mały

No widzisz brutus, chyba masz problemy z przekazami werbalnymi. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

efe... pryncy... co??? Ja tez jestem zebrakiem werbalnym Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] masie przybrałem bo ważylem na początku ok 50 kg a teraz 60.Tylko może za moło wymodelowane mam moje mięśnie oprucz bicepsa i tricepsa.Wystraszyłem sie tylko że te 58 kg to mały ciężar na wyciskanie.I dalej tak uważam że 58 to za mało chciałbym więcej nie poddaje sie i sie nie poddam bo bede cwiczył do skutku tylko czuje że tak szybko siła mi [...]

Też uważam tak jak jabi, bo za mały odstęp czasu jak przy mono, ale jak już musisz to bierz przed i po treningu. A odlewaj się na przerwach

Mam drazek rozporowy, tylko w domu mam takie framugi ze alo nie miesci sie calkowicie skrecony, albo jest za maly rozkrecony na maxa. No dobra, to chce sie podciagac 40 razy

W siatkowce wazniejszy jest wzrost niz w koszykowce z tego wzgledu ze jest to mniej kontaktowa gra i tam sie bardziej licza warunki fizyczne. W koszykowce mniejszy(i szybszy)ma szanse wygrac z 2 metrowcem poniezwaz dochodzi miedzy nimi do bezposredniej konfrontacjimniejszy moze zabrac pilke wyzszemu, wyzszy oczywiscie moze zczapowac ale to juz [...]

a ja prosze o kontakt z wsprawie nectara i reanimatora - zainteresowany jakie tam sa daty oba nowe i zamkniete? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-07-23 06:44:13

a mozesz powiedziec dlaczego nie? czy lepiej poczekac kroche po cyklu na odzywkach i zrobic sobie maly odpoczynek dla organizmu, czy problem moze byc wlasnie z tym cisnieniem? z gory dzieki

Podchodzę do testów sprawnościowych aby dostać się do straży pozarnej. Martwię się tylko o bieg na 1km, niby mały dystas ale trzeba go przebiec w 3.29 a ja przebiega go w ok 4 min. Da radę tyle nadrobić ? No to musisz zacząć biegać na tym dystansie regularnie bo bez tego czasu nie poprawisz. A ile masz czasu na poprawę tego wyniku ?

[...] przeprowadził następujący eksperyment: zero sexu, zero alko, 365 dni w roku tylko kurak z ryżem, bo, jak wiadomo, kto raz zje chleb biały, będzie po wieki słaby i mały. A kibicujący tej osobie userzy sprawdzą, po jakim czasie tenże odważny człowiek zamieni się w typa o posturze Colemana, rzeźbie Lee haneya i sile Koklajewa. Kto jest [...]

mały OT: ja też na wyczucie, tzn. biorę bułkę, 3 łyżki sałatki, zalewam oliwą z oliwek, 14 200 gramowej kostki twarogu chudego i mam 300kcal. Najlepiej to z obiadem - nakładam wszystko na talerz, rzucam okiem i pada magiczna liczba 800 lub 900 kcal I tak sumuję przez cały, aż dojdzie do 2700kcal. Nie ma co się "pieprzyć" z gramami B,T i [...]

no propowalem i nic, wciaz mam bardzo sklaby poped i maly czlonek i o ile wogole miekka erekcje, tak wogole to cale cialo mam miekkie gladkie mimo cwiczen i diety, o dziwo jestem bujnie owlosiony, o co tu chodzi? nigdy nie koksowalem, mam niski naturalny testosteron , sredni estrogen, ale czemu jestem tak owlosiony na ciele?

"ja mam 169 wzrostu i wcale sie za malucha nie uwazam " o fak teraz pojechales stary... 169 to nawet maly wzrost jak na dziewczyne... a zeby chlopak mial ponizej 170 cm to zadkosc. No ale nie liczy sie wysokosc tylko szerokosc btw: ja mam 168

176cm to nie jest niski wzrost. A Pudzian ma chyba 182cm to juz sporo (chociaż nie najwięcej) Ja też trenuje i czuje sie mały na wzrost(170cm) i chciałbym byc jak Pudzian(oczywiście mówimy o jego wzroście) ale mam 16lat i wtym wieku to chyba z 1cm max moge.

białko co najmniej 2.2 chyba że masz budżet mały to 2g/kg.. ja bym dał b 30% w 50-55% t 20-15%

a z tluszczy tluszcze roslinne oliwa z oliwek olej lniany itp a z miesnych tran milego "maly" termitek

ale ja nie chce 'bomby' tylko jakis cyklik maly hehe. Wczesniej nic nie bralem poza suplami, teraz jade na XP, czy do mety mozna jakos wkrecic winko?

Jednostki na shakerze nie pomoga ci za duzo przy odmierzeniu porcji. Lyzka stolowa prolo niewiem ile moze miec wszystko zalezy od gestosci.Jak nie masz miarki wez jakis pojemniczek maly wsyp w to bialko i zwaz w sklepie bedziesz wtedy wiedzial ile dajesz biala

Ten koles caly na bialo jak sie nie myle jest to brat Pudzianowskiego tez wyglada dobrze nawet bardzo dobrze ladna , estetyczna sylwetka i tez maly to on nie jest 15 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-31 00:05:01

http://www.sfd.pl/PLAN_TRENINGOWY_4__DNIOWY_nie_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-t225350.html a ogólnie nie dla ciebie priorytety, za mały staż ale przeczytaj art bo warto