post w

wydaje mi sie ze Slawek polecal polaczenie kreatyny z T-100 a ja jako zwolennik stalej suplementacji kreatyna nie moge oponowac ! prosze zakladaj tutaj dziennik/test-post bedziemy sledzic ! a jak wspomnialem warto sledzic dzial gdzy w sprawie testow sponsorowanych nie znacie ani dnia ani godziny

[...] 200 mg, czasem (m.in. na stronie producenta) 600 mg, a czasem jeszcze inaczej, bo 1000 mg. To samo tyczy się żeń-szenia (proporcje są inne). Mam nadzieje, że pomożecie mi wyjaśnić tę sprawę i nakierujecie, który kupić. PS Przepraszam za poprzedni post, ale nie doczytałem regulaminu odnośnie linków z innych portali. To się więcej nie powtórzy :)

Dzięki! To bardzo pomocny post, zwłaszcza z uwagi na to że cały czas matka mówi że jestem za chudy i się martwi o mnie a ja myślałem że mam za dużo tłuszczu i oponę - no bo co z tym, mam sadło na brzuchu za które moge się porządnie złapać.. Co z nim? Mam nadzieję zrobić mięśnie równocześnie tracąc tłuszcz, bo tak słyszałem, ale słyszałem też [...]

[...] odurzajacych coprawda w pace siedzi ale ma braci tak samo zdolnych jak on. kolo tez mnie zna wie gdzie mieszkam. pozatym to juz minelo od tego jakie 3 miechy. a założylem ten post by zobaczyć czy dobrze zrobilem olewajac to. prawda jest taka że czekam az tylko da mi powod bym go poturbował ale mam obawy co sie stanie ze mna po tej awanturce

Ale bezczel kto mi artykul skasowal w http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=270838&usrid=104020&post=1&page=1&pow=tak heheh ja kolesiowi plan napsialem sory ze tu ale wyzalic sie musze Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-12 21:07:58

ok dzieki za odpowiedz rozwiales moje watpliwosci!:) PS czytalem, czytalem - wczesniej. Konto zalozylem w momencie w ktrym chcialem napisac post:) wczesniej nie mialem konta:) jeszcze raz dzieki:)

Chyba już założyłeś taki temat kilka dni temu, nie prawda? Proszę tutaj jest Twój temat z wczoraj bodajże... http://m.sfd.pl/Zbyt_nisko_zbita_prolka._Ktos_cos_podpowie_-t1164846.html#post-18484561 Trzymaj się jednego swojego tematu. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/04/2018 14:06:28

Siemasz ;) to mój pierwszy post na forum ale obserwuje je już hym... od roku gdzieś. Bardzo mi pomogło i jest naprawde najlepszym forum w Polsce. Jak zaczynałem chodzić na siłke to też strasznie dziwnie się czułem, naszczęście trafiłem tam na naprawde fajnych ludzi i już po 2 miechach treningów wszyscy mnie traktowali jak swojego. Teraz po tych [...]

A musisz w ogole jesc ten chleb? Ja proponuje post qazara o ckd, uloz sobie diete do tego 2-3 razy w tyg silownia i aeroby. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-18 14:01:46

"Ja jako, że byłem już 3 razy na Łącznej powiem, że jest ok ;) Nie ma co narzekać..." 1 post na tej stronie tj. 3 :) W sumie teraz to od poniedziałku będzie 4 tyg :) pozdro

W szukajce znajdziesz post Ellisa i z niego wyliczysz swoje zapotrzebowanie. Pozdrawiam.

[...] instruktor uczył nas 2 rodzajów uderzeń sierpowych w zależności od dystansu-krótki sierp-kciuk u góry i długi sierp z rotacją-kciuk u dołu.Kumpel robił kurs instruktorski pod opieką J.Warchoła,także być może od niego to przejął. edit.Dopiero przeczytałem post Kopta...Czyli coś w tym jest Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-22 14:07:23

no ale w jednym temacie nie dałbym rady wszystkich wpisac o wiek itp. i jak bym chcial edytowac tamten post to bym wlasnie nie mogl tego dodac!

Wydaje mi się, że źle zaczęliśmy. Zebrałeś "prewencyjny ochrzan" (to żart) jak większość nowych użytkowników-bo, jeśli mam być szczery, Twój pierwszy post nie brzmiał jak wypowiedź statecznego 40latka z dużym stażem. Bez urazy. Co do konkretów: Ja nie słyszałem jeszcze żeby jakiś instruktor z II danem z Aikikai mówił , że się czegoś [...]

Jesli problem z kregoslupem jest powazny duzo podstawowych cwiczen wypadnie . Przysiady , wyciskania w siadzie / staniu czy ciagi. Mozna sprobowac ulozyc lekkie FBW z zastapieniem cwiczen obicazajacych kregoslup innymi. Post odwieszony by goergu, zerknij i zobacz czy moze warto pojsc ta droga. Jesli tak uloz przykladowy plan pod siebie i [...]

[...] okolo 700 f.??? Dlaczego?? Po pierwsze maja ksiegowych ktorzy to zalatwiaja. Troszke wiary i informacji a odzyskasz co Ci sie nalezy. Trosze za duzo zlosci wlozyles w ten post. Niechce tez mowiz jak bardzo sie znam w tych sprawach ale naprawde przed i w trakcie pobytu zorientowalem sie co do pewnych . Przesle linka do forum manchesteru, sa [...]

to po to napisałeś ten post naprawdę już byłem w trakcie odpisywania ale w takim razie nie będę już tam 'patrzał' użyj wyszukiwarki pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-09-23 18:06:48

[...] na studiowanie linkow w treningu i odzywianiu. Przedewszystkim pamietja ze trening zmienia sie 2-3 mc jak chcesz wpisz sobie w wysuzkiwarce poczatki silowni tam jest moj post jak sie uklada cykle. Powinienes to wiedziec ale jelsi nie wiesz to zapoznaj sie. uluz diete porzadna i zacznij cwiczyc pameitajac o tym wszystkim aha i porzuc bieganie [...]

[...] masowy. Możesz kupić np. Green magnitude+jakiś dopalacz przedtreningowy(tu opcji jest multum poczytaj i sam wybierz)+mono(do brania w dni nietreningowe)+spalacz(np. TSE). Ułóż diete z lekką nadwyżką białka a TSE stosuj do konroli fatu. Przed drugim cyklem napisz post na forum bo ciężko powiedziec czy będzie potrzebna Ci redukcja czy nie. Pozdr

Jestem nowy na forum tak więc witam wszystkich serdecznie : D Nie chcę robić syfu tak więc podpinam się pod ten post :) borykam się z tym samym problem, nie potrafię ocenić typu budowy swojego ciała. Foty i wymiary są udostępnione na moim profilu. Pytam ponieważ chciałbym uwzględnić typ budowy w dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym. Staż tydzień [...]