mały

Nie wiem czy bede kontynuowal cwiczenia,wyglada to tak,najpierw power ide cwiczyc i pozniej po paru godzinach duzy zjazd energetyczny,na nastepny dzien zakwasy,drugi dzien mniejsze,na trzeci jak dzis czuje zmeczenie ogolne,czwarty dzien tez nieraz,na piaty pomalu odzyskuje sily i wigor,na szosty juz jest w miare ok i ide na trening by z [...]

ja mam xxl i wiecej jak 40kg z niego nie wyciagne, i mysle ze to jest dobry pułap do treningu Raw, ale za mały do rozgrzewki pod Eq, a wiem że chłopaki z E-powerlifting kombinują specjalną wersje 4 warstwowa dla mnie :P zeby koszule zakladac dopiero na jeden ruch przed pierwszym podejsciem

pewux mialem podobny problem jak bylem maly mrygalem oczyma jakos tak dziwnie ale zaczelem pic jakies ziulka chyba melise i przeszlo puzniej jak bylem starszy ruszalem ramieniem do tylu je odchylalem szedlem sklepem i ludzie sie patrzeli jak na d****a ale juz przeszlo samo i niemam zadnych odchylow Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-12-02 [...]

zakwasow oczywiście nie trzeba mieć. jeżeli natomiast chodzi o ilość serii w tych ćw. to zależne jest to od stażu- chyba masz mały- częstotliwości treningów itp. nie mozna więc okreslić tego precyzyjnie jeżeli nie odpowiesz na powyzsze pytania. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-26 17:31:13

Mały wykresik

Uriel - pewnie masz racje no ale coz - niechce pasc zbyt szybko, a czuje ze "przygoda" z dopingiem nie zakonczy sie na 4-5 cyklu . Mam maly plan na wiek : 30-35 lat ( po krotkiej rozmowie z Holderem ). Czyli walic 250mg/e4d czy e3d ??? Bo przy tej dawce na bank bede uzywal 6oxo

"Mam maly plan na wiek : 30-35 lat " HGH tak jak ja?

Zrobić granice conajmniej rok stażu żeby wrzucić foty ! Pozatym przypominam, że ostatnio na forum zdażył się rekordzista Wrzucił foty, choć jeszcze niezaczą ćwiczyć Zmieniony przez - mały kox w dniu 2010-02-26 14:14:38

Osobiście uważam, że Ci spalacz niepotrzebny przy takiej proporcji waga/wzrost. Ja mam 176, ważę 75 kg i się sobie mały wydaję. Skoro masz dietę po prostu robisz cięcie -300 kcal na początek, a potem w miarę spadku masy ciała i efektywności spalania tłuszczu ucinasz dalej (np. po 100kcal). Myślę, że naprawdę nie jesteś otyły, a raczej leniwy skoro [...]

a moją motywacją jestem ja sam !! kiedys się ze mnie smieli, ze byłem mały i cherlawy teraz juz sie nic nie odzywają jak patrze w lustro i sobie przypominam , że dzieki siłowni już nie jestem taki marny jak kiedyś, to mi sie odrazu zaczyna chcieć ćwiczyć !!

zaaaa duzzooooo 3 0seri na klate ? zaraz dam ci linka do prawdziewego treningu na mase: DAJE DRUGA BO TE 10 MIECHOW NIE BYLO PRZEMYSLANYM TRENINGIEM! grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

mały apdejt : ) : wyskok z miejsca : 68cm z nabiegu : 74cm z jednej nogi : 85cm <

kiedy wy nauczycie sie tego, ze koks to tylko maly dodatek do diety, treningu, regeneracji, i kilku innych wspolczynnikow.

kiedy wy nauczycie się tego, ze koks to tylko mały dodatek do diety, treningu, regeneracji, i kilku innych współczynników. Ja o tym doskonale wiem. I właśnie o takie odp mi chodziło Wiec się nie myliłem co do tego ze mięśnie nie trenowany traci na swojej objętości. Ostatnio rozmawiałem z kolesiem co trenował podobno 8 lat na sucho. A pamiętam [...]

Mam jeszcze jeden maly dylemat...w czasie budowania masy lepiej uzywac Anabolic BCAA czy Amino 6800 ? No chyba ze jest jeszcze jakis lepszy produkt od tych co wymienilem. Pozdro!

Jak dla mnie to Cormier dostanie tęgie lanie. Nie widzę tego po prostu. Jest za mały, za mało doświadczony. Nie obali Silvy za nic, bo to nie freak tylko czarny pas judo, do tego wielki, ciężki i silny jak Godzilla. Nie no może trochę przesadziłem, ale sądzę, że Silva przez TKO w 2 rundzie, bądź też decyzja. Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

[...] problemu Problem zaczyna się w wyciskaniu żołnierskim (który był na tamtym treningu po którym się zaczęło) ból przy całym ruchu w łopatce Natomiast przy wznosach bokiem (mały ciężar) maksymalne odczucie , to nie ból który nie pozwala mi dokończyć serii ale uczucie dziwnego przestawiania kości może jakaś chrząstka , odkryłem tez ból przy [...]

Przycinka sama się zrobiła miesiąc przerwy balet mały i 12kg mniej ruszyłem na nowo powoli lepszej jakości coś spróbuje później utrzymanie formy i trochę to podsuszyc

sebapl: moj ciezar moze ci wydawac sie maly(100kg) ale jak dla mnie to jest to b.ciezkie, choc w prawdzie musze sprobowac troche ugiac te nogi jak mowisz ze to tak pomaga. Sprobuje. "Trudno jest iść przez życie wieloma drogami jednocześnie." - Pitagoras.

ale dlaczego w td jest innna kolejnosc?? i czemu mam miec maly miesien jak cwicze hantlami robie pompki podcviagam sie zapisuje sie na cos (karate lub wspinaczka albo cos takiego) zaczynam biegac jak troche podrosne to kupie wieksze ciezarki i zaczne chodzic czasem na silownie.