SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bcaa białko trening

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 877

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1349
Witam obecnie jestem na redukcji i potrzebuje rady zwiazanej z suplementami na redukcji jem BCAA xtra i uzupełniam braki w białku 100% WPC
stosuje miedzy treningiem siłowym a alerobowym BCAA 10g po treningu alerobowym WPC 30 g
czy jest to dobre rozwiazanie ?
jakies dwa tygodnie temu zanlazłem post z tym zwiazany ale teraz nie moge go odszukac
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
dobre rozwiazanie, z wyjatkiem tego ze po aerobach nie bialko tylko posilek bialkowo weglowodanowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1349
wyglada to tak siłownia-bcaa-aeroby-wpc+posiłek(piers z kurczaka + ryż)

czytałem jakos ze bcaa mozna brac tak:siłownia-bcaa-aeroby-wpc+ BCAA posiłek(piers z kurczaka + ryż) ??? tylko nie wiem czy to jest słuszne roznie sie ludzie wypowiadali
ja dodaje wpc po treningu dlatego bo w innych posiłkach mam białko a po treningu mysle ze to najepsze rozwiazanie a musze brac wpc bo brakuje wedle zapotrzebowania

w dni kiedy cwicze nogi nie robie alerobow to bcaa brac przed treningiem nog?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
wtedy dajesz przed i po siłowym
zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1349
czyli BCAA-siłka-BCAA-aleroby-wpc+posiłek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
"w dni kiedy cwicze nogi nie robie alerobow to bcaa brac przed treningiem nog?"

moja odpowiedz byla do tego pytania


jeśli jest trening aerobowy po siłowym
wtedy bym dał przed siłowym i po aero - jeśli krótka sesja aero
nastepnie posiłek po treningowy
zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-15 11:06:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1349
jeszcze mam pytanie jezeli mam dac przed siłowym i po aerobowym to w jakiej dawce po 10 g czy rozdzielic to na 5 g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
przy twojej wadze
10g przed i 10g po będzie si
nie ma sie co rozdrabniać
zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1349
dziekuje za pomoc wszystkim pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nowe suple /stacki

Następny temat

Pomoc w doborze staka

NutLove