post w

Cro Cop vs. Arlovski! To by było coś obaj w swoim post prime, walka 2 wielkich postaci MMA, ale niestety Cro Cop już tylko K1.

[...] dalsze czytanie Tyka - co do talii to mi wczoraj babka mierzyl w sklepie brzuch do gatek i mam 85cm aktualnie, ale pomiar z wieczora, wiec rano np pewnie mam z 80-82, mam wrazenie ze odzywki i food nadymaja mi mocno brzuch w ciagu dnia PS: post wyzej dodalem zanim wasze nowe mi sie pojawily heh Zmieniony przez - DarkX w dniu 2005-07-30 10:46:04

[...] pokazało 2500 kcal przy średniej intensywności , a moze cos złe policzyłam , chociaż wrzuciłam screen shoot do wglądu na forum Odżywianie , gdzie napisałam swoj pierwszy post . Kcal teraz trzymam jakies 2000 mniej wiecej bo nie wpisuje w dziennik, wiec moze zacznę bo nie jestem pewna czy sie ńie mylę . Właściwie to moze i 2500 bym dała radę [...]

[...] nieco odstaje od standardów które uważam za obowiązujące podczas dyskusji na poważnych forach. Swoje domysły i insynuacje zachowuj , proszę , w odpowiedziach na moje posty dla siebie ; ewentualnie , jak już nie potrafisz nad tym zapanować --> dziel się najpierw nimi z bliskimi , tudzież z psem lub kotem ( jeśli takowego posiadasz ). Jak [...]

[...] 25 kg triceps zwykle robiłem na wyciągu prostując ramiona z ciężarem 35 kg ale nie wiem na ile te "wyciągowe" wartości są wiarygodne. Ponadto natchnąłem się na post traktora71 w tym temacie: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s4.html przy 3 dniach w tygodniu: 1 tydzien poniedzialek-A.1 [...]

[...] grzbietu, nastepnego dnia oslabi klatka, wykonanie dzien po grzbiecie, takze bedzie slabsze z powodu zmeczonych najszerszych grzbietu, w druga strone tak samo. Pozdrawiam! post z 10 grudnia 2008 link do tematu: http://www.sfd.pl/Przenoszenie_sztangielki-t456027.html Swoja drogą podał przykład fajnego ćwiczenia na zębate, które wpływa na nie [...]

[...] ?? prosze bardzo : na dietach niskoww nie trzeba liczyc kalorii na dietach niskoww nie mozna zyskac tluszczu diety niskoww nie sa zdrowe to tak na goraca proponuje poczytac post dieta tluszczowa i dieta monti... w odzywianiu (podwieszony) a przekonasz sie ile mozna namieszac w dietach niskoww Your body does not like your idea being lean and [...]

spaiter to co podałeś to robiłem to przez pierwsze 8 tyg na siłowni ( patrz 1 moj post ). teraz mam tydzien regeneracji(czyli nie chodzę teraz na siłkę). I nie chciałem robić tego samego , chcialem sobie troche zmienic następny trening ;d , a Ty mi nagle taki sam podajesz xdd.. Chyba nie przeczytałeś od początku tematu. Mógłbyś się poprawić ;> [...]

[...] chest flies 3x20 x 15kg 4b. KB swing 3x25 x 12kg 5a. Face-pull 3x15 x 10kg 5b. Glute bridge + band 3x25x cc Na razie nie wiem jak ogarnąć tutaj zdjęcia :-P Teraz wstawiam post z innego komputera i zobaczę czy zdjęcie się załadowało. Dzisiaj trening o większej objętości niż zazwyczaj dla sprawdzenia czy dam radę. Było OK. Pogoda cały dzień była [...]

Ostatni post 29 października, PRZEPRASZAM, wiem ze nikomu łaski nie robię ze piszę, ale jednak wiem ze zaczynając tutaj pisać powinienem pisać do końca. Od dłuższego czasu trzymam miche na 100% oraz trenuje na 100% więc czuje ze 'dojrzałem' 'dorosłem' do pisania. Zmotywował mnie dziennik treningowy Kruqa, czytam go jak dobrą książkę i możne ktoś [...]

Mi to w sumie bardziej by pasiło w archiwum kulturystyki, ale jak se chcecie, dobry post, wielu fot nie widziałem, sog

[...] wodą i kawą ze słodzikiem niż jeść w odstępach mniej a częściej. Na razie widzę więcej plusów bo nie muszę siedzieć w kuchni tyle co wcześniej. Ustawiłem okno 8h i post 16h. Myślę że z czasem te proporcje się zmienią ale nie chce się z początku do tego zrazić. Zmieniłem też kalorykę: ok 2200-2300kcal b: 180g w:180g t: 90g Waga obecnie [...]

[...] to wszystko jest warte smiechu probujecie namowic typa ktory raptem ma 40 w lapie i dusi 120 i on wszystko wie o suplementach.... i wszystkie odzywki jadl... a ktorys tam post mnie najbardziej rozsmieszyl.... ze lepiej nie jesc odzywek miec dobra diete.... w takim razie powodzenia zycze i przyzwoitych efektow.... ja mam bd diete i wpycham bd [...]

legia w tym temacie tylko 'zaliczone' na dole masz specjalny post "Laska dla koxa:)" tam mozna wrzucac obiekty marzen!

mam pieprzyka na dzwonku wiec by poznala.a po za tym to jakie moglem zdjecie trzymac na kompie z pala?? fozne foty sie w zyciu robilo i krecilo filmiki. skrzywienie zawodowe z przeszlosci ciach bajera a wogole to co to spam post drugi sie robi??

Winstrol na początek 6 tygodni, lub na koniec 6 tygodni tak aby pokryc okresy aktywnego poltrwania srodkow do wejscie w Post Cycle Therapy. Czyli jesli sustanon konczysz w 12 tygodni + 21 dni ak.poltrwania wins wrzucasz 3 tygodnie przed ostatnia iniekcja testo. Proste Omo = susta, ale skoro lepiej bedziesz sie czuł, bij suste.

Mi zależy żeby tylko spalić ok. 4kg. Wiem, że to dość głupi pomysł, ale uda mi się na tej diecie (pierwszy post-może uda Wam się ogólnie zrozumieć jej założenia) spalić to w np. 2 miesiące?? Bo ja kiedyś warzyłem 62kg i rok temu to jakoś do 48kg udało mi się zrzucić, ale nie miałem odpowiedniego doświadczania i się mały brzuszek zrobił. Dopiero od [...]

[...] żeby nie wiem jak była ubrana i żeby nie wiem jak według nich prowokowała. Po prostu przeważnie kobieta jest słabsza i z łatwością można ją zastraszyć. Przepraszam za ten post, ale denerwuje mnie to, że mężczyźni tak lekko do tego podchodzą. Czy gdyby przydażyło by się to Waszej dziewczynie czy siostrze też byście byli tacy zadowoleni? [...]

...to raczej nie jest post oceniający firmę. myslę, że w duzo lepszym tonie byłoby podziękować -choc przecież na forum napewno będą- Grasi, Kanarkowi i Darkowi za to, że sluzyli zawsze poradą, dobrym słowem... wogole sobą to należy czynić a nie wchodzic w relacje, które nie sa tematem tego posta Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-28 [...]

Ja myślę, że cały post dotyczy "metki" a nie Matki, więc "dobre rady zawsze w cenie".