post w

Po pierwsze zapoznaj sie z linkami podwieszonymi tam masz wszytsko opisane, nawet osobny post "zasady ukladani diety" czy link do konkursowego posta z gotowa dieta. Liczysz swoje zapotrzebowanie ukladasz diete zacznij cwiczyc systematycznie. Polecam dzial dziennikow dla poczatkujacych poczytaj jak dziewczyny walcza o sylwetke, w [...]

Niestety jescze chyba nie czytalem. Lecz jest to mozliwe bo od jakiegos czasu czytam rozne posty. Jakbys mógl to podaj linki . I dzieki temu schudne ? Przygotowac post dla specjalisty czy to potrzebne ? Zmieniony przez - mateostar w dniu 2009-07-12 16:41:12

.. w Santorini - nie miałem jakoś przyjemności .. ale ja juz odpadam .. burczy mi w brzuchu .. post zrobil sowje .. ide cos zjesc Doradca - Suplementacja

U qmpla ; D Lidzbark Warm. Tajemnica ( w takim budyneczku małym ; P ) PS. First Post ; D

Sory że pisze post po postem ale pomóżcie w doborze białka do tego zestawu, może białko olimpa sie nada ?

[...] dawałem rady ...tak więc reset na wszystko co do tej pory poszedł... mogłem a nawet musiałem tylko sie rozciągać albo pompować glikogen ..przyjemna sprawa relaks ale zero postępów .waga szął ale na smalcu .bo same węgle szły praktycznie , awrzywa kasszki taka ..hoojowa diete miałem i z 76 na którę zjechałem wpadłem na 96 ... ankiete [...]

Sorry za osobny post - proszę o edycję. /SFD/Images/2016/6/11/2b5853650d5e4df8b94392c9b02440a5.jpg Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2016-06-11 10:19:25

fficial&biw=1600&bih=708&tbm=isch&tbnid=YA3NPhchOzaAJM:&imgrefurl=http://bb.suple.net/sterydy/a/13868/ronnie_coleman/5&docid=L3oGvjMmpZe-dM&imgurl=http://www.n.******/uploads/post-57466-1165752715.jpg&w=419&h=410&ei=W8ktT7CWJMabOserpY8O&zoom=1&iact=hc&vpx=401&vpy=178&dur=232&hovh=222&hovw=227&tx=192&ty=143&sig=109567735742924528114&page=1&tbnh=148&

czyli co sprawia ze tak sie ladnie chudnie na tej diecie ? głównie pdługi post jesli nie trening na czczo... zgadza sie? jak jest wtedy lepsza opcja, bo trenuje rano po przebudzeniu... zaczac okno zywieniowe zaraz po treningu czyli wypadałoby od 8 do 14 czy przeczłapac sie caly dzien na bcaa i zaczac jesc wieczorem a trening wtedy by był jakies [...]

Ok poradziłem sobie z problemem, przepraszam za double post, proszę o usunięcie tego posta. Zmieniony przez - Thiasos w dniu 2009-01-14 20:45:11 zamiast tego miało być :) Zmieniony przez - Thiasos w dniu 2009-01-14 20:45:54

Heh... ja tylko jeden post gwoli sprostowania. Zulu i Rei Zulu to dwoch roznych zawodnikow. Rei trenuje Luta Livre. Natomiast slynny Zulu, ten z rekordem 160-0-0, faktycznie istnial. Byl ulicznikiem, zawodnikiem capoeiry i nozownikiem. Tyle ze wsrod tych 160 pokonanych nie bylo zadnych znanych nazwisk - to byli po prostu miejscowi ktorzy chcieli [...]

chodzi mi o to ze a 6 tyg bedzie znowu nowy post .. panowie ocencie ta omke !! dlaczego nie idzie ... jak chcecie moge zaraz wstawic zdjecie swojej paczki omki kazdy powie ze org !!! to dlaczego nic nie poszlo ??? hmmmm??? pewnie zaraz bedzie - poszukaj przyczyny w diecie hehe po prostu omka wyglada i parawdopodobne jest z jelfy ale mixa tam nie [...]

Po "przerobieniu" kilku planów w mojej jeszcze krótkiej przygodzie z siłownią postanowiłem spróbować push&pull. czyli popeliniles typowy blad nowicjusza. jak mozna wprowadzac zmiany,jesli jakies rozwiazanie nadal sie sprawdza? Ostatnio przerobiłem plan 4 dniowy (przez 9tyg.) 15-10-5 z dobrymi efektami siłowymi. nie sprawdza sie?-sprawdz czynniki [...]

panowie tylko bez prywaty, zakladamy ze na Forum ludzie mowia prawde, jesli jest inaczej trudno, swoje zdanie zachowujemy dla siebie prosze bez osobistych wycieczek (w tym dziale) jesli takowe nastapia usuniety zostanie caly post !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] nie ogarnę swojej diety, a poza tym uważam, że pudełkowa daje radę) Niestety nie mierzyłem wagi wtedy, ale czułem, że spadło trochę z nóg, bioder, d&&y. Wszedłem na post tutan na stronie i zobaczyłem, że 2000 kcal dla gościa z takimi wymiarami to za mało, że palenie mięśni itp. - wystraszyłem się i wszedłem na 2500 kcal (od 15 [...]

Nie na filmiku,ogolnie po Twoich postach od jakiegos czasu co tu duzo szukac rowniez ostatni post do Kabo w moim watku.A czego Ty się tam doszukałeś? Napisałem tam, że trzeba sobie radzić aby spełnić wymogi zasad konkursu gdy chce się w nim wziąć udział. Podał przykłady, które można pokonać przy minimalnym wkładzie własnym :-). Działanie supli IHS [...]

[...] - poniedziałek na koniec siłki unoszenie kolan w zwisie na dolne mięśnie brzucha, 3 serie środe - spięcia na skośne brzucha, 3 serie w piątek - spięcia na prosty brzucha, 3 serie dobrze rozumiem Twoj post ? Na pewno ABS nie da mi efektów ? Bo strasznie fajny jest - dość krótki, ale fajny :P Zmieniony przez - Bligger w dniu 2009-05-12 21:43:45

Żyłki wpływają na przyrost mięśni Ty chyba nie wiesz o czy jest rozmowa w tym temacie nie o znaczeniu zyl. Kazdy ma zylki tylko u niektorych nie widac i rozmowa jest o tym a Ty wyjezdzasz z zdaniem powyzej tak jakby to czy ktos ma zylki widoczne bardziej czy mniej wplywa na przyrost masy przeczytaj caly post pozniej sie wypowiadaj

Smutek mnie ogarnia gdy czytam kolejny post tego typu... "plan dnia mam tak zawalony że nie jestem w stanie ładnie się odżywiać, czy mimo to masa będzie szła?" - no sorry, ale taki właśnie ma to wydźwięk. Jeśli zadbasz o to by faktycznie było to 4-5 wartościowych posiłków w trakcie dnia to większych przeszkód w robieniu masy byc nie [...]

Prosze cie bardzo,za wszystko wiedzacego i nieomylnego sie nie uwazam ale mozesz mnie nazywac NEO A poziom forum zawsze zostawial wiele do zyczenia, twoj post tez nie byl wysokiego lotu ale nie ma sie co martwic, aby do przodu! Powodzenia dla kolegi na cyklu i oczywiscie sylimarol do winka bo winstrol jest hepatotoksyczny, to tak w gwoli [...]