mały

A moze rozpisal by mi ktos maly planik cwiczen dla poczatkujacego, na ten zestaw co podalem w pierwszym poscie

a wkazdej kolejnej 3-y tygodniówce dawka wieksza o 5mg nie oszukujmy sie, za mały to czas żeby pozniej dobrze działała.

A co myślicie o tym gainierze activlaba mass up? 7kg za 100zł? Pewnie ma duży % cukru i mały % białka w składzie. Może warto by zaryzykować, bo podlania się nie boję, ale dobrze by było żeby działał też na suche mięcho w jakimś stopniu.

Skoro przestałeś chudnąć to znaczy, że masz za mały deficyt energetyczny w organiźmie. Na SFD masz kalkulatory, dzienniki dietetyczne. Warto ustalić jakiś konkretny plan dietetyczny, bo dzięki temu będziesz mógł manipulować tym deficytem przez zmianę kalorycznośći/składu diety albo poprzez dodatkową aktywność fizyczną.

ja jakiś rok temu kupiłem u niego świetną koszulke pit bula na ale żeczywiści bardzo mały wybur a pozatym same duże rozmiary, a możesz napisać jakieś bliższe namiary na hoolshaven

ojeju sam jeste mendomorfem - i powiem ci ze gainer odpada chyba ze tylko w okolicy treningu.. wegle tylko zlozone a i tu uwazasz na ich ilosc i czas kiedy je spozywasz.. kalori gl w bialka i zdrowego tluszczu..a z prochow kup bialko a reszte dieta bardzo cieko jest nam robic "sucha"mase. naprawde trzeba sie pilnowac.. po 4 latach [...]

witam wszystkich mam pytanie mam kuzynke dla której 20 min biegania to nie problem i chciała by trenować aby być jeszcze lepsz niestety mieszka na wsi ( tak jak i ja ) i ma mały dostęp do siłowni, basenu. Czy na przykład ciągnięcie opony przez pole lub coś innego wzmocni jej siłe i kondyche????? Prosze o podpowidzi ćwiczeń dla niej !! Jkiś plan [...]

Nie mam tlustych...one sa umiesnione 80% genetyki a reszta to latanie za pilka przez cale dziecinstwo etc. Sa umiesnione ogolnie tluszczu mam maly %. Teraz jestem na masie a nawet zalac sie nie moge. Startowalem z 84 teraz mam 92 czystej masy tak mi sie wydaje bo brzuch wyrzezbiony i widoczny etc. Wzrostu mam 188cm. No ale tu o nogi [...]

Pas jest świetny, tylko musisz kupić trochę inny. Taki do spodni, tylko kup za ciasny i napier.alaj aeroby ile wlezie żeby jak najszybciej się w niego zmieścić No i dietę oczywiście stosuj, no ale to mały pikuś więc bez problemu powinieneś dać radę Pzdr !

za maly staz, jeszcze pewnie techniki nie zlapales dobrej

Nie wiem ja w irlandii ale w anglii pity i amstafy sa zabronione od 15 lat a w irlandii moze byc to samo ale pewien nie jestem.Mozesz za to dostac angielska wersje stafika.Maly ale tak samo jak amstaf bojowy:)

Mam około 97 w klacie.. To z tego co wynika to pasuje mi rozmiar M.. Nie będzie za mały w rękawach?

Będzie bardzo duży? Bo ja ćwicze na silce też i nie chcę żeby był za maly za rok, bo ponad rok temu wazylem 60 kg i w klacie nawet 80 nie miałem więc wiesz :P

Moje doświadczenie z Manto jest takie, że przy wzroście 182 i wadze mniej więcej 73 kg noszę rashe z krótkim rękawem M, a z długim L, ponieważ przy M rękawy byłyby za krótkie, więc Tobie polecam L jeśli chcesz długi rękaw :) Poza tym Manto to firma przyjazna klientom więc jak będzie za mały/za duży to wymienią bez problemu.

Przy takim bf estro bedzie szalec, za estro moze wywalic prolke, wiec z samopoczuciem bedzie slabo. Jak wywali estro to wrazliwosc na inse spadnie, wiec bedziesz lapac wiecej fatu niz miesnia. Ustaw maly deficyt kaloryczny, jak miales przerwe od treningu i od koxu to masz duza szanse, ze bedziesz palic fat i jednoczesnie cos zbudujesz.

Tak tak duzi mają lepiej Pakujcie pakujcie bo ja wysycham jestem już taki mały Pozdrawia Fruuuuu Fruuuuu

Bo juz prawie jestem. Na Ciebie tez przyjdzie czas maly

Zacząłbym biegać ale tu jest mały problem, mianowicie na polu pełno śniegu ;p dodam jeszcze że mój trening to 2x w tygodniu FBW i 2x SW (karate) jak się ociepli będę zaczynał biegać a teraz może mi się uda zmobilizować do orbitreku ;p

Wiem jak przerobic przed wyslaniem, po wyslaniu pojawia sie maly problem bo nie moge edytowac

własnie wróciłem z biegania ok 1km :D kuźwa nie wiem co jest... ja to jednak zdechlak jestem :D ... jak byłem mały wykryto u mnie astme ( o dziwo zadnych objawow nie mam) ale dzis mnie przydusilo po bieganiu- mam nadzieje ze to od braku aerobow i lezenia w szpitalu hehe