post w

Witam! na poczatku chce pogratulowac calej ekipie AD za prowadzenie tego dzialu i za wszystkie udzielane przez Was informacje. a teraz konkrety: na diecie niskoweglowodanowej jestem od 11 dni, w ciagu tego czsu moja waga spadla z 118-119kg. do 113-114kg. czy to przypadkiem nie za szybko? TROCHE SZYBKO ALE DUZO WAZYSZ, JEZELI DALEJ BEDZIE [...]

Sory za ten spam, ale chcialem poraz kolejny zjechac w dół i wcisnąłem enter i dodalo post, kolega mi odradzal te cwiczenia, ale zaufam wam i zrobie tak jak tym temacie http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html . Tylko mam jescze pytanie czy w 1 dzień mam robić najpierw przysiady, pozniej klata, i pózniej martwy? i tak 3x w [...]

w twoim planie sa male bledy, chwytaj gotowca: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post traktora

[...] z potreningowego! - za dużo węglowodanów na kolację! 150g ryżu i 2/3 kromki razowego - niezły kombos - jogurt mam nadzieję naturalny? Tego, co w nawiasach masz opisane jako 'nie trzeba' nie musisz wyrzucać. Po prostu oblicz wszystko wg swojego zapotrzebowania i dietka będzie ok. Ten post powinien pomóc: http://www.sfd.pl/temat240536/ Pozdr.

[...] to niech ich nie łyka ... po 2gie - i taknie wiadomo co się w narkotykach znajduje a po 3 nie wiem czy widzisz jakei jest stanowisko forum odnośnie narkotyków - podwieszony post (jednak już nei jest podwieszony) cóz - płukanie i podtrzymywanie funkcji życiowych (równowaga kw-zasadowa , leki ) - podanie płynów , jesli sie da to odtrutki i srodki [...]

Hmmm post porusza ciekawy temat , lecz samego postu nie rozumiem. Do czego co ma nas motywowac ? Mowisz o sw ? Po co ci sw skoro sam biegasz z nozem ? Co do dzwonienia po kumpli to z tego sie wyrasta ( chyba ze grubsza akcja jakas ). A co do samej motywacji to bardzo ciekawe pytanie , sam czesto sie nad tym zastanawiam. Motywuje mnie napewno samo [...]

ew. przed treningiem w ogóle za dużo cukrów wsadzili jak dla mnie. zresztą w dziale z testami masz post podwieszony.Skorup i Pietruch testują.

A już pamiętam Twój post.... Zobaczymy jak pójdzie właśnie z propem i w drugim tyg chyba meta poleci, ze względu na synergiczne działanie oxy, poza tym celem jest siła, więc chyba ma to jakiś sens:-/ A Ty fredi, z czym lecisz? Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-08-27 13:55:47

[...] że jedno 5 rep inne 15 rep ? kilka planów rozpisywałem ale w każdym czegoś nie mogłem wykonać i aktualnie posypałem się psychicznie i już sam nie wiem co robić, stąd ten post, nie odpuszczę, tylko chce wejść mentalnie już na odpowiednie tory i tyrać, micha już wchodzi tak samo itd, w międzyczasie robię sobie trakcję, mobilizację itd żeby [...]

[...] bula coraz mniej ale co to da? Meteo robi swoje zarabaia kase i to jest dla niego wazne, a nie to czy nam sie to podba czy nie. Pamietam jak tutaj było za***iśie kazdy post jakas powazna dysputa wszyscy przestawiają swoje racje i naprawde jak w rodzinie ....a teraz.... teraz jest wielkie G.Ó.W.N.O Meteo daje dupy i tyle! jest nie słowny i w [...]

[...] składniki odżywcze będą mało prawdopodobne. Rotowanie składnikami to fundament w każdej zdrowej diecie. Jaki ma cel drugi posiłek? Nie wiem czy przeczytałeś mój cały post. Rotacje mam ale dniową nie posiłkową. Nie mam niestety czasu aby robić sobie na dzień 3 różne "obiady" stąd ze 2 dni kurczaka, póżniej wołowina, zależy na co mam [...]

magiik93 przeczytaj dokladnie moj post ponizej i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html a tu kolejnych pare linkow(i moich postow),abys ogarnal o co w tym wszystkim chodzi: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html nie ukladaj juz wiecej planow,nie wprowadzaj korekt,poprawek...i innych wynalazkow. NIE KOMBINUJ! [...]

W Skrócie , Hardcore SuplemenT z Serii PEAK INTERNATIONAL Typu: PRZEDTRENINGOWIEC jako pierwszy jest PLUTONIUM- VASO-ANABOLIC HARDCORE PLUTONIUM FORMULA. · HARDCORE Pre-Workout formula with 100 ergogenics · Extreme VASO-MUSCULAR PUMP · ANABOLIC and ANTI-CATABOLIC agents · [...]

[...] maksymalne odtłuszczenie. Drugi natomiast dotyczy treningowi rozwijającemu ten mięśień. rozumując dalej tym tokiem w zależności od oczekiwań stosujemy się do pierwszego postu (jeżeli ćwiczyliśmy brzuch wcześniej,mamy za duży obwód pasa, chcemy dobrze wyglądać)lub do atlasu ćwiczeń(jeżeli zależy nam na kulturystycznym wyglądzie i dobrym [...]

[...] wypowiadaj sie już w tym poście.Masz strasznie porąbane towarzystwo skorą na wszystkich imprach ćpają. Z moich znajomch, większość to czyści ludzie. Spadaj z tego postu, do nie o to w nim chodzi by rozmawiać czy prochy są dobre czy nie. Wiadomo że to g****. Swoimi wypowiedziami potwierdzasz to iż moj post ma sens, że narkotyki śa na [...]

[...] To co że biorą tylko trawke przecież ona uzależnia tylko psychicznie / ale mam kumpla który pali trawe już 3lata i jest taki zryty że jak z nim gadam pięć minut to aż mi ręce opadają w ciągu tych pięciu minut cztery razy zmieniał temat niedokończywszy wcześniejszego!!! Myśle że powinien być w szatni post anty narkotykowy chętnych zapraszam!!!

foki moga byc przeciez przesylane np bananowi czy bullowi na @ aby nie zapychac albo na inageshacka dawac i wrzucac linki w jeden post

ok w porzadku, jak dostajesz kase za robote to co innego. ale poprzedni post byl przeciez normalny, zadnego wulgarnego slowa, sama prawda, no ale zrobiles jak chciales.

ale ja chce zmienić mój pierwszy post,a próbowałem pare razy i nic z tego.dobra to inaczej: Poniedziałek klata+bic+przedramiona+brzuch Środa barki+tric+nogi bez łydek Piątek plecy+kaptury+łydki+lekko bic+brzuch Zmieniony przez - SzyHa95 w dniu 2012-07-21 21:01:43

Tu jush chyba ostatnia fotka z blokowisk, co do oceny to mam fotki ale zauwazylem juz male zainteresowanie wiec nawet nie wysylam wiecej fotek, moze zamieszcze posta w innym dziale i tam cos wiecej sie dowiem, trudno, nawet jush nikt nie odpowiada, wiec to bedzie ostatnia fotka w tym poscie, przykro mi ze moj post nie jest tak chetnie czytany jak [...]