post w

Post kermita: ZAAWANSOWANI: Jeżeli natomiast jesteś już zaawansowany stażem to sprawa wygląda nieco inaczej. W takim przypadku w HST średnia ilość serii na daną grupę mięśniowa w ciągu całego tygodnia (pamiętamy, ze każda grupę ćwiczymy 3 razy w tygodniu, a wiec ilość serii na jednej sesji treningowej mnożymy razy 3- to daje nam średnią ilość [...]

waga stoi w miejscu, chociaż wiem, że tak być nie powinno. Przepraszam za post pod postem ale komputer mi się przyciął wysłał dwa i nie mogę edytować pierwszego. Więc proszę o rady co zmienić, opis serii. Przerwy w trakcie wykonywania mają duże znaczenie? Ostatnio moje treningi są dość szybkie z powodu braku czasu. Przerwa między seriami wynosi [...]

Inaczej niż w kwietniu bo nie na koniec tylko na początek :),ale w razie różnych sytuacji losowych coś już będzie i w necie nie zginie :) Inaczej niż w kwietniu bo na początek i na koniec, pewnie wiesz ale przypominam dla ścisłości że w maju mają być dwie foty ;- Kabo spoko przeczytaj trzeci post od gory :)

gothikme - wcale nie odpada. kamica moze manifestowac sie tylko krwiomoczem, moze nie dawac objawow, a ostatecznym stadium jest napad kolki (przy probie przejscia kamienia w dol i zablokowaniu go badz to w miedniczce nerkowej badz moczowodzie). ale temat nieaktulny juz pewnie. ps. moj 100 post :)

witam jest to chyba pierwszy moj post na sfd -Typ treningu: Wszystkie partie ciała każdego dnia czy trening danych partii w określonych dniach? Moim zdaniem lepiej wszystkie miesnie podczas jednego treningu, ale uwazaj, zeby sie nie przetrenowac, zapoznaj sie z tym tematem: [...]

Jak dołączyć zdjęcia w odpowiedzi? Jak chciałam edytować post pierwszy to się nie da,a myslałam,zeby załączyć wszystko w jednej wypowiedzi. ;)

Znowu na szybkiej odpowiedzi po enterze wysłałem. Proszę admina aby posklejał w jeden post powyższe odpowiedzi. A co do cyklu to może tak: 1-7 tren 75mg e2d (z podbiciem do 100mg) 1-10 prop 150mg e2d (z podbiciem do 200mg) 5-10 wino 30mg ed. Czekam na dalsze propozycje i komentarze.

Poprawki zrobilem i nadal masa stoi w miejscu. Tyle tylko ze to juz 2 miesiace na diecie wiec nie mozna tu mowic o tym ze to jeszcze za wczesnie zeby masa sie ruszyla. Diete przestrzegam bardzo rygorystycznie bez zadnych ustepstw , treningi , regeneracje rowniez i nie wiem co jest tego powodem. Panowie ratujcie . PS: Czym mozna wzglednie zamienic [...]

Siema Nie pisałem na tym forum kupe czasu,ale przeglądałem posty o Atomicu nie zalogowany,jako ,że myślałem jeszce raz kupić ten tren. W zeszłym roku w wakacje podobał mi się trenik,bo wiem co z ciałem zrobił przy 50mg e2d.A ważyłem wtedy ~110 ... Ale co by nie "pimpować" ,pisze post,żeby "oznajmić" ,że nabedę na dniach ten [...]

Wypełniłem ankietę w temacie ale nie weszła, edytowałem post ale błąd wyskoczył i nie mogę go edytować więc wkleję Tu... jakis mod moze przeniść do głównego wątku. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 85+ i rośnie 3. WZROST: 176/8 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: Podstawa białko 2-3g a reszta zależna [...]

człoweiku skoncz te brednie, poprostu jestes ciota, ja to wiem , ty to wiesz i wszyscy to wiedza co czytali ten post, prawda boli co nie:D he he Zmieniony przez - basswood w dniu 2007-06-15 16:06:45

i zeby byl jeden post o 3 bojach i ewentualnie drugi o 2 bojach, no i tylko filmiki... wtedy zostaną tylko powazni ludzie, no i wtedy niebędzie czegos takiego ze 'mam 10 lat waze 50 biore na przysiad 200' ani tego ze 'nie wierze!!' 'klamiesz' itd. ktos napisze wynik, pokaze film, i niebędzie dyskusji na temat czy ma racje czy nie ( i na poczatku [...]

ja nikomu nie wtykam, skoro mozna pisac ze komus sie podoba-piekna, to i mozna miec zdanie ze sie komus nie podoba bo np-za tlusta, nikogo nie obrazam, to moje zdanie, jak chcesz mnie powytykac to prosze, masz post z moiimi fotami w tym dziale ponizej.

Jak możesz, napisz swój post jeszcze raz. Widzę, że coś napisałeś na stronie działu. Ale jak wejdę w temat, to nic nie ma. Coś się forum pierdzieli. Bo powiadomki z żadnego tematu mi też nie dochodzą. :/ Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-06-02 15:28:14

Post dalej sie czyma w czolowce hehe pozdro byq :D

Harce w terenie tu wklejaj https://www.sfd.pl/%C5%9Apiewa%C4%87_ka%C5%BCdy_mo%C5%BCe_a_biega%C4%87_-t1186543.html#post-18868342

duzego artykulu nie napisalem zadnego ale w pojedynczych psoatch pomagalem a ty ****a napisales duzy post?/ P.S niedlugo wkleje fotki wiec bezie latwiej z ocenieniem jaki trening wybrac!masa czy redukcja!

[...] skróconej czyli pominąc bic/tric, a skupić się na podstawach, tylko klilka ważnych ćwiczeń, zaczynając od zaniżonych ciężarów, stopniowo zwiększac, i zwykłym planem w ciągu kilku miesięcy pobiłbyś swoje dotychczasowe maxy. Wejdź w post od poprawiania planów, z tego dzialu i strona 4, rozpisalem tam 2 plany, ten drugi dla ciebie będzie odpowiedni.

Sorki ze post pod postem ale napisze tylko tak mniej więcej ile jem i co, w ciągu takiego zwykłego dnia: Śniadanie pomiędzy 7:00 a 9:00 - Kanapki albo płatki, różnie bywa ale z reguły kanapki Drugie śniadanie to gdzieś w szkole na przerwie po 11:00 a przed 14:00 (czasami wgl nie jem) I również jakaś kanapka/bułka Obiad (dni robocze około 15:00, w [...]

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA, L-karnityne, clenurexin, HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Prośba do administracji. Da się wszystko połączyć w jeden post?