Moja fotka, proszę o szczerą ocenę !!!

95 na serie i barki tak samo
a max hmm nie robilem, jak zrobie to napisze, ale to dopiero sadza jesienia
pozdrawiam i dzieki za SOG-a

vitajus

Wiesz mysle ze nie powinienles sie przejmowac tym co ktos muwi :)
Jesli hodzisz na silownie to spoko moim zdaniem masz rozbudowane miesnie moze nie super ale wygladaja !
To zalezy jaka kto ma budowe
Popatrz ja nigdy w zyciu nie bylem na silowni nie bylo mi to potrzebne do zycia!!
A muj wzrost to 181cm tak jak ty:)
Mam 18 lat, klatka piersiowa-100cm , biceps-32cm , :) udko-56cm , w pasie 78-80cm
Nie wiem co tam jeszcze hyba tyle wiec nie ma sensu poruwnywac sie :)
A ja waze tez cos kolo 72-75kg

Hmm... nie wiem moze kiedys dam zdjecie :)

MisOO masz racje to ja tu mam zamieszczac fotki jednak takie bez koszulki mi sie koncza powoli i bedzie problem, jeszcze przeszukam moje foty, Boggie oczywista sprawa jest ze kazdy chcialby taki brzuch posiadac jednak to tylko moje marzenie, stawiam na to ze nie mam najlepszej genetyki, porownujac w kolegami nie wypadam najlepiej z moim brzuchem i genetyka, moze mam takich kumpli akurat, brzuch sie postaram poprawic teraz na wakacje, Vajtus calkiem spoko masz te cyferki w osiagach, duuuzo wieksze niz moje skromne osiagi i waga calkiem spoko! KCH HXX mozesz zamiesicic fotke kiedys przynajmniej ja lubie ogladac czyjes osiagi totez dlatego sam umiescilem swoje fotki na forum, chyba za duzo gadam a za malo mam postepow na silce
Dobra ja szukam fotek swoich jeszcze i czekam na odpowiedzi dalsze jest ok!
Pozdrawiam

Tu znalazlem jeszcze fotke z moich blokowisk, ale to tak przy okazji, fotek z moim skromnym wygladem poszukam jeszcze,
Zaobserwowalem ostatnio spadek masy szczegolnie lapa mi spadla troche, jednak sila zostala ta sama, czy ma ktos podobne doswiadczenie czy to tylko mi takie rzeczy sie przytrafiaja?

Tu jush chyba ostatnia fotka z blokowisk, co do oceny to mam fotki ale zauwazylem juz male zainteresowanie wiec nawet nie wysylam wiecej fotek, moze zamieszcze posta w innym dziale i tam cos wiecej sie dowiem, trudno, nawet jush nikt nie odpowiada, wiec to bedzie ostatnia fotka w tym poscie, przykro mi ze moj post nie jest tak chetnie czytany jak moda damska wiec pozdrawiam wszystkich ktorzy udzielili jakichkolwiek odpowiedzi, wiec do zobaczenia, zegna SENSACJA

Jak robisz na lato troche rzezby to nic dziwnego ze obwody spadaja, bardzo ciezko jest tak robic aby brzuch spadal a reszta pozostawala bez zmian, przynajmnie w krotkim terminie.

"Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

Dzieki Zulus, jush myslalem ze nikt nie odpisze, mi jednak lepiej (latwiej) idzie spadanie na masie niz rosniecie, i to jest moim najwiekszym problemem, moze jakas mala rada?

A moze to wy mi pomozecie ?
Powiedzmy ze mam ladna budowe ciala bo bez cwiczen to ja sobie juz wygladam ale hce to jeszcze poprawic i sie wzmocnic!
Lapki bzuch i plecy. Co mam robic ?
Bez zadnych tebletek same cwiczenia :)
Prosze o pomoc


Hmm... nie wiem moze kiedys dam zdjecie :)

KCH HXXX wiec powiedzmy ze fajnie wygladasz czy poprostu fajnie wygladasz?
Bo jak bez cwiczen mozna fajnie wygladac, moze masz genetyke, ale majac 181cm wzrostu i 32cm w lapie to chyba musisz "fajnie wygladac", a przy okazji skoro fajnie wygladasz to po co pytasz o rady, chcesz lepiej wygladac niz "fajnie", moja rada to poprostu cwiczyc, wiec nie wiem o co Tobie chodzi czlowieku, z czym masz problem, nie wiesz jak sie cwiczy na silowni to poszukaj sobie w archiwum lub na stronkach prawidlowych cwiczen, wiec poprostu trzeba cwiczyc i tyle skoro chcesz poprawic i wzmocnic!!!!!!!!

ABY KAŻDEGO DNIA BYĆ WIĘKSZYM !!!

No wiec tak jak pisalem wczesniej hce cwiczyc w domu a nie na silowni i hce sie dowiedziec jakie cwiczenia sa na jakie partie miesni ?

Hmm... nie wiem moze kiedys dam zdjecie :)