post w

zaloz nowy post z tym vasobolanem w targowisku Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-12-20 10:24:56

[...] ogólnie potwierdza się moje wcześniejsze odczucie że mam lepsze samopoczucie. - Co do zmian w okresie testu to od pon do pia jestem na J/NJ gorzej w weekendy gdy utrzymuje post max 12h ... Ale do rzeczy zarówno w dniach J/NJ jak i w dniach wolnych od założeń tych diety samopoczucie takie samo czyli dużo energii, dobre skupienie , ogólnie więcej [...]

Witam, Po pierwsze gratuluje trafnych decyzji Rozumiem ze zdecydowales sie rowniez na trening silowy ? Bo o tym nie napisales... Co do diety - swietny post ktory powinien rozjasnic temat odzywiania: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Nie widze innego rozwiazania niz zabieranie [...]

Trening jest zly ,cwiczysz 2 miechy i chcesz brac sie za rzezbe ,jakim planem cwiczyles przez te 2 miechy ?Wez sie za FBW.... Kurcze nie skonczony post sie dodal moj ten wyzej,poczytaj w dziale spis treningow....A i wez sie za diete bo bez diety i tak nic nie zdzialasz.... Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2010-12-20 17:37:16

krak,ale Ty jeszcze nie wiesz,ze poniewaz moj post umiera i sie stacza,to probelm zawarlem jeszcze w 1 poscie tez na 6 stron juz i jeszcze w drugim nieco mniejszym,bo chyba tylko 3 strony "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak zdobedziesz dobro ktorego nie zdobedziesz Powtarzaj wielkie slowa powtarzaj je z uporem Jak ci co [...]

chodzi ci o korektę splita, którego robiłem ? czy mogę spróbować ten FBW ?masz post wyżej napisane, tak chodzi o korektę aktualnego planu który robisz,dzięki któremu był postęp,a teraz jest zastój.wprowadz korekty i zobacz,czy bedzie poprawa. Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-07-25 09:54:46

[...] sie nie poddawac. 2. Po kazdym ciosie, niewazne jak mocnym starac sie nie pokazac, ze nie boli. I dalej walczyc.... Tesknie za tym sportem - brak mi siniakow, bolow i tych hektolitrow potu przelanych na treningach P.S - oj pierwszy post na forum wiec esli cos nie tak to nie bijcie prosze Zmieniony przez - JohnnY_PL w dniu 2005-01-14 16:03:09

Fakt, ale jeśli sapp nie kopie to po co te głupie wymyślone reguły Mogli zawalczyć normalnie ale chyba się o Mike`ego boją :) PS. Kain, dlaczego tyle muszę czekać żeby edytować swój post???!!! Zmieniony przez - bjj w dniu 2003-09-09 18:20:09

[...] - Swiateczne sogi lecą Nie znacie mnie zabardzo , bo ja siedze cały czas w dziale - trening A w suplach siedziało sie kiedys , teraz rzadko tu zagladam -> najwyzsza pora to zmienic A post został załozony w tym dziale bo mój szef Mafi DrMartens tutaj siedzi wiec załozył tutaj a nie gdzie indziej Pozdrawiam i dzieki za zyczonka

[...] byla cwiczona. jezeli lepszy rezultat przynioslyby dodatkowe cwiczenia w domu czy np bieg prosze o podanie jakie to cw. wystarczy silownia, cwiczenia masz w atlasie online (post podwieszony) p.s.(2)czy na politechnice jest rowniez silownai AZS-u??? moze ma lepszy sprzet niz AM???? pozdrawiam i dziekuje nie polecam, tlok, sprzet niby wszystko [...]

Witaj!! Słuchaj, oglądałem Twoj post odnośnie okularów sportowych. Ja teraz jestem w temacie, bo po 5latach soczewek jakąś mam lipę z oczami i nie mogę po prostu, a chce grać w kosza. Kupiłem se właśnie takie podobne jak ten model jeden który wkleiłeś, ale jak zobaczyłem te 2 co pokazujesz - takie jak amare stoudemire - to malo nie wykitowałem!!! [...]

Czytałem post Mawashiego. Ale ten plan trwa aż 20 tygodni ;/ Jest styczeń więc jakbym go w tej chwili zaczął to do wakacji nie zdąrzę zrobić żeźby. Czy w związku z tym mogę pominac 2 pierwsze etapy i od razu zacząć 3? budowanie masy?

[...] tylko nie rozumiem, w którym miejscu napisałem, że dzięki brzuszkom zrzuci tłuszczyk? Ja nie mogę tego znaleźć, może wy coś wyczarujecie Może nie czytaliście wszystkich postów, więc nawet nie wiecie o co mi chodziło pisząc o brzuszkach. Wara napisał: tlyko poprostu chce brzuszek zrzucic i miec doscfajnie "wyrzezbiony" Samym [...]

[...] poprawiony cykl. Nie boje się igieł, napisałem nawet, że wole środki iniekcyjne. Nie chce teścia ani mety bo po nich dwojgu moich znajomych siadało na dekiel. Niestety post z wypełniona ankietą nie chciał przejść. Błędy miałem ale poniżej już wkleiłem odpowiedzi. :) Sog dla ciebie kolego za miła odpowiedź a nie zdzierę z nowicjusza. 1-12 [...]

Niezle... Nastepny post kawoszy... ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu

To dajmy czas do końca soboty i w niedziele zakładamy post a w poniedziałek ruszamy.

Cynio1990 zle przeczytałes mój post bo trenuje 4 razy w tyg a 3 dni odpoczynku ( pon wto pia sob - przeczytaj uwaznie :) ) . I dopiero powiedz mi czy mam dobry planik :) . Pozdro i dzieki za zainteresowanie. CZEKAM NA ODPOWIEDZ.

[...] braki a Ty odszczekujesz Faktycznie przy takim stażu efekty powinny być dużo większe, mam nadzieję, że zdajesz sobie z tego sprawę. Nie reaguj agresywnie od razu, jeśli przyszedłeś po poradę to powinieneś porad słuchać :) BTW: Twoim celem jest redukcja czy masa? Bo prawie 3g/KMC to duzo jak na redukcje. ps: tutaj można edytować ostatni post :]

krzych666: ta odwrotna piramide zastosowalem bo kiedys czytalem twoj post i stwierdzilem ze masz racje co do tego ze mozna niezle zaskoczyc organizm, kiedys tez w gazecie opisywali go wiec sprobuje moze cos da

szkoda, ze skasowali tamten post, bo nie mozna wykluczyc, ze znajdzie sie nastepny jelen, ktory nadzieje sie na pudelko po bierkach, zamiast na sok w paczce. tylko tym razem prosze cie - wrzuc mu tam chociaz ze 3 bierki, zeby nie czul sie calkiem wychuiany