post w

[...] Po kieszeni nie klepnie %-) - nie miałem do tej pory sztywnych okien żywieniowych (samo ta koncepcja imo jest głupotą %-) bo dochodzi do tego, że niektórzy mają 10 h post, czyli sen + czas od kolacji do śniadania %-) ), ale jadłem wszystko dość szybko. Teraz, zwłaszcza w dnt, "okno" może być raz 4 godziny, a raz 12. W dni treningowe i [...]

nie rozumiem tej rozpiski w post 5`s możesz używac 100% 5RM możesz iść o ~2,5 kg do przodu co trening możesz dodać 1-2 serie no i dropy robisz tylko w ostatniej serii edit buiałko dodaj wszędzie gdzie możesz Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-03-23 00:16:18

nightingal co masz na mysli piszac ze samopoczucie masakra? w negatywnym znaczeniu? po to sobie cierpienia przysparzamy zeby czuc sie zle? x/ napisalem post o lodowatych kąpielach zapraszam testerów alternatywnych metod :D http://www.sfd.pl/Zalety_ZIMNYCH_kapieli-t943095.html davidoo tez tak mysle plecy sa na priorytecie. Uslyszalem od sedziego na [...]

[...] czy doping jest zły czy też nie, bo zdanie na ten temat to każdy ma i zostawia dla siebie, a jak chcesz się posprzeczać to załóż nowy temat ,a nie wprowadzany zostaje fermęt, później nic nie można w poście znaleźć bo przez kilka stron toczy się bezsensowna gadka o niczym. no offence ale spam post też jest w dopingu

Znam... i znam jedną co umarła.. Ale fakt, ze np. we Włoszech jak kogoś z wypadku przywozili to jako jedyni Włosi robili testy post mortem i jak był wirus wykrywalny we krwi to pisali COVID... I tak statystyki się tworzyły. U nas był jakiś lekarz-profesor co wrócił z nart i zaszył się w domu do czasu wyniku testu, który przytomnie zrobił zanim [...]

Przeczytałem 1 post i bardzo mnie zadziwił pan. Wielka wiedza o wszystkich katach i wszystkich typach jednak jeden wielkie błąd!! Kto Panu powiedział ze Japońskie Katany potrzebują ostrzenia? Taka Katana była wręcz składana nie ostrzona. Szanuje Pana jednak uwazam ze oryginalna Katane z czasów II wojny światowej (oficerska) można dostać w [...]

No tak, u nas w Na Osi Paweł (wspólnik) jest odpowiedzialny ze strefę wizualną i jak klepnie idzie post :-) Ja jestem dietetykiem :-)

[...] było napisane że do 22 ale była mowa tylko o rejestracji do konkursu a śledząc temat w głowie cały czas mi siedział 9 czerwiec teraz powstał spory spam i nie doczytałem tego postu wiem że czasami są takie akcje ze 1 minuta za późno juz jest lipa ale jednak tutaj powstawało sporo zmian/zamieszania i mam nadzieję że sędziowie ze względu na to [...]

Szmaja co to za wątpliwości... ja zaglądam do Ciebie i kibicuję Ci bardzo :-) Shaneeya napisała śliczny post motywacyjny ... chyba go sobie wydrukuję :-) ja również błędy popełniam, płynę z miską, to co tracę w obwodach w wyniku głupoty dostaję z powrotem. Ale staram się, walczę, zmieniam myślenie...może nie tak szybko jak inne Ladies, może [...]

[...] mnie 20 % z 2840 będzie 568 . A więc całkowita kaloryczność mojej diety powinna wynosić 2840 kcal + 568 kcal, co daje 3408 kcal. Wynik ten zaokrąglamy do 3400 kcal. A oto post Krisa który skłonił mnie do pewnych przemyśleń demolub , jesz za duzo jezeli Twoje zapotrzebowanie aby nie tyc ani nie chudnac to 2840 kcal to aby chudnac musisz od tego [...]

[...] Adrameldzięki za sugestię Jak najbardziej się z Tobą zgadzam że mądrym rozwiązaniem jest zwiększać ciężar co drugi trening . Szkoda że dopiero po treningu przeczytałem Twój post, mogłem to rozegrać inaczej dzisiaj adzik123idzie jak idzie , troszkę się ciężej robi ale daję radę . Suple kosztują to fakt ale już taki nasz los Mylaznaczy że do [...]

Ale to post o klatce, wiec podam inny przyklad DOBREGO cwiczenia. Odnosnie pompek klasycznych, jest taki wariant zeby wymusic obciazenie w pewnym stopniu, chociaz nie bedzie nas ciagnelo w dol za pomoca sily grawitacji-praca by sie odbywala bardziej na zasadzie izometrycznej, ale juz tlumacze. Ustawiamy gryf prowadnicy smitha dosc nisko z [...]

[...] odpowiedz, gdy pytasz o rzeczy oczywiste lub o rzeczy które można łatwo znalezć w podręczniku obsługi/pomocy. Dosłownie: przeczytaj pieprzony podręcznik. Cross- Post / X post Porównaj wyżej FUT, - czyli "Follow up to". Najprościej tłumacząc - odpowiedzi (i dalsza dyskusja) będą lądować w miejscu wskazanym po FUT. Priv (na priva) - w [...]

[...] :-) Ostatki zaliczone. Niestety wpdało pare kieliszków wódki. Wiem, wiem... Ale za to wytańcowalam się za wszytskie czasy. Micha była trzymana... No i w koncu ostatki,teraz post ;-) Trening wczorajszy zaliczony 05-02-2013 09-02-2013 Martwy ciąg 12 x 35 kg 12 x 37,5 12 x 40 kg 12 x 40 kg Wyciskanie sztangi stojąc 12 x 16 kg, 12 x 18,5 kg 12 x [...]

[...] nogi kolejno idą do tyłu, aż do uzyskania pozycji B. Tak samo powrót do przysiadu. Pompkę można wykonać na kolanach (pozycja B). Źródło: http://fitvillains.tumblr.com/post/21998443960/weekend-workout-bitchin-burpees-a-push-yo-self-time http://crosstrainingandfitness.com/burpee-excersise-workout/ [...]

Zerknęłam do czyjegoś dziennika i chyba poczułam się lekko zaskoczona. Post dotyczył TANITY, ale w jakimś sensie zahaczył też mnie. Nie wdając się w szczegóły chciałabym w tym temacie powiedzieć kilka słów. Wiele osób zetknęło się z TANITĄ zupełnie nie mając pojęcia co to jest, na jakiej zasadzie działa, nie zastanawiając się nad przydatnością i [...]

[...] już jeść syfiaste żarcie, to ciągnie mnie jak cholera, żeby zjeść kolejne. I następne. I kolejne. I jeszcze więcej. A potem człowiek leży z wypchanym brzuchem i kiepskim samopoczuciem, więc wolę nie ryzykować ;P A ja zmywam się do dziadków, cóż, post mi się skróci o godzinkę, ale jak zapraszają, to nie odmówię przecież. Będę wpadał. Powodzenia!

J/NJ, to tylko post, reszta jest identyczna jak w normalnych dietach. CKD zakłada ładowania raz na tydzień, albo dwa tygodnie. U mnie było tak, że zrobiłem ładowanie, bo po prostu nie wytrzymywałem już i psychicznie i fizycznie bez ww.

[...] jest taki wymóg, to nie ma żadnego problemu) -deklaruję się opisywać wrażenia i prowadzić DT wraz ze zdjęciami. Obecne zdjęcia: http://www.******/uploads/monthly_03_2014/post-201667-0-94506900-1395180237.jpg http://www.******/uploads/monthly_05_2014/post-201667-0-30092900-1399595707.jpg Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2014-05-09 04:11:24 [...]

Nie rozumiem dlaczego inni potrafią normalnie rozpisać swoje wypowiedzi ( nie mówię tu o rozpiskach z treningów a po prostu swoje posty ), a tylko Solaros pisze posty na całe strony. Moderator chyba powinien tym bardziej dbać o estetykę tematu a nie pisać na 3/4 strony. Chryste, czytać się tego nie da. Słowo-enter-słowo-enter-słowo-enter. 1 post [...]