu [...]

Hmmmmm... Mi sie wydaje,ze skoro 100 podniesiesz 8 razy to moglbys spokojnie podniesc 115,a nawet 120... Ale to jest tylko takie wielkie mniemanie... Ostatnio byl post o tym -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2002-12-09 16:01:05

[...] ze nie wyglada ciekawie jak dla mnie dobra ale jak pisalem deka jest podrabiana profesjonalinie i wal wyglada jak apteka dasz tu foty deki wala a deki apteki czasami wyglada to inaczej ale ktos kto czyta ten post zobaczy jak to pan B-50 dał foty tego i tego i postanowi zrobic taka deke jaka on wstawil ze to apteka producenci nie spia

czytałem na stronie sławka artykuły ale tam pisało tylko o massacra 2 al samej gliceryny to wole sobie niedawkowac bo jeszce cos zle odmierze i sobie zrobie kuku :) a ten post poczytam choc tam 86 stron jest .... MAm zapas Knock to massacry 2 niebede kupował moze nastepnym razem choc przydało by sie cos takiego oddzielnie własnie na bieganie. [...]

[...] Jeżeli przez złe ćwiczenie, to proszę o rady/ linki/ filmiki jak ćwiczyć to poprawnie (chociaż nie mam sobie nic do zarzucenia ^^). PS Wybaczcie... nie wiem, dlaczego post został dodany dwa razy. Chyba po prostu przez omyłkę nawciskałem ENTERów :) PSS Po przeczytaniu posta Meverick'a może rzeczywiście to genetyka. Tak czy inaczej proszę [...]

Dieta =dział odzywianie, tutaj wystarczyło podać ogólny zarys B/T/W. Co do treningu, spis tematów w dziale(post podwieszony) tam art o fbw, gotowe plany=propozycje planów treningowych by Rion.

To te na samej gorze dzialu-wyboldowane. http://www.sfd.pl/temat174611/ http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat127853/ To nie jest wcale takie trudne. W postach masz podane wszystko jak na tacy. Tu min post qazara o diecie na mase: http://www.sfd.pl/temat173140/ Czytaj, pytaj, ukladaj Pozdr.

Ja 2g max leciałem i skończyło się polpascem taki byłem osłabiony ale jak widzę na zachodzie 3gEw to nic wielkiego Jak znajdę post to wrzucę spostrzeżenia i relację z cyklu gdzie gość walił 1750 mg susty ew. 250 mg ed. Nigdzie nie znalazłem wypowiedzi, aby ktoś bił więcej niż 500 mg ed. Cytując jego wypowiedź "Zaufałem jednemu badaniu, które [...]

ok dzieki jestem tu nowa to jest moj 2 post pa Prosze nadal o pomoc. Zmieniony przez - Justyna_b w dniu 2007-10-27 23:18:07

15lat, kawa, wymioty. To normalne wg Ciebie... Jeśli ten post jest skierowany do mnie, to nigdzie nie pisałem czy wyżej wymienione to normalność czy nie "jednorazowy wybryk" słowo klucz mojej wypowiedzi... i w takiej wlasnie sytuacji nie ma sensu rozkminiać tego, ile makro weszlo a ile nie, koniec konców ten jednorazowy wybyk nic nie zmieni, czy [...]

dermatolog gowno poradzi juz lepiej poczytaj pdwieszony post znajdziesz cos tam dla siebie łykaj drożdze w tabsach i pij herbate z bratkow polnych:] w jakims stopniu pomaga:]

jeszcze zrzut miski by się przydał - bez diety ciężko cokolwiek osiągnąć (przypuszczam, że post z regulaminu "Co jedzą ladies" przeczytany ?). Kobiety tak maja z tą wagą i czasem jest to tylko zbieranie wody, więc Twoja dieta Moderatorkom więcej powie. Poczytaj też kilka dzienników doświadczonych dziewczyn - szybciej załapiesz co i jak robić. [...]

Usunąć ten post (zdublował się, popsuta myszka z dwuklikiem) Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-07-18 18:53:56

Byc moze, poczatkujacy jestem :) Ale kolejnosc grup miesniowych jest taka sama, tylko inne cwiczenia. Nie wiem , jak duza jest dowolnosc w 'podmienianiu' cwiczen na dana grupe miesniowa, stad ten post. pozdr

Czytalem twoj drugi post, ale sie nie wypowiedzialem bo nie mam zdania, wiec nie chce zgadywac co bedize lepsze. Ale niby zaleca sie na SD obciecie wszelkiej aktywnosci - tak czytalem. A poza tym jest jeszcze moje prywatne zdanie - nienawidze aero, a zwlaszcza biegania, wiec zdecydowanie wole obcinac posilki - glownie wegle - w czasie przerwy od [...]