dzieki wielkie. Dołożę to ćwiczenie knife, będę robił stałym obciążeniem, ale powiększał co tydzień liczbę powtórzeń, dodając 2 post/tydz. Myslisz, ze tak będzie ok? I ostatnie pytanie, czy jak będę stosował wioslowanie polsztanga w opadzie ciągnąć za ręcznik(cel wzmocnić chwyt) to bedzie różnica?
miło ze pamiętasz moje imie i ze zgodziles sie looknac w post(mam nadziej ze onim niezapomnisz) pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg?? czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
chłopie, nie spiesz się tak, bo straszne błędy robisz. mama od komputera Cię odgania czy co? poza tym to co ma oznaczać drugi post o przetrenowaniu??? tutaj się podniecasz 9 mm w 2 tygodnie i wyzywasz ludzi na pojedynek, a w następnym mailu piszesz, że Ci biceps nie rośnie. zdecyduj się Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie [...]
Koniec z tym teraz i tyle, macie podwieszony post sogarnia i dopoki bede tutaj modem to tak bedzie. To jest z pozytkiem dla wszystkich a nie jakies plebany ze specjalista w dziale rozpisuja cykle nie majac krzty pojecia. EOD -Moderator dzialu doping-
Ok. przyjalem wszystko z usmiechem. Nie bede robil kontry bo nie ma sensu, wrecz przeciwnie wyciagam do Ciebie Detektyw reke na zgode, ale pod jednym warunkiem: 1. Przyznasz sie oficjalnie, ze popelniles blad w stwierdzeniu "NOWE OMO" i caly ten post to jedno wielkie nieporozumienie. Pozdrawiam metrowiec
Generalnie dieta z ładowaniami ma dośc duże uzasadnienie w odniesieniu do szlifowania formy, bo podbijanie ilosci ww moze wpływać na poziom hormonów takich jak chćby T3, leptyna, wolny-test.. Niemniej wątpię, by ładowanie było w stanie zrównowazyć trzy i półdniowy pół-post (ok 50% CPM) upakowany w czterogodzinnym oknie żywieniowym...
Sorki Rothen, ale do dupy to jest Twoja odpowiedź na mój post:P Po pierwsze: nie chodziło mi o źródło białka ( wiem, gdzie go szukać )więc wypowiadasz się nie na temat:P po drugie: soja wysokobiałkowa ale i wysokotłuszczowa jest i zawiera sporo substancji antyodżywczych, więc nie jest idealnym żródłem białka a "prawie" jak nas uczy [...]
W przyszlym roku FIBO bedzie w terminie 19.04.2012 - 22.04.2012 Nie wiem co mial oznaczac Twoj post odnosnie daty ktora podalem... Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-05-29 15:35:57
Kurcze, kliknąłem samo enter i zamiast przejść do następnej linii post został już wysłany Chciałem napisać, że w dziale odżywianie zalecają w takich przypadkach trening act, natomiast z wątków, które czytam tutaj, częściej polecany jest fbw. co zatem powinienem wybrać? :D ///i teraz jeszcze znalazłem funkcję edytuj, dość nietypowy skrypt forum :D [...]
Ale to chyba zależy od tego jak ułożysz ten obwód, bo patrząc na nasze forum, to w FBW będziemy robić ćwiczenia izolowane na tylne aktony narramiennych (pomijam Twój post i plan). A kto tu mówił o siłowni? Autor miał na myśli ćwiczenie w domu, więc sprzęt jest raczej ograniczony. Często spotyka sie ludzi, którzy chcą przygotować się pod siłownię [...]
Bardzo ciekawy post jak dla mnie, pozniewaz rowniez jestem ektomorfikiem, 16lat, wymiary moze ze 3cm nizszy waga ta sama, chetnie wyprobuje diete, ktora "starzy wyjadacze" nam tutaj uloza^^ Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-26 14:55:05
Ciekawy post, patrzac na ta wode na drugim zdjeciu w porownaniu do pierwszego powiedzialbym ze z omka masz sie za pan brat, ale nie wnikam. Jak masz problemy zdrowotne to skonsultuj sie ze specjalista, a nie szukaj usprawiedliwienia dalszego koksowania na forum, nie tedy droga. A tarczyca to nie zaczerwienione migdalki, ze samo przyszlo samo [...]
[...] uzupełnie, tomot masz SOGa (tak jak reszta ludu w tym poście ) nie ma lekko, do poniedziałku uzbieram na karnet i zaczynam pracować nad sobą (nie tylko nad ciałem, nad umysłem również... moosze byc silniejszy psychicznie ) niech ten post bedzie przestrogą dla innych słabych umysłem i nietylko Mawashi dzięki za wyrozumiałość i zrozumienie
Marek Olejniczak, więcej fotek Marka w jego galerii w dziale => TUTAJ /SFD/2019/10/26/3016b812bd0c4e64820280857e4b1663.jpg /SFD/2019/10/26/2d98cc538c9b4784a3b3733d3526b637.jpg /SFD/2019/10/26/ebcfbba611dc454399f087b60eeb268e.jpg
Witam, To mój pierwszy post na forum, więc witam jeszcze raz wszystkich bardzo serdecznie :). Otóż mam taki problem... a właściwie nie ja a mój brat, który podobnie jak kolega tutaj, ma 14 lat. Problemem jego jest duża niedowaga. Tylko 45 kg przy wzroście 170 cm (skubaniec 6 lat młodszy, a za chwile mnie przerośnie :P ). I teraz pytanie. Czy [...]
Ehh teraz jak sam przeczytalem swoj post to napisalem odwrotnie niz myslalem ;P Strzelilo mi w klacie i w klacie mnie boli. Nie wiem jaki ma zwiazek klata z szyja ale jak krece w prawo i chce spojrzec w dol to w klacie kuje! Juz czuje sporadyczny bol bo jak mowilem po kilku dniach samo przechodzi. Czasami potrzeba 5 a czasami 3 dni. To cos [...]
Wzory różne...post Khaine'a z dawien dawna choćby Mybodycomp, CallRequire... A Twój wzór uważam za baaaaaaardzo przybliżony - jeżeli zdarza mi się spać ~10-12h, to chyba bierze w łeb, bo wtedy spalam mniej niż biegając za książką do neurolingwistyki po mieście ;]