mały

[...] bokiem hantli 3s podciaganie sztangi do brody 3s unoszenie w opadzie 3s-jeżeli masz słabo rozbudowane tylne aktony, to możesz wrzucic na drugie miejsce. piątek-nie sobota, za mały odstęp miedzy plecami a nogami. przysiad ze sztanga 4s hack przysiad 4s prostowanie 3s zuraw 4s ugiannie lezac 3s wspiecia stojąc 4s wspiecia siedzac 4s pozdro

Ja polece to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Dziekuje, tylko tyle chcialem. Do widzenia. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

taki mały update: Zrezygnowałem z owoców przez pewien czas i zredukowałęm carbo do 50g. Przez 2 tyg i Panowie: SUUUSZAAAA! .. Jednakże mój organizm zaczął świrować - spadek energii, marne samopoczucie - generalnie czułem się nie swój. Przez ostatni tydzień zawiesiłem jakie kolwiek cardio + dołożyłęm więcej carbsów i odstawiłęm spalacz. Jest [...]

Ciekawe jest to, że związek również zawiesza za uczestnictwo duchowe w zawodach, bo w Złotoryi nie startował Juliusz Zbierski i też go zawiesili Nie zbadane są wyroki związku Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2011-03-06 09:30:42

Mały Z jeżeli to prawda to złóżcie odwołanie na jakiej podstawie został zawieszony dany zawodnik.Po drugie to prawda ,że duża część zawodników o swoich nazwiskach nie została "zawieszona" nie licząc osób startujących pod "nowymi" nazwiskami ale tego bym nie drążył to sprawa związku.Mifu po co ten sarkazm? było wiadomo wcześniej [...]

Plan marny, dwa dni, rozkład powtórzeń zły, co to jest w wyciskaniu na klatę jakiś MAX ? za mały staż na "MAX", Takie marne pseudo FBW. Dołóż środę to pogadamy

Przecież i tak temat pójdzie do kasacji. Do autora: gdybyś, mały, poswięcił jedną piątą tej energii na czytanie i szukanie informacji na forum, to byś wszystko miał Inna sprawa, że chłopaki Ci już wszystko poradzili jak trzeba, a do Ciebie to zwyczajnie nie dociera Dawno nie miałem takiego ubawu Chyba najdokładniej napisał wszystko skerx.

Ale jako mały wspomagacz treningow Meta w czopkach nie zaszkodzi !!

Ponieważ nikt jakoś nie ma chęci na kliknięcie do mnie, podaję kilka tytułów, które posiadam do wymiany lub sprzedaży: „Pan – Rocznik 1988r „Pan” – nr 1-3 1987r „Pan” – nr 6-10 1989r. „Pan” – Roczniki 1987-1988 (twarda oprawa) [...]

buty są 100% oryginalne maly mis: niestety mam tylko ta pare wylliam: mam jeszcze nike 41 sa na licytacji obecnie

[...] prób wypracowania tego programu. dlatego pytam znawców co sadza i czy udziela mi bardziej konstruktywniejszych odpowiedzi i pozwola mi zgłebic ich wiedze na temat rzeźby bicepsów, jest mały problem tylko dlatego nie napisame ramion trices mam bardzo słabo masywny w porównaniu do bic i pracuje nad tym czy to nie przeszkodzi mi w rzeźbie bicepsa??

, przed omdleniem zakręciło mi się w głowie , ręce mi się zaczęły trząść ... używałem 0.7x4cm igieł , po omdleniu mały atak paniki miałem . jak odciągnąłem delikatnie tłoczek pojawiły się małe bąbelki , dzisiaj kumpel będzie bił tego samego teścia . zobaczymy jak to z nim będzie wyglądało. Po iniekcji śladowe ilości krwi tak jak po ukłuciu komara [...]

j/w duza ilosc powtorzen i bardziej energiczne skrety... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Przemas - nie radź mu takich rzeczy: "przydała by się pomoc kolegi." Gość ma za mały staż na powtórzenia wymuszone. A co za różnica jakim ciężarem robisz serie ? Myślisz, że zawsze ci będzie szło ? Z czasem będziesz robił 5 kilo siły rocznie Ja wyciskałem 70 kilo po roku treningu - a ty byś chciał od razu nie wiadomo co...

Jaki procent proponowal?%) za mały ;-)

Albo jesli ma to ma byc film na tv, mozna zrobic cos takiego ze biegnie jakis maly czlowiek non stop pije jakis wasz napoj i odzywke rosnie w oczach az na koncu zatrzymuje sie(jest just bardzo duzy) i mowi : dosc na dzis. xD

nie jest źle ale jak na taki mały starz to nawet dobrze.Pomyśl o jakiś odrzywkach.

[...] LEZENIU 11. Wznosy sztangi opartej na kolanach - podchwyt(przedramiona), OK 12.Wspięcia na palce ze sztangielką w staniu- wysoka podkładka pod palce(łydki) OK Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] jak Weider zaczne to bede i tak robil z lezenia, ale zmienie wg sugestii jesli trzeba :) W LEZENIU TRUDNIEJ OSZUKIWAC, LEPIEJ PRACUJA WSZYSTKIE GLOWY.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

nie dlubiemy, zdaje ci sie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."