post w

[...] mnie jest makabryczny. Postanowiłem więc ćwiczyć. O stronie dowiedziałem się od znajomego który już sporo poświęca czasu chodzeniu na siłownie. Dlatego tu jestem. Napisałem post od podstaw bo tak chcę zacząć. Nie wie czy chodzi oto, że poleciałem "na gotowca" to jest coś złego ? AMEN ! Trening przez waz jak najbardziej mi odpowiada za co [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat203077/ http://www.sfd.pl/temat212707/ http://www.sfd.pl/temat211382/ http://www.sfd.pl/temat212535/ http://www.sfd.pl/temat205379/ - tutaj ostatni post. Pelno jest tego, jacie sam sobie poszukaj generalnie zawsze chodzi o to zeby miec wyparzone nozyki, zdezynfekowac skóre, mozesz przed i po goleniu, czyste reczniki

[...] mi każdego dnia niższą wagę! A ja mam się rzeźbić a nie chudnąć! Masakra! /SFD/2019/9/23/7348172bea634d1799463fc6e1968ae5.jpg Przez jeden dzień 0,4 kg mniej! :-? Poprzedni post usunięty gdyż był dublem poprzedniego! Widać była jakaś awaria informatyczna. Trening jakiś będzie - nie wiem jaki. Z pewnością będzie jazda na rowerze - zajmuje od 50 [...]

pisze nie po to zeby sie wymadrzac bo sam jeszcze jestem zielony ale kiedy doslownie kilja tygodni temu napisalem bardzo podobny post, otrzymalrm identyczna odpowiedz:-) Zaczalem wiec czytac. Okazalo sie ze to co ja uwaxalem za zdrowr odzywianie bylo prawda w okolo 20%reszta byla calkowicie na opak. Czytam ciagle nowe posty modernizuje swoja [...]

w ten sposób ;-) poprostu odebrałem Twoj post, że nigdy żadnej kreatyny nie jadłeś i żadna Cie nie interesowała aż do tej ;-)

POST DO USUNIĘCIA Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-03-15 21:12:11

[...] jak z oświęcimia, biceps będzie z 30 góra, a waży 78kg. Więc typ podobny do mnie. Brałem się za sprinty ale z taką budową nie ma szans, w ogóle trudno bo w sporcie chodzi o przełożenie mięśnia na wagę a u mnie to drugie jest masakryczne :P Ale nie o mnie miało być, choć skoro już zaczęliśmy to potraktujmy to jako wprowadzenie - pierwszy post cd.

Na wstępie witam wszystkich, to mój pierwszy post, ale czytam Was już od dobrych kilku miesięcy... tyle że nie chciało mi się zabrać za konkretną robotę... Widzę, że więcej osób ma dokładnie taki sam problem jak ja. Ważę ~113kg przy wzroście ~178cm, czyli wymiary mam zbliżone do osobnika który zakładał owy temat Jestem w trakcie układania diety. [...]

W******l dostales??? najpepiej idz lekarza,bo moze masz cos z okiem a po 2 lepiej ten post pasuje do dzialu"zdrowie"tam Ci lepiej pomoga

Krzykacz, myślę ,że to ważne! Podobny post dałem w dziale uroda, ale tam coś rzadko wchodzą ostatnio. Może komuś pomogę.. A tak wygląda stopa w dniu dzisiejszym. Nawet jakby zatrzymało się na takim etapie, to i tak jest zaj..biś...cie!!!!!!!! Jakby komuś sie to przydało to stosowałem: -Groprinosin (3 x 2 tabsy dziennie) 3 opakowanie zjadłem - [...]

Eeee, za wysoki poziom i staż sportowy masz na taki trening ;-) Idź do regulaminu, tam jest post o treningach siłowych FBW. Weź stamtąd trening A/B by obliques. Po treningu 20-30 minut aero, ale bardzo dziarsko - żadne 65% HRmax, tylko ciśniesz na ile Cię stać. W dni bez siłowego możesz robić te fitnessy; traktuj je jako formę aero. Potrenuj tak [...]

Puff ten post i ta dyskusja i tak jest becelowa bo pewnie Boruta i tak tu nie wróci (ja bym tak zrobił ). KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] mu w miesnie ale chcialbym teraz wlasnie zaczac cwiczyc juz tak solidnie do tego caly czas biegam szczegolnie Hakeem do ciebie pytanie bo juz znasz moje pomysly z ostatniego posta ktory plan bedzie lepszy jesli chce przybierac na masie i na sile jak i zeby te miesnie jednoczesnie rosly ten tutaj czy ten 6 treningow tygodniowo 2x tyg kazda partia [...]

[...] w dzien premiery w kioskach. Prenumerata ma na celu pewnosc i wygode- nie trzeba zwiedzac kiosków w poszukiwaniu kolejnego numeru. a co do Twojej odpowiedzi na moj post Biniu- ciesze sie,ze moze cos skrobniesz kiedys o Paleo i mysle, ze Sławek jako osoba z ogromną wiedzą, stworzylby te dwa arty o J/NJ, ktore zaproponowalam w o wiele [...]

[...] niestabilność boczną) i pojechałem do szpitala, gdzie lekarz po wykonaniu RTG zalecił leżenie, lód i stabilizator + wizyte kontrolną za 2 tyg u ortopedy. Sorry za podwójny post, ale dopiero obczaiłem możliwość edycji... PS. Czy jeżeli więzadło ACL jest naciągnięte (nie naderwane), to czy możliwa jest jego bezinwazyjna (sama fizjoterapia) [...]

[...] moją rolą jest polemika z nimi. Powiązanie z religią katolicką ukazuje nam również historia, jak i wartości cywilizacji łacińskiej, do której należy Polska. Poza tym piękny objaw powszechnej tolerancji od jaśnie oświeconego. Tak jeszcze mały post scriptum Olokk totalnie nie rozumiesz tematu. Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2011-11-20 15:36:22

To od Ciebie zależy czy wytrwasz na keto. Osobiście uważam, że dieta ketogeniczna świetnie się sprawdza pod koniec redukcji albo po prostu w sytuacjach gdy osoby mają problem z insulinoopornością lub hipoglikemią. Dzięki keto można uwrażliwić tkanki na insuline. Myśl w dalszej perspektywie. Może warto by było (biorąc pod uwagę, że ostatnio jadłeś [...]

<<BUROKI>> Jutro mam maturę ustną z polskiego- nerwy i ogólne złe samopoczucie... ALE DO CZASU! Właśnie po raz drugi odwiedzam ten post i po raz drugi śmieję się w ekran Nieraz przygłupy robią sobie tutaj jaja, ale one umywają się do tego humoru- ja już Cię polubiłem Tric na różowym rowerze wymiata Napisz jeszcze coś głupiego i wklej [...]

No nie tak do końca idiotyczne, jeśli już do czegoś SM porównywac, to właśnie do sportów siłowych. Zaś co do zasady się zgadzam, co napisałem post wyżej. Najlepsi w czymkolwiek sa po prostu najlepsi - koniec basta.

We Mnie ten post budzi jedynie uśmieszek politowania Piszesz - "znajomości przelotne" "pseudo-paczka". Ja pytam - po chvj się w ogóle zadajesz z kimś kto ciebie nie szanuje? Jako że podobno muzyka najlepiej przemawia do młodzieży: "Odbij od tych dla których nic nie znaczysz / nie zatęsknisz za nimi - spróbuj a [...]