post w

[...] lopatek w czasie pozowania(chocby nieoficjalnego-gdy idziesz przez miasto z dwoma niewidocznymi arbuzami pod pachami), to recepta jest prosta: pozuj. A ktos przeczytal moj post na gorze strony? Skupcie sie na miesniach bo nawet jesli cwiczeniami cos zmienicie w szkielecie to i tak niezauwazalmie, za to zauwazalnie wplyniecie na wielkosc miesni [...]

mam w domu drazek, kiedys sie na nim podciagalem, zanim jeszcze zaczalem swoja przygode z silownia. Czytajac post Krzycha, ktory ucieszyl mnie, bo myslalem, ze nie da sie az tak poszerzyc barkow, zaczalem sie zastanawiac nad treningiem ktory moglbym wykonywac praktycznie codziennie przy uzyciu mojego drazka, kwestia czy nie byloby to za czesto i [...]

Kolega z tematu niech wpisze jeszcze swoj staz treningowy i wiek. Panowie uzywajcie edit posta. Spojrzcie na moj avatar. Pozniej patrzac na monitor w prawo. Zobaczycie pasek w ktorym jest data i godzina wyslania odpowiedzi na danu post. Obok tego macie sloneczko gadu-gadu i kawalek dalej , kartke z olowkiem. Klikacie na nia po to zeby edytowac [...]

[...] ułozony wzorując sie na gotowych, zachowujac wszystkie zasady danej metody treningowej. Jesli brakuje polowy planu to nie będzie poprawiony, jesli plan jest calkiem z dupy tak samo.To nie przedszkole. dodaktowo czytać mój post z tej strony. http://www.sfd.pl/Chcesz_aby_kto%C5%9B_poprawi%C5%82_Tw%C3%B3j_plan__Wklej_go_tutaj-t443608-s76.html

[...] od dobrej strony mocy :-) https://www.sfd.pl/Jacek_%C5%BBardecki%3A_od_zera_do_weterana%21%21%21_Choc_jeszcze_nie_weteran_to_ju%C5%BC_nie_m%C5%82odzik_%3A_-t1173084-s6.html#post-18712521 Ile najwięcej naraz lecieliście pochodnych DHT? U mnie leci wino inj, masteron dlugi i provi i chyba za duzo bo czasem przy sikaniu czuc lekki dyskomfort i [...]

[...] https://www.sfd.pl/Jacek_%C5%BBardecki%3A_od_zera_do_weterana%21%21%21_Choc_jeszcze_nie_weteran_to_ju%C5%BC_nie_m%C5%82odzik_%3A_-t1173084-s10.html#post-18718497 Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-03 11:09:44

[...] na arcie "co jedza ladies"... pewnie mogłam się tym bardziej zainteresować... nie wiem, może moje pytanie by się bardziej nadawało do działu odżywianie - ale generalnie Twój post jest chyba drugą lub trzecią w ostatnim czasie na forum opinią o tym, że dobrze trzymać tłuszcze nasycone stosunkowo nisko. powiem szczerze, że już parę dni temu [...]

[...] fajnie jest próbować lekko innych ustawień przy ćwiczeniach, sprawdzać czy nam one pasują czy nie. paszowo - zainspirowałam się dziś przepisem Cod stąd - http://www.sfd.pl/post-p18233391.html na gryczaną Margherittę z patelni. Wizualnie może mi nie wyszło mistrzostwo świata - ale smakowo - nie narzekam. Dla mnie bardzo fajna alternatywa dla [...]

[...] Ale naprawdę staram się robić tylko te, które póki co mogę robić i robię to bardzo ostrożnie. Jeszcze codziennie spaceruję po okolicy (ok. 2km). Ogólnie to piszę ten post, ponieważ mój kolega miał podobną kontuzję i został niemal identycznie jak ja potraktowany u lekarza (co gorsza, nawet szyny nie miał) i po 2 tygodniach od rozpoczęcia [...]

Swoją drogą panowie, jakby tak przejrzeć od pierwszej podstrony post po poście, każdy post to okazuje się, że historyjek związanych z nieudanymi operacjami jest mnóstwo tyle tylko, że osoby takie ograniczaja się zwykle do kilku postów i później znikają. W programie "chłopcy z bisutem" też padlo stwierdzenie, że bardzo często operacje są [...]

LaRive co do Solisa to kto teoretyzuje Przeczytaj jeszcze raz swój wcześniejszy post i dostrzeżesz dlaczego tak napisałem Larive te moje sztandary "AntyCezi" są tylko po to,żeby Ci którzy mają inne zdanie właśnie nie byli z góry skazywani na zmieszanie z błotem przez Ceziego i jego "przydupasów" jak np. TY bez obrazy to [...]

[...] kondycji szybko się zniechęcałam. Ciężko u mnie z wytrzymałością, całkowity brak siły. Początki są trudne, spokojnie. Tylko pozostaje kwestia tego, żebyś właśnie wytrwała w postanowieniach. Dostałam na urodziny rower i jak tylko pogoda pozwoli to będę na nim jeździć do i z pracy (6,5km w jedną stronę). I super. Zdaję sobie sprawę z tego że [...]

Proszę o usunięcie tematów oraz postów: https://www.sfd.pl/eright_%2F_Redukcja_z_115_kg-t638263.html https://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_2500kcal-t635752.html https://www.sfd.pl/dieta_red._silowani_i_aero-t635091.html https://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_oty%C5%82o%C5%9B%C4%87%2C_stopnia-t506881.html https://www.sfd.pl/post-p9410723.html [...]

zioła acnevulten 2xdziennie 2 torebki zioła oczyszczające organizm z toksyn zawartych w diecie oba zioła dostępne w zielarskich no ja jak je pije to żadnego syfa na mordzie ani na plecach nie mam!!!! Fabrice napisal/a z 3 odpowiedzi temu:)::D a na forumjest jescze taki post cos tam o herbatkach i drozdzach to przeczytaj:)

Fazito niezasmiecaj postu, to jest post o treningu Sir Zandau i osob go wykonywujacych. jesli chcesz pisac o swoim treningu zaloz nowy post, bez urazy stary ale niechcialbym zeby tu sie metlik zrobil. Ja osobiscie jutro zaczynam 3 juz taki trening, mam nadzieje ze bedzie rownie dobrze szedl co poprzednie, potem odpoczynek 2 dni i jazda od [...]

malinss- dzieki bardzo! gdy trafilem pierwszy raz na to forum to z radoscia zobaczylem ze jest kilka postów o kravce. chcialem dowiedziec sie jak najwiecej ,bo wlasnie zaczynalem treningi... a tu kupa. po przeczytaniu prawie wszystkich postów o kravce zauważyłem ze wszystkie są polem dla jakiejś bezcelowej dyskusji o gustach i stereotypach. wiec [...]

z was to widzę tacy wierzący co w piątek nie jedzą mięsa, za to walą alkohol, hades sex przed małżeński jest większym grzechem, poza tym post nakazany jest 2 razy w roku, w Polsce nie jedzenie mięsa w piątek dla wielu jest tradycją, ale to że często grzeszą cały tydzień to tego już nie widzą

Pawel wpisz sobie w googlach gliceryna i bedziesz mial sporo info, chociaz wystarczy przeczytac 2-3 linijki Voda co ty sie tak cackasz? 10gram tylko ? czytalem tamten post co dalem do niego linka, i tam pisali ze 10-20gram wystarcza na duuzo wody etc... jak dla mnie nie ma sie co rozdrabniac, i: 1 butelka - trening koszt niby malo bo jakies [...]

Dee-Jay - zauwazyles ze twoj post ma wczesniejsza godzine a wskoczyl po moim? ja zawsze bylem zwolennikiem naturalnego cwiczenia, przez pierwsze 6 lat nie bralem do ust nawet bialka ani gainera tak wygladalem (4 lata temu) ale przyznam, ze ostatnio troche sie wkrecilem i kupuje coraz wiecej odzywek. czuje ze musze przywalic cos mocniejszego... [...]

Niezły post ,ale jeżeli mówimy o ucinaniu węglowodanów to masz na mysli w duzej mierze o rezygnacji z produktów wysokowęglowodanowych,ale przeciecż jak chemy wyrzeźbić sylwetkę i podkreślić definicje to przecież sama dieta nie wystarczy? Czy należy zastowosać aeroby?