post w

Tak w ogóle to na pierwszy raz za bardzo przemęczasz to kolano, powinno ono stopniowo przyzwyczajać się do przeciążeń, ale napisałeś ten post już dawno więc pewnie się przyzwyczaiło . Choć to przeskoczenie w sumie może być objawem przeciążenia. Miałeś jakąć profesjonalną rehabilitację na to kolano, czy pozostawili cię samemu sobie już teraz ?? [...]

Właśnie należy czytać ze zrozumieniem.Kolega Pepo w poście podwieszonym pokazał ćwiczenia,które można wykorzystać w treningu.Jednak nie je wszystkie na jednym treningu!!!Taką samą odpowiedź jak moja dostałeś w prawidłowym dziale,gdzie umieściłeś swój post.Pozdrawiam.

Ups, nie odświeżyłem strony i pomiędzy posty wskoczył Sir_Lukasz, także powyższa odpowiedź dla Koniu151. Sir_Lukasz: przypuszczam, że i u mnie tak będzie, że wysiedzę na tyłku jeszcze góra tydzień i coś zacznę robić - ale obiecałem sobie post - bo to w sumie już moje drugie zwichnięcie w przeciągu pół roku a gdzieś mi się tam obiło że to lubi [...]

[...] dwóch cyklach spóźnił się o 2 tyg... wcześniej spóźnienie dochodziło do 7-10 dni a czasem zdarzyło mi się mieć dwa razy pod rząd regularnie... Teraz już czuję jakiś pms bo jestem rozdrażniona (stąd moze ten post), powiększył mi sie biust i z dnia na dzien waga pokazała 1,5 kg wiecej, mimo że nie zrobiłam żadnego odstępstwa od zdrowego jedzenia.

[...] się od siebie różnią. Po drugie, muszę przyznać, że zdziwił mnie Twój komentarz dotyczący tych 2100 kcal. Zwracając się do osób, które reklamują się na tym forum (chociażby post nad Twoim) byłem przekonany, że zwracam się do fachowców (potreningu.pl - kup dietę i trening). Twierdzisz, że pozory mylą? Rozumiem, że powinienem w takim razie szukać [...]

Ten post powinnien zostać podwieszony,bo prawda jest taka,ze 95%(albo nawet więcej)pakerów ma w głębokim poważaniu zdrowie,a martwi się często dopiero wtedy jak już jest "po ptokach".Zamiast czytać lektury w stylu:"jak wycisnąć 150 na klate"itp powinno się zacząć od tego.Trzeba zdać sobie sprawę,że np.ćwicząc biceps dwoma [...]

Cro Cop miał chyba jajka operowane po tym kolanie.. no fakt Cro Cop post prime, ale z JDSem sobie radził a z Overeemem był bezradny, z Nelsonem wygrywał aż cardio nie siało więc aż takim wrakiem raczej nie był po prostu ali był za dobry.. "Ej no to Reem musi teraz pokonać top 1 HW ,żeby w ogóle udowodnić swoją wartość...?inaczej jest overhyped ?" [...]

Che, che, Mc Nolly chyba jesteś zbyt pewny siebie, ale nie jest to poparte wiedzą, no sorry, ale Twój post o amfie w moich oczach Cię totalnie deprecjonuje! Bez obrazy - PAX!

do obu Panów nade mną: w pierwszym poście na tej stronie macie link do innej strony tego tematu - przeczytajcie przedostatni post jakie na niej znajdziecie. dodam tylko że te zwyrodnienia krążków na dzień dzisiejszy są nieodwracalne. można jedynie walczyć z dolegliwościami. więc przestrzegam przed myśleniem - ból jest niewielki, nie przeszkadza [...]

chyba ci sie nie spodobal poprzedni post..ok ogladam zdiecia z linku ktory dalas zakladka zdjecia,,,straszne ja piernicze...moze mnie zmotywuj lepiej... czy brew jako pierwsze miejsce w ktorym bede mial kolczyk jest ok?boje sie powi

Obszerny post, ale i tak ciężko coś powiedzieć, bo mimo wszystko za mało istotnych danych, bo jak np. interpretować Twoje opisowe wyniki siłowe (plecy,triceps,barki)? Można zbyć takie pytanie i odpowiedzieć, że taka genetyka, staż, siła przyjdzie z wiekiem, zły trening, niepoprawna technika, zła dieta, brak porządnej regeneracji, etc. Jak widzisz [...]

Obszerny ten post i zbyt opisowy, ale odpowiem, bo problem wygląda na podobny do mojego tzn matka natura dala dość dobre lapy, ale z klaty dala tylko sutki:P. O resztę trzeba walczyć samemu. Przede wszystkim technika, technika, technika... Poprawne ułożenie na kawce, łopatki ściągnięte, klata do przodu, barki równo. Wtedy masz pewność, że budujesz [...]

miód, ryż, płatki owsiane, owoce? żartujesz sobie? jak Ty niby czytałeś ten post o ckd, co? paski są zbędne, przy ograniczeniu ww i odpowiednim treningu nie ma możliwości by nie wejść w ketozę! zresztą ketoza i tak nie jest konieczna, bez niej też będziesz miał efekty paski zresztą mogą nic nie pokazywać nawet jak będziesz w ketozie.. to, że nie [...]

Nitro poprzedni post to do traktora Ale żeby ruszyć klatę i łapę muszę chyba robić 2x w tygodniu nie. A klata z tricem jest spoko ale bez dorzucania serii. A co do tych 3 dni pomyśle i chyba tak przerobie.

kurcze ulubieniec czytam ten Twoj post co mi dales do czytania i szczerze mowiac malo z niego rozumiem nie wiem czy ja jestem tak malo kumaty czy co.. :) wg CIebie rozimy 3 razy w tygodniu 12-10 powtorzen w serii nie po 15 - 10 - 5 ?? i planu nie dzielimy na A i B ?? z tego planu co tam napisales tez w sumie malo co rozumiem jak bys mogl mi [...]

[...] a tak na serio bzdury takie wypisujesz ze az szkoda edit: wiec jesli naprawde zalezy ci na odpowiednim rozbudowaniu sylwetki uluz sobie dokladna diete na forum jest post obrazujacy ze dieta kulturysty nie musi byc droga potem wez sie za dobry trening i ewentualnie dodaj dobre suplementy i kreatyna nie jest zla jesli jest odpowiednim [...]

Mam z tym poważny problem, zarzuciłem nawet treningi po tym, jak się okazało, że nie robie zadnych postępów siłowyc - niczego innego jak estrogenu ie mogę winić, jego nadmiar jest u mnie aż nadto widoczny. Ten preparat z Kaizena działa, ktoś tu może coś o nim powiedzieć? W końcu post jest o solidnych i sprawdzonych produktach

[...] po drugie boldenon NAJLEPIEJ (z wyjątkiem gh) chroni stawy, a dla wierzących w teratogenność dodam, że boldon był kiedyś produkowany dla ludzi, zapomniałem nazwę, ale jak post będzie obrastał w te mity to ją odszukam, a po trzecie i najwarzniejsza to odblokowanie tribulesem i zma jest mechanicznie nie możliwe, bo środki te nie działają, czego [...]

Niunio po pierwsze to nie pouczaj mnie co to jest cieżar submaxymlany tylko przeczytaj sobii pierwsze zdanie mojego postu a czym ja tam piszę. Po drugie nie pisz ty i ten drugi kolega że podnoszenie maxymalnych cieżarów nie jest szkodliwe dla organizmu i że nie chybnie prowadzi do przetrenowania. To co wy piszecie to tak jakby sprinter trenujący [...]

niestety jelen23 byłem zmuszony usunąć Twoją wypowiedź/zgłoszenie w związku z niespełnieniem wymogów testu - proszę, przeczytaj jeszcze raz 1 post tematu i wyślij poprawne zgłoszenie, jak robią to inni użytkownicy;-)