post w

"Pierwsza osoba, której POPRAWNY post (w treści wpisujemy NAZWĘ ODŻYWKI ORAZ SWÓJ NICK Z FORUM SFD w tym przypadku Anabolic Amino 9000 NUTRIFARM - wielkość liter nie ma znaczenia) ukaże się dokładnie o podanej godzinie (w przykładzie 13:04) lub po niej otrzymuje od nas wskazany w danym momencie prezent." ech... pierwsza strona edit: [...]

tylko to najciekawszy post w tym calym dziale. Przynajmniej wczesniejsze odcinki. Banowac mozna ale bedzie w ****u skarg ktore w sumie moge miec w dupie zarowno ja jak i inni modzi. Bo to nie dzial dla pusiketow. Chca niech czytaja a nie smieca.

Dwusetny post w temacie ;) Weekend trochę męczący , przyjechał kolega bardzo dobry trochę chlapnelismy ;p jakieś super progressu dzisiaj nie było, ale spadków tez udało sie uniknąć, wiec jestem hepi ;) DT 15tki WL 50/60/70/80x13 IR 3x15 Połowiczne ohp 30/35/40/45x15 - dalej nie szedłem bo w połączeniu z wiosłowaniem w superserii mnie to zabiło [...]

Faftaq moge zapozyczyc (tj.zacytowac) post w temacie o Iifym?

[...] wymagane 'en' produktow do opisnania no ale teraz zyczyc wypada powodzenia w sumowaniu konkursu ;] powinien byc punkt w ktorym jest napisane ze licza sie osoby ktore wysla tylko jeden post w ktorym bedzie nie mniej i nie wiecej niz te wymagane 32 czy ile tam jest produktow, tak jest tylko burdel Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-07-14 21:05:15

ja zjadłem dzisiaj 3x łososia, mam już dosyć ryb. dobra, zaraz idę na tuńczyka btw:ban-mashine? a tak w ogóle to od tego jest post w dziale Moderatorzy - tam każdy może prosić o kasowanie/usuwanie itd. Nie każdy mod obserwuje każdy temat na forum Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-26 21:02:55

debe najglupsze pytanie z mozliwych.. wejdz w moj post w galeri zdjec i masz fotki pokolei jak sie zmienia sylwetka i ocen czy sa przyrosty... czemu ma ich nie byc??

panowie hmmmm post w tej formie z newsami nie ma sensu moim skromnym zdaniem.Rozrosnie sie on za jakis czas do niebotycznych rozmiarów i nikt go nie bedzie czytał.Newsy najlepiej dawać w formie osobnych topików albo jak robi to Detonate tzw newspacków , gdzie w temacie mamy date z kiedy te newsy pochodzą :). To taka moja skromna uwaga:))

[...] maksymalnie 3 tygodnie wdrożyć się w program i "wyuczyć" nowych technik, ruchów itp oraz by móc progresować dłuższy czas a nie wyprztykać się w 3 tygodnie. Tutaj postępujemy podobnie? Jeśli tak to z jakiego pułapu % startować? jak to zawsze Bryan mowi stopien wytrenowania miesnia jest zmienny jaki wiec jest Twoj stopien ? trenowales [...]

183 dużo hę? razem z wszystkich żródeł. ja przy wadze 77 mam 210... Podałem informacje z generatora, przeczytaj pierwszy post, niestety nie mogłem zedytować i napisałem jako drugi post, w pierwszym podałem 205/130/110 (Białka/Węg/Tł)

noto dostaniesz Banana..nie wpisywać się już...2000 post w tym temacie.. KONIEC Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-03-28 20:34:20

Mój pierwszy post w tym dziale, witam wszystkich :) Według mnie 3 walki w roku to nie jest strasznie dużo. Jeśli ktoś ma walke w kwietniu to może zrobić sobie miesiąc wakacji w styczniu i potem dalej ma 3 miesiące na przygotowanie, a kiedy się przygotowują to też nie trenują 24h. Jeśli by to porównać do jakiegoś zwykłego pracownika to fighterzy [...]

witam Nie jak to ująć w sumie ,mój kolega został oszkalowany z mojego nicka ,przez kogoś z mojej sieci .Post w dziale uderzenie MT , ten pdeudo hacker zrobił ze mnie trenera ,ośmieszając prawdziwą osobe która z tematem nie ma nic wspólnego ,bardzo bym prosił o skasowanie tej krzywdzącej wypowiedzi ,bo powstanie groźny nawyk [...]

Nie Michale! Marek jest PRAWIE jak Fitness a Ty hmmm................... Temat na nowy post w dziale PROGRESS kim jest Michał Z? Ps. Zakladamy?

no właśnie 10h to nie podchodzi pod post w IF, tyle to ja śpię :-)

Hej, siema wszystkim, to mój pierwszy post w tym temacie. Chciałbym się was poradzić jak ogólnie rozwinąć wyskok ze strony siłowej itp., mam 14 lat, wiem mało, 65-67kg wagi i 172cm wzrostu, no w kosza gram, tak bardziej na poważnie, że trenuję(niestety nie w klubie, sam) z 4-5 miesięcy i naprawdę wkładam w to serce i prace, więc jaki plan mi [...]

Niestety, ale mam nowe konto bo ktoś tamto mi zbanował na rok za post w dziale doping .. PON : WL 3-5 serii rozgrzewkowych i 4x4 Dociskanie 100% 3x3 /aktywne opuszczanie 110% 2x2 (co tydzień +2,5-5kg) Trzymanie sztangi na czas 115% 20sekund x2 (co tydzień +2,5kg-5kg) Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 6,4,4,4 Poręcze 6,6,6 ŚR : MC [...]

[...] nie wparowałabym do szkoły. :/ Ale chętnie przejrzę inne przepisy. Jeśli znacie jakieś ciekawe dzienniki innych użytkowniczek z podobną wagą/celem do mnie, takie nad którymi mogłabym się wzorować i zdobyć wiedzę to będę wdzięczna za PW lub post w temacie. Oczywiście niektóre przeglądam, ale jest ich tu tyle, że ciężko uchwycić wszystko. :-)

Siemka ,mój pierwszy post w tym spamie bo ostatnio była u mnie lipa z netem {:-( SOG, skąd jesteś, zdjęcie w kalesrakach 8-) i dopiero wtedy witaj w gainerze 8-)

[...] moje - dzisiaj wyjeżdżam spełniać swoje marzenia w górskich wodach Austrii. Do zobaczenia po 11 maja. Jakbyście chcieli zaglądać to na www.innestany.pl będzie parę słów na ten temat. Pewnie w czasie mojej nieobecności "pyknicie" 1000 post w temacie. ;) Trzymam kciuki za Wasze marzenia pomimo kolan z jakimi przyszło nam chadzać. Całuję.