Juz założyłem jeden post ale teraz mam pytanie ale o nogi. Trenuje koszykówke mam 193cm 85kg wagi i teraz mam roztrenowanie w zespole wiec chce zaczać robic nogi. Mój starz na siłowni to prawie 3 miesiace. ale dopieor zaczne nogi. wiec jakies ciekawe propozycje odnosnie cwiczeń >?
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Fuckmaster z działu Trening dla początkujących.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
o wyskok tez i to nawet bardzo ale aby przy okazji sie wzmocniły . bo nie che planów na wyskok i po miesiacu kolana beda nie uzyteczne.
...
Napisał(a)
Jeśli wzmocnić polecam przysiady ze sztangą lub wysoki step
OIba ćwiczenia znajdziesz w atlsie ćwiczeń
pozdro
OIba ćwiczenia znajdziesz w atlsie ćwiczeń
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
a ja przeniose do działu w ktorym pewnie jest wiecej specow od dokladnie tej dyscypliny
Polecane artykuły